2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Opće je poznata činjenica da su hrana i zdravlje nepromjenjivo povezani. Dokazano je da se mnoge bolesti uspješno liječe, sve dok se zna koju hranu treba jesti.
Istodobno je važno znati da neke namirnice iritiraju želudac i premda ih ne treba u potpunosti isključiti sa tjednog jelovnika, treba im pristupiti s više pažnje i ne pretjerivati s njihovom konzumacijom.
Evo što trebate znati o nekim češće konzumiranim proizvodima i začinima na koje morate paziti:
1. Kupus - Izuzetno je koristan jer sadrži mnogo važnih sastojaka za ljudsko tijelo, ali konzumirajući ga u velikim količinama, kupus lako može nadražiti želučanu sluznicu.
2. Zreli grah - Ovo je jedan od bugarskih proizvoda koji se najčešće konzumira. Bilo da se kuha u juhi ili varivu, grah je tradicionalno prisutan na našem stolu. Međutim, s tim se također mora biti oprezan. Zeleni grah dobro je jesti jednom tjedno, ali s puno povrća, a ne nekoliko puta dnevno.
3. Ljuta paprika i ljuti začini - Iako se smatra prirodnim antibiotikom, ljuta paprika koja se konzumira u prevelikim količinama može uzrokovati bolove u trbuhu. Papar također treba koristiti s oprezom, posebno kod osoba koje pate od čira na želucu.
4. Gazirana pića - Treba ih izbjegavati, pogotovo ako se kombiniraju s kavom ili alkoholom.
5. Pržena i pohana hrana - Teško da postoji osoba koja ne voli pomfrit poslužen uz pržene polpete ili pržene papaline. Ova je kombinacija zaista ukusna, ali kad god možete, izbjegavajte prženu hranu, kao i onu koja je pohana. U svoj jelovnik uvrstite svježe voće i povrće te kuhano, dinstano ili pečeno meso.
6. Kobasice, kobasice i pastrame - Mnogima su među najpoželjnijim predjelima, ali uvijek sadrže puno soli, koja definitivno djeluje iritantno na želudac.
7. Proizvodi s previše visok sadržaj celuloze - To je uglavnom voće koje istodobno sadrži vitalne vitamine. Jedite voće svakodnevno, ali nemojte pretjerivati.
Preporučeni:
Hrana Koja Nadražuje želudac
Hrana je neophodna za preživljavanje svakog ljudskog tijela. Međutim, neke od njegovih manifestacija sposobne su naškoditi našem tijelu, poput neprikladne hrane koja iritira želudac. Na prvom mjestu nadražujuća hrana su začini i posebno začinski.
Koja Hrana Iritira želudac?
Ljudski želudac drugačije reagira na hranu. U svakom slučaju, na to dobro utječe poštivanje prehrane od najmanje 4 obroka dnevno u isto vrijeme, kako bi se mogla regulirati proizvodnja želučanog soka. Dobro je hranu uzimati kao ritual. Treba jesti polako i, ako je moguće, biti dobro raspoložen.
Koja Hrana Otekne želudac
Izbjegavanje određene hrane izvrstan je način za smanjenje nadutosti. Dok jedete zdravu hranu i piće koja će vam pomoći očistiti višak tekućine, smanjiti zadržavanje vode i ublažiti plinove, mogu smanjiti nadutost. Evo osnovnih namirnica koje treba izbjegavati kako ne biste patili od napuhnutog želuca.
Hrana Koja Ne Otekne želudac
Razlog za nadimanje je nakupljanje plina u crijevima koje nastaje kao rezultat fermentacije određenih proizvoda. Prženo, mahunarke, alkohol i gazirana pića neki su od najvećih krivaca za to nadimanje . Postoje proizvodi koji ne uzrokuju nadutost.
Prava Hrana Koja štiti želudac Od Nadutosti
Nadimanje trbuha može biti uzrokovano lošom probavom, prekomjernim unosom natrija ili menstrualnim ciklusom. Ako želiš spriječiti nadutost , opskrbite se pravom hranom. U ovom ćemo vam članku predstaviti nekoliko namirnica koje ćete dodati svojoj trenutnoj prehrani smanjiti neugodno nadimanje .
