2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Neku hranu treba izbjegavati po svaku cijenu tijekom ljetne sezone zbog visoke razine šećera i masti, koje nisu dobre za tijelo u vrućini.
1. Gazirana pića - osim što ne utažuju žeđ, gazirana pića ubrzavaju dehidraciju tijela jer sadrže velike količine šećera.
Hidratacija tijela izuzetno je važna tijekom vrućih mjeseci, zbog čega se moramo kloniti bezalkoholnih pića;
2. Masno meso - masnoće u masnijem mesu, a posebno svinjetina također nisu korisne ljeti. Te odreske i ražnjeve treba izbjegavati, pogotovo ako su tostirani jer sadrže kancerogene tvari, podsjećaju zdravstveni stručnjaci;
3. Kobasice - kobasice, salame i pašteta okusom jako podsjećaju na pravo meso, ali istina je da nisu. Puni su raznih pojačivača i masti, zbog čega bismo ih trebali izbjegavati;
4. Čokoladni proizvodi - zbog visokog udjela šećera, čokoladni kolači se također ne preporučuju tijelu. Nema ništa loše u tome da jedemo čokoladu samo umjereno, ali ako je ona dio kolača ili pite, trebali bismo dobro razmisliti prije nego što je pojedemo;
5. Čips - pivo i čips klasična su kombinacija za ljeto, no stručnjaci podsjećaju da je čips pun masnoće, koja se ne odražava dobro na vrućini;
6. Kreme od maslaca - ljeti su potpuno zabranjene sve slasne poslastice prekrivene kremom od maslaca. Količina masti u njima je toliko velika da i po hladnijem vremenu šteti zdravlju;
7. Majoneza - ljeti izbjegavajte jesti majonezu, ali ako to učinite, dobro je pregledajte, jer se u vrućini kvari puno brže nego inače;
8. Brza hrana - najveći izvori nezdravih masti su brza hrana poput pljeskavica, sendviča i pomfrita. Stoga ih ljeti moramo u potpunosti ukloniti s našeg jelovnika.
Preporučeni:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi se od nas vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istodobno se ne brinuti za svoje zdravlje, a uglavnom za svoju težinu. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo popisa prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Koja Su Hrana Koja Najviše Izaziva Ovisnost?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema riječima stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Hrana Koja Nas Ljeti Može Otrovati
Ljeto je doba koje je najopasnije u smislu trovanja hranom. Na visokim ljetnim temperaturama proizvodi poput jaja, ribe, plodova mora i piletine izazvati teško trovanje , ali u broju opasnih namirnica imaju solidno društvo. Nutricionisti su rangirali hranu koja može izazvati najviše problema.
Hrana Koja Se Zdravo Jede Na Prazan želudac
Doručak je vrlo važan obrok - može vam uljepšati ili uništiti dan. Postoje neke namirnice koje se nikada ne smiju jesti na prazan želudac. Zobena kaša Zobene pahuljice stvaraju zaštitni sloj u želucu koji ga štiti od želučane kiseline, a iako nije tako ukusna kao tjestenina, njegova su svojstva korisnija zbog vlakana koja održavaju razinu kolesterola u zdravim granicama.
Koja Je Hrana Dobra Za štitnjaču, A Koja Nije
Teško je otkriti probleme sa štitnjačom. Simptomi su obično problemi s težinom, nedostatak energije i probavne smetnje. Stalni osjećaj umora prati oticanje. Da bi mogla stvarati hormone i pravilno funkcionirati, štitnjača treba jod. Međutim, to nije jedini element u tragovima koji joj je potreban.