2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kolagen je glavni protein vezivnog tkiva tijela u ljudskom tijelu. Dio je tetiva, kostiju i hrskavice.
Kolagen je istovremeno građevinski materijal i "ljepilo" koje tvori sve stanice tijela i osigurava elastičnost tkiva i organa.
Kolagen je protein koji se sastoji od devetnaest aminokiselina. Neophodni su za normalno funkcioniranje tijela. Međutim, s godinama se proizvodnja kolagena u tijelu smanjuje.
Stoga, nakon njegovog 25. rođendana, treba više paziti na način prehrane, više paziti na kožu i cijelo tijelo.
Nažalost, onog trenutka kada osoba gotovo izgubi sposobnost stvaranja kolagena, to postaje očito u stanju kože. Postaje suho, pojavljuju se bore, kosa je u lošem stanju, osoba se lako i brzo umara.
Postoje namirnice koje pozitivno utječu na stvaranje novih stanica kolagena u tijelu. To se očituje u načinu na koji koža počinje sjajiti, a kosa je opet sjajna i zdravog izgleda.
Proizvodi koji pomažu u stvaranju kolagena su jezik i jetra. Uz to - proizvodi koji sadrže korisne bjelančevine - piletina, svinjetina, govedina, riba.
Konzumacija mahunarki, graška, zobi i heljde pomaže u stvaranju kolagena. Preporučuju se pšenične klice i pivski kvasac.
Svježe voće poput ananasa, naranče, kivija i limuna također pomaže u stvaranju kolagena. To je zbog činjenice da sadrže puno vitamina C, a on pospješuje stvaranje mladog vezivnog tkiva.
Preporučeni:
Hrana Koja Pomaže U Borbi Protiv Upala
Opskrbite se ovim protuupalna hrana da obnovite i ojačate svoje tijelo. Upala može uzrokovati kaos u tijelu, zahvaćajući sve organe - od kože do srca. Da biste zaustavili razvoj upalnih procesa, konzumirajte više svježe hrane u nastavku.
Otpornost Na Inzulin I Gubitak Kilograma! Koja Hrana Pomaže
Inzulinska rezistencija razvija se kad vam nedostaje vježbe i kada se nezdravo hranite. Ako često posežete za slatkišima, krumpirićima i drugom masnom hranom, s vremenom postoji veliki rizik od razvoja rezistencije na inzulin. U takvim je slučajevima mršavljenje teže, ali pravilnom prehranom ćete uspjeti.
Hrana Koja Pomaže Zgrušavanju Krvi
Zgrušavanje krvi, koje se nazivaju i zgrušavanjem, važan je proces za ljudsko tijelo koji u određenim situacijama štiti naše tijelo od gubitka krvi. Krv se treba zgrušati određeno vrijeme - 8-10 minuta, a svako odstupanje od ovih indikacija smatra se patološkim.
Hrana Koja Potiče Proizvodnju Kolagena
Nakon 25. godine koža postupno počinje gubiti elastičnost i opušta se, a nakon 30-35 (ili ranije) uočavaju se prve bore. Razlog tome se naziva kolagena . Kolagen je protein koji se koristi za stvaranje cjelovitosti tijela iz njegovih pojedinih dijelova.
Hrana Koja Podržava Proizvodnju Kolagena
Kolagen jedan je od glavnih elemenata odgovornih za tip kože. Da bi bila meka, glatka i elastična, mora se sintetizirati u normalnim količinama u tijelu. S godinama, međutim, njegova prirodna proizvodnja opada. Zbog toga moramo pronaći način da ga dobijemo od vanjskog čimbenika.
