2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ako se moramo držati pravila zdrave prehrane, onda uopće nemamo šanse večerati nakon šest sati navečer. Ali većina ljudi upravo tada završava svoj radni dan i stvarno je jako gladna.
I ako prvih jedan ili dva sata nakon posla čovjek može glad utažiti čajem, tada mu u deset sati navečer želudac počinje pjevati gladnu pjesmu, a hladnjak samo čeka da ga netko otvori.
Prema najnovijem istraživanju američkih nutricionista, možete jesti u devet, deset, pa čak i jedanaest sati navečer, a u ekstremnim slučajevima, ako ste jako gladni, u ponoć.
Međutim, to treba činiti prema pravilima, a ne jesti noću ogromnu zdjelu pomfrita i onda se pitati zašto ne stanete u staru odjeću.
Kuhane pileće kobasice idealna su hrana za ljubitelje noćne prehrane. Važno je, međutim, da se kobasice ne puše. Dvije pileće kobasice neće dodati višak kilograma, ali će eliminirati osjećaj gladi.
Kuhano povrće također je savršeno za ovu svrhu. Uvijek pri ruci imajte kuhanu mrkvu i crvenu repu. Izrežite ih, naribajte, pomiješajte u blenderu s jabukom i imat ćete izvrstan noćni obrok.
Pire od pečenih i prethodno oguljenih patlidžana, koji podsjeća na ukusnu imambayaldu, može se jesti noću u neograničenim količinama. Nije tako ukusan, ali utažuje glad bez nakupljanja masnoće.
Mali dio kuhanih gljiva u kombinaciji s povrćem također je dobar lijek za noćnu glad. Ne posežite za mariniranim gljivama, jer ćete otežati rad jetre noću.
Četiri do pet žlica kukuruza šećera iz konzerve također će vam pomoći u borbi protiv gladi. Međutim, ovdje trik nije u pretjerivanju s konzumacijom.
Jedna ili dvije čaše kefira također će umiriti vaš želudac, dajući mu osjećaj sitosti. Važno je da nije previše hladno i svježe pripremljeno.
Ljubitelji sušija trebali bi znati da je ovo najbolja hrana za noć. Ne biste trebali jesti ustajali sushi, već samo izuzetno svježi, svježe pripremljeni.
Ostali proizvodi dozvoljeni noću uključuju ananas, brokulu, naranču, jagode, krastavce, limetu, papaju, maline, mango, mandarine, jabuke i breskve.
Preporučeni:
Što Se Može Jesti Nakon Povraćanja
Kada povraćate, važno je znati da je bolje ne pokušavati odmah prekinuti postupak, jer se često osoba osjeća bolje kada se riješi unesene hrane. Međutim, ako nagoni potraju, možete ih pokušati suzbiti sisanjem male kriške limuna ili žvakanjem gume od metvice.
Što Se Može Jesti Tijekom Uskrsne Korizme
Uskrsna korizma je najstroži i najvažniji od svih postova. U tom je razdoblju zabranjeno pušiti i piti alkoholna pića. Zabranjena je uporaba proizvoda životinjskog podrijetla - mesa, ribe, mlijeka i jaja, kao i bijelog kruha, pereca, bombona i majoneze.
Trebamo Li Jesti Noću?
Više od trideset godina znanstvenici su raspravljali je li štetno jesti noću ili ne. Amerikanci su konačno razriješili ovaj spor eksperimentalno utvrdivši da je jedenje noću najizravniji put do pretilosti. Prema znanosti, višak prstenova akumulira se kada osoba troši manje energije nego što prima.
Suočavanje S Ljetnim Vrućinama: Evo što Jesti, A što Ne
Ljetne vrućine mogu biti prilično teško podnijeti, pogotovo kada temperature prelaze 30 stupnjeva. Nakon početne radosti što je napokon stiglo ljeto, mnogi od nas počinju se osjećati loše od vrućine. Gubitak apetita, dehidracija, mučnina, umor, dezorijentacija, proljev samo su neki od neugodnih simptoma koje možemo iskusiti ako tijekom najsunčanijih ljetnih sati ne hidriramo dovoljno dobro.
Što Može, A što Ne Može Biti Na Stolu Za Novu Godinu
Nova godina jedan je od najvećih praznika, koji se svečano slavi u svakom domu. Donedavno je njezino dočekivanje uglavnom bilo povezano s razmjenom darova, no sada se to u većini obitelji radi na Božić. Ono što se, međutim, nije promijenilo, bez obzira na protekla desetljeća i promjenu samog društva, je novogodišnji stol.
