2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Ako gladuješ jednom mjesečno tijekom godine dana, to će dobro utjecati na vaše zdravlje. Jednodnevni post dobro utječe na rad unutarnjih organa, pomaže u mršavljenju i dobar učinak na izgled.
Kad jednog dana ogladnite, vaši se organi odmaraju od prerade hrane. Jedan dan posta pomlađuje tijelo za otprilike dva mjeseca.
Jednodnevni gladovanje smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, a u bolesnika s astmom smanjuje napade. Lagani stres koji tijelo doživljava tijekom dana gladovanje, jača imunološki sustav.
Dok se odvija jednodnevni post, tijelo bi trebalo dobiti dovoljno vode - oko dvije litre, po mogućnosti mineralne vode. Dopušteno je piti zeleni ili šipkov čaj, ali nezaslađen. Ako osjećate da ne podnosite, popijte čašu tople vode zaslađene s pola žličice meda.
Jedan dan posta pomaže izbacivanju toksina iz tijela. Da biste započeli jednodnevni post, tijelo se mora pripremiti unaprijed.
A nakon posta trebali biste postupno prijeći na normalnu prehranu kako tijelo ne bi patilo. U prvom jednodnevni post normalno je da se osjećate slabo i nelagodno.
Ako svakog mjeseca postite jedan dan, tijekom sljedećeg posta osjećate se lagano i puni energije. Preporučuje se piti toplu vodu tijekom jednodnevni postza čišćenje tijela od štetnih nakupina.
C gladovanje bolesnike su liječili drevni iscjelitelji poput Hipokrata i Avicene. Tijekom posta energija se koristi za liječenje tijela, koje inače odlazi na preradu hrane.
Da se pripremim za jednodnevni post, dan prije posta ne pijte alkohol i ne jedite meso navečer. Vaš prvi jednodnevni post trebao bi biti slobodan dan kako biste se navikli na postupak.
Tijekom posta pijte vodu svaki put kad osjetite glad. Kasno navečer možete jesti sirovu ribanu mrkvu, kuhanu mrkvu i krišku integralnog kruha.
Sljedeće jutro izbjegavajte piti mlijeko. Započnite dan sa svježim ili svježim voćem. Za ručkom pojedite laganu salatu i pokušajte ne uključivati teška jela za večeru.
Preporučeni:
Nepobitne Blagodati Posta
Post najjednostavnije je suzdržavati se od hrane neko vrijeme. Post je stara praksa, stara gotovo koliko i svijet. Ljudi su od pamtivijeka pronašli način da očiste svoje tijelo dajući mu vrijeme da se odmori od prerade teške hrane putem posta.
Zdrava Prehrana Za Vrijeme Uskršnjeg Posta
Zdrava prehrana tijekom uskrsne korizme vrlo je važno pitanje, jer korizma pada u vrlo teško vrijeme za tijelo - prijelaz iz zime u proljeće, kada se svi životni procesi prilagođavaju. Da ne bismo naštetili tijelu i postili za poboljšanje zdravlja, u tom razdoblju moramo paziti na prehranu.
Dame, Ova Korist Od Posta će Vas Zapanjiti
Svi znamo da je post ritual za pročišćavanje naše duše i tijela. Neki se iz vjerskih razloga odriču mesa, jaja i mlijeka, a drugi jer znaju da će se viška kilograma moći brzo riješiti. Međutim, nedavno su istraživači otkrili još jednu prednost posta.
Zdravi Jelovnik Za Vrijeme Posta
Većina stručnjaka vjeruje da je post idealan način čišćenja ljudskog tijela. Istodobno je dokazano da mnogi ljudi tijekom posta odluče da će nakon gubitka hrane poput mesa, sira, sira itd. Neminovno smršavjeti i zaboraviti na sebe tijekom obroka.
Izvori Proteina Tijekom Posta
Pošta je posebno razdoblje u duhovnom životu vjernika. To je izvrsna prilika da iskreno razgovarate s Bogom i sa sobom. Bez duboke duhovne komponente, post postaje jednostavna prehrana i nije najkorisniji za vaše zdravlje. Tijekom posta treba konzumirati do 80-100 g proteina kako bi se održalo dobro zdravlje i energija tijela, ali u ovom slučaju oni bi trebali biti samo biljnog podrijetla.