2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svi smo čuli da su probiotici vrlo korisni. Nalaze se u hrani poput kefira, jogurta, kiselog kupusa, kiselog tijesta, kiselih krastavaca. Ali što su oni blagodati probiotika?
1. Jačati imunološki sustav
Dobre bakterije u probiotici pomažu u detoksikaciji debelog crijeva i jačanju imunološkog sustava.
2. Poboljšati probavu
Probiotici poboljšavaju crijevnu floru i pomažu u boljoj probavi, što ujedno ublažava grčeve u želucu ili želučane probleme.
3. Podržati dobre bakterije
Probiotici vratiti prirodnu ravnotežu zdravih crijevnih bakterija.
4. Dobri su za mentalno zdravlje
Dokazano je da probiotici pomažu kod anksioznosti i depresije.
5. Neka srce bude zdravo
Studije pokazuju da su probiotici korisni u snižavanju kolesterola i krvnog tlaka.
6. Niži kolesterol
Probiotici ne samo da snižavaju loš kolesterol, već se pokazalo da povećavaju dobar kolesterol.
7. Pomozite u borbi protiv alergija i ekcema
Studije to dokazuju probiotici pomažu kod sezonskih alergija, nekih prehrambenih bakterija i ekcema.
Preporučeni:
Peršin - Sve Zdravstvene Dobrobiti
Grančica peršina može biti puno više od ukrasa na vašem tanjuru. Peršin sadrži dvije vrste neobičnih komponenata koje pružaju jedinstvene zdravstvene dobrobiti. Njegova hlapljiva ulja, posebno miristicin, pokazala su se u pokusima na životinjama da inhibiraju stvaranje tumora pluća.
Kuhanje Na Pari - Sve Zdravstvene Dobrobiti
Kuhanje na pari izuzetno je jednostavan i koristan način pripreme hrane. Posljednjih godina ova metoda postaje sve popularnija, ali čak su i drevni Kinezi kuhali ovako. Koje su sve zdravstvene prednosti parenja? Ovako pripremljeni proizvodi zadržavaju sve svoje vrijedne tvari, jer se obrađuju samo uz pomoć pare.
Zdravstvene Dobrobiti Meda
Iako su ljekovita svojstva meda ljudima poznata gotovo 6000 godina, ovaj proizvod nije reguliran kao lijek. Međutim, narodni iscjelitelji u svim dijelovima svijeta koristili su ga za jačanje tijela i kao lijek za sve vrste tegoba, od peruti i mamurluka, preko liječenja prehlade do prevencije raka i bolesti srca.
Zdravstvene Dobrobiti Hrena
Hren prirodni je antibiotik koji sadrži takozvane fitoncide - antimikrobne tvari koje su potpuno lišene nedostataka svojstvenih sintetičkim antibioticima. Uobičajeni fitoncidi nalaze se u svim biljkama, ali u posebno velikim količinama prisutni su u hrenu, rotkvici, češnjaku, luku, trešnjama.
Zdravstvene Dobrobiti Makadamije
Kraljevstvo orašastih plodova ima svog kralja, a ime mu je makadamija. Njegovo Veličanstvo je iz Australije. Ovo je najskuplji i najkaloričniji predstavnik te vrste. Visoka cijena australskog oraha posljedica je činjenice da ga je teško uzgajati.
