2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Lubenica je pogodna za mršavljenje jer sadrži hranjive sastojke, a ujedno je i malo kalorija. Crveni dio lubenice sadrži lako probavljive ugljikohidrate, bjelančevine, vitamin C, vitamin B1 i B3, folnu kiselinu, magnezij, kalij, željezo, fosfor i devedeset posto vode.
Sto grama lubenice sadrži trideset kalorija. Celuloza sadržana u lubenici dobra je za dobro funkcioniranje želuca i smanjuje štetni kolesterol.
Lubenica pomaže u uklanjanju toksina i toksina iz tijela, kao i sitnih zrnaca pijeska i kamenja. Lubenica je proizvod koji neutralizira kisele procese.
Suština dijete s lubenicama je da pet dana jedete samo lubenicu. Na svakih deset kilograma težine pojedite jedan kilogram lubenice.
Ako vam je teško izdržati, pojedite dvije ili tri kriške raženog kruha. Nakon pet dana stroga dijeta prelazi se na terapiju lubenicama za održavanje - lubenica se jede samo za večerom.
Doručak uključuje musli ili voće, ručak - ribu ili piletinu s salatom od povrća i malo sira. Ova se dijeta slijedi deset dana.
Za petnaest dana dijete možete izgubiti deset kilograma. Dijeta s lubenicama tijelo dobro podnosi, smanjuje višak kilograma izbacivanjem suvišnih tekućina.
Dijeta s lubenicama pomaže normalizirati metabolizam. Dijeta s lubenicama mogu slijediti hipertenzivi, ljudi koji imaju alergije i bolesti jetre.
Opasnost prehrane lubenicama je u snažnom diuretičkom učinku ovog voća. S tekućinama tijelo gubi puno natrija i kalija koji su važni za srce.
Preporučeni:
Lubenica - Koristan Užitak
Naše ideje za ljeto nužno uključuju more, sunce, plažu i sočan komad lubenice. Prihvaća se kao dio svakog odmora zbog svježeg i slatkog okusa. Ali lubenica može biti i vrlo korisna. Sadrži 6% šećera, 92% vode i bogat je izvor vitamina C.
Lubenica Kod Dijabetesa
Sve voće izvor je ugljikohidrata. Većina ugljikohidrata u voću su prirodni šećeri (u obliku fruktoze), zbog čega je voće slatkastog okusa. Kada imate dijabetes, hrana koja sadrži ugljikohidrate povisit će vam šećer u krvi. Međutim, voće je važan dio plana uravnotežene prehrane.
Lubenica Protiv Bolesti Srca
Novo istraživanje pokazuje da svakodnevna konzumacija lubenice štiti od kardiovaskularnih bolesti zaustavljanjem nakupljanja lošeg kolesterola i smanjenjem težine. Istraživači su izveli eksperiment na miševima koji su jeli hranu bogatu masnoćama.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
