2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Hrana je neophodna za preživljavanje svakog ljudskog tijela. Međutim, neke od njegovih manifestacija sposobne su naškoditi našem tijelu, poput neprikladne hrane koja iritira želudac.
Na prvom mjestu nadražujuća hrana su začini i posebno začinski. To su uglavnom senf, ocat, ljuta crvena paprika i drugi.
Imaju nisku hranjivu vrijednost, ali iritiraju ne samo želudac već i jetru, crijeva, bubrege i uzbuđuju živčani sustav.
Pri predoziranju oštećuju inače zdravo tijelo. U skupinu iritantnih začina također spada poriluk, češnjak, ljuta paprika, senf, hren i luk.
Hrkanje također iritira želudac, a istovremeno uzrokuje žgaravicu. To je dijelom moguće zbog činjenice da tijekom postupka prženja masti gube neka svoja svojstva i podvrgavaju se promjenama koje negativno utječu na ljudsko tijelo.
Na trećem mjestu nadražujuća hrana ima ih vrlo slatkih. Čokolada, bomboni i med imaju najviše kontraindicirano djelovanje.
Odmah nakon njih slijedi sirovo povrće i voće bogato celulozom i vlaknima. Gastrointestinalni trakt reagira s nelagodom kad se pretjerano konzumira, koliko god korisna bila.
Prekomjerne količine alkohola najgore utječu na želudac. Izravno iritira zidove jednjaka, želuca i crijeva. To uzrokuje mučninu, povraćanje, gubitak apetita, tegobe u želucu, težinu i još mnogo toga. Sve je to zbog previše želučane kiseline koja iritira sluznicu.
Pušenje je pak druga ozbiljna bič želuca. U kombinaciji s jutarnjom kavom, struganjem i oštećivanjem želuca ili alkohola - stanje postaje žalosno za cjelokupno stanje tijela.
Orašasti plodovi su vrlo korisni za tijelo. Ali s druge strane, minimalni sadržaj bjelančevina i potpuno odsustvo aminokiseline lizin ne čine ih jestivima u velikim količinama.
A ako je vaš želudac već bolestan, uz nabrojane, ne preporučuje se konzumacija pileće i riblje kože, kao i vruće hrane općenito. Na primjer, ako kuhate piletinu s rižom, napravite je s pilećim fileom.
Svaka osoba ima jedinstveni, individualni organizam. Stoga različita hrana na različite načine utječe na različite ljude. Morate sami odrediti koja hrana iritira, a koja smiruje želudac.
Preporučeni:
Hrana Koja Iritira želudac
Opće je poznata činjenica da su hrana i zdravlje nepromjenjivo povezani. Dokazano je da se mnoge bolesti uspješno liječe, sve dok se zna koju hranu treba jesti. Istodobno je važno znati da neke namirnice iritiraju želudac i premda ih ne treba u potpunosti isključiti sa tjednog jelovnika, treba im pristupiti s više pažnje i ne pretjerivati s njihovom konzumacijom.
Koja Hrana Iritira želudac?
Ljudski želudac drugačije reagira na hranu. U svakom slučaju, na to dobro utječe poštivanje prehrane od najmanje 4 obroka dnevno u isto vrijeme, kako bi se mogla regulirati proizvodnja želučanog soka. Dobro je hranu uzimati kao ritual. Treba jesti polako i, ako je moguće, biti dobro raspoložen.
Koja Hrana Otekne želudac
Izbjegavanje određene hrane izvrstan je način za smanjenje nadutosti. Dok jedete zdravu hranu i piće koja će vam pomoći očistiti višak tekućine, smanjiti zadržavanje vode i ublažiti plinove, mogu smanjiti nadutost. Evo osnovnih namirnica koje treba izbjegavati kako ne biste patili od napuhnutog želuca.
Hrana Koja Ne Otekne želudac
Razlog za nadimanje je nakupljanje plina u crijevima koje nastaje kao rezultat fermentacije određenih proizvoda. Prženo, mahunarke, alkohol i gazirana pića neki su od najvećih krivaca za to nadimanje . Postoje proizvodi koji ne uzrokuju nadutost.
Prava Hrana Koja štiti želudac Od Nadutosti
Nadimanje trbuha može biti uzrokovano lošom probavom, prekomjernim unosom natrija ili menstrualnim ciklusom. Ako želiš spriječiti nadutost , opskrbite se pravom hranom. U ovom ćemo vam članku predstaviti nekoliko namirnica koje ćete dodati svojoj trenutnoj prehrani smanjiti neugodno nadimanje .
