2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Obične žitarice sposobne su nadoknaditi nedostatak kolagena u ženskom tijelu i pomladiti ga za nekoliko godina. Vaša koža, kosa i nokti bit će zdravi i mladi!
Jedite ovu neprocjenjivu hranu barem jednom tjedno i bit ćete zadovoljni rezultatom! Prekrupa od ječma - Ovo je ime dato zbog sličnosti s riječnim biserima.
Uzalud su mnogi domaćini odlazili prekrupa od ječma u pozadini jer sadrži veliku količinu hranjivih sastojaka potrebnih tijelu za pravilno funkcioniranje.
Kuhani ječam nazivaju i ljepotom kaše, jer samo ova kultura sadrži ogromnu količinu lizina - aminokiseline koja aktivno sudjeluje u sintezi kolagena. Svatko zna da pomaže u održavanju elastičnosti kože, sprječavajući stvaranje bora. Drugi razlog za uključivanje ječmene kaše u prehranu svih žena je velika količina vitamina B, A, PP i E.
Redovita konzumacija prekrupa od ječma pomaže ne samo održavanju ljepote kože, već i gubitku kilograma. Hranjiv, ali niskokaloričan proizvod, bogat vlaknima, potreban za normalnu crijevnu peristaltiku.
Kako pripremiti biserni ječam:
Temeljito operite prekrupa od ječma. Da biste to učinili, ulijte ječam u duboku posudu, napunite vodom i promiješajte, trljajući zrna jedno u drugo. Ispustite onečišćenu vodu i napunite čistom, ponovite postupak.
Isperite grah dok voda ne postane bistra. Prije kuhanja potrebno je namakati 1 šalicu žitarica u hladnoj vodi najmanje 4 sata. Preporuča se ječam kuhati u širokom loncu, jer se tijekom kuhanja zrna povećavaju i do 5 puta.
Prvi recept:
1 šalica bisernog ječma
5 čaša vode
30 g maslaca
sol po ukusu
Pripremljeni ječam prelijte hladnom vodom i pustite da zavrije. Pirjajte 45 minuta, a zatim ocijedite vodu i dodajte maslac i sol po ukusu, promiješajte i pustite da odstoji 10 minuta prije jela.
Drugi recept:
1 šalica bisernog ječma
1 litra vode
2 litre svježeg mlijeka
Napunite ječam vodom i ostavite 1 noć. Operite i prelijte mlijekom, pustite da zavrije. Zatvorite poklopac posude i kuhajte u vodenoj kupelji 3 sata.
Za to vrijeme kaša će dobiti lijepu bež boju i okus poput pečenog mlijeka. Tijekom kuhanja se ne miješa, praktički se kaša priprema sama.
Preporučeni:
Ječam Je čudotvorna Hrana! Sadrži 12 Aminokiselina
Za bolesti poput astme, artritisa, impotencije, problematične kože, anemije, pretilosti, zatvora, dijabetesa tipa 2, visokog krvnog tlaka, kardiovaskularnih ili bubrežnih bolesti, morate naučiti više o prednostima konzumiranja ječma. Studije posljednjih godina pokazuju da regulira razinu šećera u krvi.
Ječam - Ne Samo Stočna Hrana
Ječam (Hordeum vulgare) jedna je od najstarijih žitarica uzgajanih u Mezopotamiji 8000 godina prije novog doba. Danas se koristi kao hrana za životinje, ali i za prehranu ljudi, kao i u pivarstvu. Uz to, žitarice ove biljke koriste se i za proizvodnju lijekova zbog zdravstvenih dobrobiti za tijelo koje zrna ječma kriju.
Hrana Koja Potiče Proizvodnju Kolagena
Nakon 25. godine koža postupno počinje gubiti elastičnost i opušta se, a nakon 30-35 (ili ranije) uočavaju se prve bore. Razlog tome se naziva kolagena . Kolagen je protein koji se koristi za stvaranje cjelovitosti tijela iz njegovih pojedinih dijelova.
Hrana Koja Pomaže U Stvaranju Kolagena
Kolagen je glavni protein vezivnog tkiva tijela u ljudskom tijelu. Dio je tetiva, kostiju i hrskavice. Kolagen je istovremeno građevinski materijal i "ljepilo" koje tvori sve stanice tijela i osigurava elastičnost tkiva i organa.
Hrana Koja Podržava Proizvodnju Kolagena
Kolagen jedan je od glavnih elemenata odgovornih za tip kože. Da bi bila meka, glatka i elastična, mora se sintetizirati u normalnim količinama u tijelu. S godinama, međutim, njegova prirodna proizvodnja opada. Zbog toga moramo pronaći način da ga dobijemo od vanjskog čimbenika.
