2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Razlog za nadimanje je nakupljanje plina u crijevima koje nastaje kao rezultat fermentacije određenih proizvoda.
Prženo, mahunarke, alkohol i gazirana pića neki su od najvećih krivaca za to nadimanje. Postoje proizvodi koji ne uzrokuju nadutost.
Čak sprječavaju nadutost, jer sadrže korisne tvari koje dobro djeluju na želučanu mikrofloru. To su šparoge, zobene pahuljice i papaja, koje se mogu dodati u bilo koji obrok.
Još jedan proizvod koji ne uzrokuje nadutost je mlada mrkva. Djeluju dobro na probavni sustav.
Marelice probavni sustav dobro apsorbira i ne uzrokuju nadutost. Patlidžani imaju isti učinak.
Dvopek je lako probavljiv i ne uzrokuje nadutost, kao i orasi. Mango, koji sadrži 60 kalorija na 100 grama, pomagač je u borbi protiv težine i ne otekne želudac.
Artičoka bogata kalijem jedan je od najboljih diuretika u prirodi. S artičokama ne treba pretjerivati, jer pretjerana konzumacija može uzrokovati bolove u trbuhu.
Ananas je savršen pomagač u borbi protiv debljanja. Bademi ne uzrokuju nadutost, a istodobno djeluju zasitno.
Ukusne kruške poboljšavaju probavu kao i jogurt. Voćni jogurt također dobro djeluje na probavni sustav.
Javorov sirup dobro djeluje i na želudac. Apsorbira se bolje od meda i šećera. Riža također dobro djeluje na probavni sustav.
Pileće meso bez kože ima isti učinak. Bundeva štiti od nadutosti, jer je dobro apsorbira u tijelu.
Za razliku od zrelog graha koji djeluje napuhnuto na trbuh, mladi grah koji još uvijek nema niti, dobar je za probavu i ne bubri trbuh. Još jedan proizvod koji ne bubri želudac su dunje, kao i lubenica, ali treba ih konzumirati bez sjemenki.
Preporučeni:
Hrana Koja Nadražuje želudac
Hrana je neophodna za preživljavanje svakog ljudskog tijela. Međutim, neke od njegovih manifestacija sposobne su naškoditi našem tijelu, poput neprikladne hrane koja iritira želudac. Na prvom mjestu nadražujuća hrana su začini i posebno začinski.
Hrana Koja Iritira želudac
Opće je poznata činjenica da su hrana i zdravlje nepromjenjivo povezani. Dokazano je da se mnoge bolesti uspješno liječe, sve dok se zna koju hranu treba jesti. Istodobno je važno znati da neke namirnice iritiraju želudac i premda ih ne treba u potpunosti isključiti sa tjednog jelovnika, treba im pristupiti s više pažnje i ne pretjerivati s njihovom konzumacijom.
Koja Hrana Iritira želudac?
Ljudski želudac drugačije reagira na hranu. U svakom slučaju, na to dobro utječe poštivanje prehrane od najmanje 4 obroka dnevno u isto vrijeme, kako bi se mogla regulirati proizvodnja želučanog soka. Dobro je hranu uzimati kao ritual. Treba jesti polako i, ako je moguće, biti dobro raspoložen.
Koja Hrana Otekne želudac
Izbjegavanje određene hrane izvrstan je način za smanjenje nadutosti. Dok jedete zdravu hranu i piće koja će vam pomoći očistiti višak tekućine, smanjiti zadržavanje vode i ublažiti plinove, mogu smanjiti nadutost. Evo osnovnih namirnica koje treba izbjegavati kako ne biste patili od napuhnutog želuca.
Prava Hrana Koja štiti želudac Od Nadutosti
Nadimanje trbuha može biti uzrokovano lošom probavom, prekomjernim unosom natrija ili menstrualnim ciklusom. Ako želiš spriječiti nadutost , opskrbite se pravom hranom. U ovom ćemo vam članku predstaviti nekoliko namirnica koje ćete dodati svojoj trenutnoj prehrani smanjiti neugodno nadimanje .
