2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Post najjednostavnije je suzdržavati se od hrane neko vrijeme. Post je stara praksa, stara gotovo koliko i svijet. Ljudi su od pamtivijeka pronašli način da očiste svoje tijelo dajući mu vrijeme da se odmori od prerade teške hrane putem posta.
Post ima različito trajanje - jedan dan brzo, tjedno brzo, do 40-dnevni postovi. U naše se vrijeme ova praksa povezuje s kršćanskim blagdanima, a najpopularniji su takozvani korizmi, koji traju 40 dana i rade se prije Uskrsa, kao i božićni post od 40 dana. Svaka vrsta posta, bez obzira na trajanje, namjerava imati blagotvoran učinak na tijelo. Također se mora razlikovati post od iscjeljujuće gladi, koja također prolazi pod znakom posta.
Post i iscjeljivanje gladi
Ljekovita glad, koja je vrsta posta, mokra je i suha. Mokri stup je kada se osoba koja se posta uzdrži od hrane, ali uzima vodu. Suhi post je kad se zaustavi unos hrane i vode. Ova vrsta posta prakticira se od davnina. Cilj je bio i fizičko čišćenje i duhovno uzdizanje. Poznato je da je Pitagora držao 40-dnevni vodeni post da bi razvio svoje sposobnosti, a 40-dnevni suhi post izveli su Buda, Mojsije, Krist.
Danas takvi vrsta posta izrađuje se uglavnom u ljekovite svrhe pa se zbog toga i naziva iscjeljujuća glad. Prakticira se različito trajanje, nužno pod medicinskim nadzorom, posebno za kontrolu neizlječivih bolesti.
Koje su popularnosti i prakticiraju mnogi ljudi koji postiju oko velikih kršćanskih blagdana, a posebno oko Uskrsa i Božića i što bi tada trebalo učiniti?
Post, koje se prakticira prije velikih vjerskih praznika, odbijanje je hrane životinjskog podrijetla kao što su meso, mlijeko, sir, jaja, sir. Riba je jedina dozvoljena hrana za životinje za vrijeme posta. Ova vrsta vegetarijanske prehrane preporučuje se kao učinkovit način čišćenja tijela.
Koja se hrana preporučuje za post, a što izbjegavati?
• Trebali biste jesti uglavnom sirovo voće i povrće, žitarice i žitarice. Voće i povrće igra ključnu ulogu u pravilnom metabolizmu. Pšenica, orašasti plodovi i suho voće također su prikladna hrana za dobru peristaltiku i diverzifikaciju jelovnika;
• S kruhom, rižom i krumpirom ne treba pretjerivati, bez obzira što su nemasna hrana. Dovode do brzog sitosti, ali začepljuju probavni sustav;
• Prikladne su cjelovite žitarice. Daju tijelu B vitamine i minerale;
• Mahunarke će nadoknaditi nedostatak životinjskih bjelančevina, a za postizanje ravnoteže između alkalne i kisele hrane dobar potez je kombinacija sa žitaricama;
• Sol treba smanjiti, ako je moguće - potpuno zaustaviti;
• Treba zaustaviti alkohol i cigarete, kao i kavu;
• Trebali biste piti dovoljno vode i čaja;
• Raznolika prehrana ključ je uspješnog posta.
Blagodati posta
• Pročišćava tijelo;
• Poboljšava metabolizam;
• Poboljšava san i pamćenje;
• Smanjuje tjelesnu težinu;
• Utječe na živčani sustav kao i na hormone;
• Povećava ukupni tonus tijela i na taj način jača njegov imunitet.
Preporučeni:
Zdrava Prehrana Za Vrijeme Uskršnjeg Posta
Zdrava prehrana tijekom uskrsne korizme vrlo je važno pitanje, jer korizma pada u vrlo teško vrijeme za tijelo - prijelaz iz zime u proljeće, kada se svi životni procesi prilagođavaju. Da ne bismo naštetili tijelu i postili za poboljšanje zdravlja, u tom razdoblju moramo paziti na prehranu.
Dame, Ova Korist Od Posta će Vas Zapanjiti
Svi znamo da je post ritual za pročišćavanje naše duše i tijela. Neki se iz vjerskih razloga odriču mesa, jaja i mlijeka, a drugi jer znaju da će se viška kilograma moći brzo riješiti. Međutim, nedavno su istraživači otkrili još jednu prednost posta.
Zdravi Jelovnik Za Vrijeme Posta
Većina stručnjaka vjeruje da je post idealan način čišćenja ljudskog tijela. Istodobno je dokazano da mnogi ljudi tijekom posta odluče da će nakon gubitka hrane poput mesa, sira, sira itd. Neminovno smršavjeti i zaboraviti na sebe tijekom obroka.
Izvori Proteina Tijekom Posta
Pošta je posebno razdoblje u duhovnom životu vjernika. To je izvrsna prilika da iskreno razgovarate s Bogom i sa sobom. Bez duboke duhovne komponente, post postaje jednostavna prehrana i nije najkorisniji za vaše zdravlje. Tijekom posta treba konzumirati do 80-100 g proteina kako bi se održalo dobro zdravlje i energija tijela, ali u ovom slučaju oni bi trebali biti samo biljnog podrijetla.
Blagodati Jednodnevnog Posta
Ako gladuješ jednom mjesečno tijekom godine dana, to će dobro utjecati na vaše zdravlje. Jednodnevni post dobro utječe na rad unutarnjih organa, pomaže u mršavljenju i dobar učinak na izgled. Kad jednog dana ogladnite, vaši se organi odmaraju od prerade hrane.
