2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Da biste spriječili zatvor, izbjegavajte konzumiranje proizvoda koji ga mogu uzrokovati. Iznad svega, to su proizvodi od bijelog kruha i kvasnog tijesta.
Sljedeće na popisu namirnica koje uzrokuju zatvor su riža, tvrdo kuhana jaja i razne vrste mesnih konzervi. Ne smiju se konzumirati ako postoji tendencija zatvora.
Jake mesne i riblje juhe također treba isključiti s jelovnika, kao i tjesteninu i pire krumpir. Mogu se konzumirati integralne tjestenine.
Prokuhani griz je također među proizvodima koji uzrokuju zatvor. Kakao, čokolada, crni čaj ne preporučuju se osobama koje imaju sklonost zatvoru, jer ti proizvodi sadrže tvari koje imaju adstringensni učinak na želudac.
Kruške, banane, šipak spadaju u voće koje treba izbjegavati ako postoji velika vjerojatnost zatvora. Neki lijekovi, poput psihotropnih lijekova i lijekova koji sadrže željezo, također imaju adstringentni učinak.
Ne preporučuje se stalna primjena lijekova i dodataka koji se bave zatvorom. Ako želudac ne radi bez njihove pomoći, crijeva će postati sve lijenija i morat ćete koristiti jače laksative.
Većina dijeta koje se preporučuju kod zatvora temelje se na najjednostavnijem principu zdrave prehrane. Preporučuje se jesti pet ili šest puta dnevno, uključujući svježe voće i povrće u jelovnik.
Treba izbjegavati prženu hranu, jesti kuhane i pečene proizvode, a svaki dan barem malo jogurta.
Rafinirani proizvodi s visokim udjelom ugljikohidrata, kao i sol i meso, trebaju biti ograničeni. Mnogo je pića koja pomažu kod zatvora.
U čaju i kavi šećer zamijenite medom i pijte više mineralne vode. Odvarak kamilice zaštitit će vas od nadutosti - žlica kamilice prelije se žličicom kipuće vode, ostavi stajati pola sata i pije prije nego što pojedete pola šalice.
Korisno je prije spavanja popiti čašu tople vode sa žličicom meda. Zeleni čaj s mlijekom i soli umjesto šećera ima pomalo čudan okus, ali izvrsno radi. Piti natašte s prstohvatom soli.
Preporučeni:
Glavni Proizvodi Koji Se Koriste U Arapskoj Kuhinji
Arapska kuhinja koju su mnogi preferirali zbog bogatstva aroma i okusa koju posjeduje, poznata je kao jedna od najstarijih. Iako pokriva ogromna područja i pokriva različite zemlje i lokalitete, ima i niz zajedničkih obilježja u pogledu pripreme hrane i korištenih proizvoda.
Glavni Proizvodi Koji Se Koriste U Japanskoj Kuhinji
Kao što su kukuruz, grah i ljuta paprika povezani s meksičkom kuhinjom, a upotreba velikog broja različitih začina tipična je za arapsku kuhinju, tako i japanski ima svoje preferencije. Većina proizvoda koji se koriste u Zemlji izlazećeg sunca tipični su za većinu azijskih zemalja, ali postoje i oni koje možete pronaći samo u Japanu ili oni koji se široko koriste u pripremi japanskih jela.
Top 7 Namirnica Koje Uzrokuju Zatvor
Ovo je 7 namirnica koje nikako ne biste trebali jesti kad ste s njima zatvor . Prema Nacionalnom institutu za zdravlje (NIH), zatvor se kvalificira s manje od tri stolice tjedno. To je čest problem: NCD procjenjuje da je oko 42 milijuna ljudi u cijeloj zemlji pogođeno, a žene su očito ranjivije od muškaraca.
Proizvodi Koji Uzrokuju Prištiće
Moderna prehrana, koja uključuje obilje čipsa, pomfrit i sendviče, stimulira probleme s kožom i pojavu prištića. Konzumacija riže, ribe i voća, uz smanjenu upotrebu šećera i bijelog kruha, jamstvo je za lijepu kožu. Ponekad kava može uzrokovati prištiće.
Pet Proizvoda Koji Uzrokuju Hormonsku Neravnotežu
Hormonski poremećaji prilično su česti u suvremenom svijetu, a neki stručnjaci kažu da većina ljudi ima mali stupanj hormonske neravnoteže. U većini slučajeva problem uzrokuju okoliš i način života, a ne bolest. Hormonska neravnoteža može se odnositi na bilo koju neravnotežu u hormonalnoj ravnoteži koja ima značajan utjecaj na zdravlje i dobrobit.
