2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Desetljećima se raspravlja o tome trebaju li ljudi jesti punomasno ili obrano mlijeko. U gotovo svim slučajevima to ovisi o individualnim potrebama ljudskog tijela, ali dobro je razumjeti što je zapravo obrano mlijeko.
Od obranog ili mlijeko s niskim udjelom masti mast se djelomično ili u potpunosti uklanja, uslijed čega ima tanji i pomalo plavkasti izgled. Njena hranjiva vrijednost mnogo je ograničenija od punomasnog mlijeka.
Kada se mlijeko potpuno obrani, ono također gubi vitamin A, koji je izuzetno važan za naše tijelo. Da bismo bili sigurni da unosimo dovoljno druge hrane, moramo znati potrebe vlastitog tijela.
Nedostatak vitamina A može dovesti do oštećenja vida i najčešći je uzrok takozvane pileće sljepoće. Nedostatak vitamina A često dovodi do problema s kožom, a kod djece nedostatak vitamina A može dovesti i do zastoja u rastu.
Opće je mišljenje da dnevna potreba većine odraslih za vitaminom A iznosi oko 1,5 mg čistog vitamina, u trudnica - oko 2 mg, a u dojilja - oko 2,5 mg. Iz dosad rečenog jasno je da mlijeko s niskim udjelom masti ne preporučuje se djeci, trudnicama i dojiljama.
S druge strane, nemasno i obrano mlijeko izuzetno je pogodno za prehranu, s naglaskom na unosu niske masnoće. U ovom se slučaju ne radi samo o dijetama usmjerenim na mršavljenje, već i o dijetama koje su neophodne u liječenju niza bolesti.
Niske masnoće i obrano mlijeko preporuča se kod ateroskleroze, bilijarno-jetrenih bolesti, bolesti gušterače, čira, pretilosti, kroničnog entreokolitisa s masnom dispepsijom, kroničnog gastritisa s niskom kiselošću itd.
Obrano ili nemasno mlijeko također ima diuretički učinak i često se koristi u raznim edematoznim uvjetima. Također ima blagi laksativni učinak i pogodan je za prevenciju kroničnog zatvora.
Iz svega dosad rečenog proizlazi da nemasno ili obrano mlijeko može biti dobro za neke ljude, a štetno za druge.
Preporučeni:
Za I Protiv Mliječnih Proizvoda S Niskim Udjelom Masti
Posljednjih godina postalo je prilično moderno konzumirati samo nemasni mliječni proizvodi . Vjerojatno ste primijetili na desetke oglasa i brošura koji promoviraju mliječne proizvode s niskim udjelom masti. Zapravo, industrija koja proizvodi ove proizvode uglavnom koristi ženama koje žele jesti zdravo i izgubiti centimetar od struka.
Hrana S Niskim Udjelom Natrija
Održavanje dijeta s niskim udjelom natrija neophodan je kada je potrebno normalizirati krvni tlak, probleme s bubrezima, nadutost i druga zdravstvena stanja. Mineral natrij prisutan je u svim vrstama hrane u svom prirodnom stanju. Neophodan je za održavanje zdravlja.
11 Namirnica S Niskim Udjelom Natrija
Kada jedete slanu hranu ili hranu bogatu natrijem, vaše tijelo počinje zadržavati višak tekućine, što dovodi do povećanja krvnog tlaka. Osobe s povišenim krvnim tlakom imaju veći rizik od srčanih bolesti. Odraslima se preporučuje jesti manje od 2000 miligrama soli dnevno.
Dijeta S Niskim Udjelom Masti I Samo 1700 Kalorija
Dijeta koja sadrži hranu sa malo masnoće i samo 1700 kalorija je prihvatljivo rješenje za ljude koji žele izgubiti određene kilograme kilograma. Možete utažiti glad i istovremeno izgubiti kilograme. Zašto prehrana s niskim udjelom masti s 1700 kalorija?
Kuhanje S Niskim Udjelom Masti
Umijeće kuhanja s malo masnoće nije tako komplicirano kako se čini. Kao i kod većine procesa, ako se slijede osnovni koraci, rezultat će biti uspješan. Zašto kuhamo nemasno? Postoji nekoliko razloga zašto se kuhaju nemasni obroci mast doprinijeti da gotovo svi ljudi grade dijeta što je dobro za njihovo zdravlje.
