2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Postoje mnogi biljni analozi mlijeka životinjskog podrijetla - od soje, riže, heljde, oraha i drugih. Stvoreni su iz mnogih razloga:
- S godinama neki ljudi postaju netolerantni na laktozu (mliječni šećer), tj. tijelo ga prestaje dijeliti;
- U mnogih ljudi životinjski proteini uzrokuju alergije;
- Posljednjih godina sve više ljudi postaje vegetarijancima i odbija redovito mlijeko zbog svojih uvjerenja.
Sojino mlijeko
Najpopularnija zamjena za mlijeko je napitak od soje. Obogaćen je kalcijem i vitaminima B12 i D2. Sastoji se od vode, soje, šećera od trske i raznih pojačivača i okusa, tako da ima blagi okus vanilije. Također je bijele boje i vrlo je jednostavan za uzimanje: pijte postupno i utažite glad, ali ne dolazi do težine. Brojevi govore sami za sebe: 39 kcal na 100 ml.
Rižino mlijeko od smeđe riže
Proizvodi se od organski uzgojene smeđe riže i ima specifičnu bež-sivu boju. Ne sadrži šećer, a sastoji se od 97,5% ekstrakta smeđe riže i 2,5% proteina soje. Što se tiče konzistencije, ona nije gušća od one u vodi. Za pripremu rižinog mlijeka s muslijem morate dodati voće, pomiješajte ih u blenderu i tada ćete dobiti izvrstan lagani koktel. Inače, koktel je vrlo koristan jer se smeđa riža smatra jednom od najkorisnijih žitarica, a njezino mlijeko sadrži mnogo hranjivih sastojaka.
Heljdino mlijeko
Ovo ukusno heljdino mlijeko bez glutena zove se baš poput soje, pića. Miriše puno heljde i slatkog je okusa. Piće sadrži vodu, heljdu od 15%, suncokretovo ulje i rižin sirup koji pruža nevjerojatnu slatkoću mlijeka. Međutim, u potpunosti utažuje žeđ i glad zbog visokog sadržaja biljnih bjelančevina.
Bademovo mlijeko
Bademovo mlijeko je bijelo i ne samo da miriši na bademe, već sadrži i njegove male čestice. Okus mu je savršen i jednak je domaćem bademovom mlijeku. Sadrži vodu, agavin sirup i kukuruzno brašno, a ne arome i pojačivače okusa.
Mlijeko od lješnjaka
Mlijeko od lješnjaka ne sadrži laktozu i životinjske masti, umjetne arome, boje i konzervanse. I premda sastav ponovno uključuje šećer, prirodne stabilizatore i emulgatore, okus pića je čaroban. Umjereno slatka i vrlo specifična, tekstura joj je što gusta od svega navedenog. Sadrži kalcij i vitamine B2, B12, D i E. Uz to savršeno utažuje žeđ i dobro zadovoljava.
Preporučeni:
Zamjene Za Kavu
Jedan od najpristupačnijih i najpoznatijih zamjene za kavu korijen je obične cikorije. Okusom je vrlo bliska pravoj kavi. Korijen cikorije vrlo je koristan za ljude koji pate od dijabetesa jer smanjuje razinu šećera u krvi. Korijen cikorije također pomaže u normalizaciji krvnog tlaka i širi krvne žile.
Zdrave Zamjene Za štetnu Hranu
U brzom svijetu u kojem živimo štetna nas hrana doslovno okružila. Ovo je stvarno vrlo ozbiljan problem, ali može se riješiti sve dok se koristimo nekim malim trikovima. Naša prehrana može biti zdrava i jednako ukusna ako pronađemo prave zamjene za štetne proizvode koje najčešće konzumiramo.
Što Su Zamjene Za Mlijeko?
Zamjene za mlijeko su hrana koja se najčešće koristi kod osoba s intolerancijom na laktozu. To su obično proizvodi na bazi soje, koji su vrlo dobri izvori visokokvalitetnih biljnih bjelančevina, nezasićenih masti i drugih. Netolerancija na laktozu može se izraziti u gastrointestinalnoj nelagodi, proljevu i drugima.
Zamjene Za Mlijeko Mogu Biti Opasne! Zato
Tržište danas kupcima nudi mnogo različitih proizvoda. Alternative mlijeku postaju sve popularnije. Međutim, zamjene za originalni proizvod mogu biti opasne. Bademovo i kokosovo mlijeko, sojin sladoled - svatko tko želi zamijeniti mliječne proizvode definitivno ima između čega izabrati.
Zaboravite Na Kravlje Mlijeko - Pijte Samo Biljno Mlijeko
Ako ste odlučili učiniti nešto dobro za sebe i svoje tijelo, prestanite koristiti životinjsko mlijeko. Postoje alternativna rješenja, a to su biljna mlijeka. Vaše će tijelo biti vrlo zahvalno na ovoj odluci. Evo blagodati nekih vrsta biljnog mlijeka.
