2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ljudski želudac drugačije reagira na hranu. U svakom slučaju, na to dobro utječe poštivanje prehrane od najmanje 4 obroka dnevno u isto vrijeme, kako bi se mogla regulirati proizvodnja želučanog soka.
Dobro je hranu uzimati kao ritual. Treba jesti polako i, ako je moguće, biti dobro raspoložen. To će poboljšati probavni proces i smanjiti količinu pojedene viška hrane.
Prejedanje ne utječe dobro na želudac. Bolje je da prestane jesti dok smo još uvijek pomalo gladni. Nakon nekoliko minuta taj će se osjećaj promijeniti s osjećajem sitosti.
Ovisno o stanju želuca, treba obratiti pažnju i na proizvode koje jede. Općenito, hrana koja iritira želudac je začinjena, masna hrana, dimljeno meso i alkohol.
Ovi proizvodi kada se sistemski koriste dovode do upale sluznice želuca i zatvora. Ne smije se dopustiti ponovna upotreba iskorištene masti - ona također iritira želudac.
Takve uštede dovode do rasta truležne mikroflore u želucu. Važan je i način pripreme hrane - polusirova ili pržena hrana ne utječe dobro na nju.
Za zdrav želudac treba izbjegavati prženu hranu. U procesu prženja stvaraju se otrovne i kancerogene tvari, a hrana, iako ukusna, dovodi do poteškoća u radu žuči i iritacije želuca.
Začini mogu imati vrlo nadražujuću funkciju i ako se pretjerano koriste, ozbiljno poremetiti rad želuca i izazvati ozbiljne bolesti, pa ih treba koristiti u minimalnim količinama.
Salame, kobasice i svi mesni proizvodi sadrže velike količine soli, stabilizatora i drugih tvari koje djeluju iritantno i opterećuju želudac.
Koliko god je korisna celuloza, treba je uzimati umjereno, kao i šećer. Prejedanje proizvodima bogatim celulozom i šećerom dovodi do nadutosti i osjećaja težine u želucu.
Proizvodi koji sadrže kvasac također nemaju dobar učinak na želudac i uzrokuju višak plinova, nadutost i probleme s prehranom.
Preporučeni:
Hrana Koja Nadražuje želudac
Hrana je neophodna za preživljavanje svakog ljudskog tijela. Međutim, neke od njegovih manifestacija sposobne su naškoditi našem tijelu, poput neprikladne hrane koja iritira želudac. Na prvom mjestu nadražujuća hrana su začini i posebno začinski.
Hrana Koja Iritira želudac
Opće je poznata činjenica da su hrana i zdravlje nepromjenjivo povezani. Dokazano je da se mnoge bolesti uspješno liječe, sve dok se zna koju hranu treba jesti. Istodobno je važno znati da neke namirnice iritiraju želudac i premda ih ne treba u potpunosti isključiti sa tjednog jelovnika, treba im pristupiti s više pažnje i ne pretjerivati s njihovom konzumacijom.
Koja Hrana Otekne želudac
Izbjegavanje određene hrane izvrstan je način za smanjenje nadutosti. Dok jedete zdravu hranu i piće koja će vam pomoći očistiti višak tekućine, smanjiti zadržavanje vode i ublažiti plinove, mogu smanjiti nadutost. Evo osnovnih namirnica koje treba izbjegavati kako ne biste patili od napuhnutog želuca.
Hrana Koja Ne Otekne želudac
Razlog za nadimanje je nakupljanje plina u crijevima koje nastaje kao rezultat fermentacije određenih proizvoda. Prženo, mahunarke, alkohol i gazirana pića neki su od najvećih krivaca za to nadimanje . Postoje proizvodi koji ne uzrokuju nadutost.
Prava Hrana Koja štiti želudac Od Nadutosti
Nadimanje trbuha može biti uzrokovano lošom probavom, prekomjernim unosom natrija ili menstrualnim ciklusom. Ako želiš spriječiti nadutost , opskrbite se pravom hranom. U ovom ćemo vam članku predstaviti nekoliko namirnica koje ćete dodati svojoj trenutnoj prehrani smanjiti neugodno nadimanje .
