2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Znanstvenici sa Sveučilišta California u Los Angelesu sastavili su popis najkorisnijih pića. Sastavljeno na bazi sokova bogatih antioksidansima. Oni su od velike važnosti za zdravlje jer imaju sposobnost borbe protiv slobodnih radikala.
Potonji imaju razarajuća svojstva na molekule i stanice ljudskog tijela. S godinama slobodnih radikala postaje sve više i više, dolazi vrijeme kada ih tijelo ne uspijeva kontrolirati i počinju ga uništavati iznutra.
Prema modernoj medicini, slobodni radikali odgovorni su za čireve, rak, artritis, bolesti srca, starenje kože. Najviše antioksidansa sadrži vitamin A, C i E, cink, selen, glutation i drugi.
1. Sok od nara
Sadrži sve netom navedene vitamine i elemente, kao i fosfor, kalcij, magnezij, željezo i natrij. Blagotvorno djeluje na hipertenziju, anemiju, anemiju, a korisna je i za kardiovaskularni sustav. Međutim, preporuča se da je ne smiju jesti osobe koje pate od čira i visoke kiselosti.
2. Crveno vino
Crveno vino korisno je za prevenciju raka, a to su dokazale mnoge studije. Nutricionisti također preporučuju dnevnu konzumaciju crnog vina, ali ne više od 50 ml.
3. Sok od grožđa
Sadrži korisne vitamine skupine B. Jačaju kosu i nokte. Vitamin C je borac protiv štetnih mikroorganizama. Utvrđeno je i da sok od grožđa poboljšava pamćenje i održava kožu gipkom. Znanstvenici također smatraju da su sok i grožđe učinkoviti u borbi protiv raka dojke.
4. Sok od brusnice
Borovnice jačaju vid i bore se protiv želučanih poremećaja. Pomažu protiv dijabetesa, štite zubno meso, čuvaju mladost tijela.
5. Sok od višnje
Sok od višanja sadrži puno vitamina A, vitamina C, željeza. Vitamin A potreban je za zube i oči. Vitamin C bori se protiv infekcija. Sok od višanja smanjuje razvoj mnogih karcinoma i bolesti mokraćnog sustava.
6. Sok od naranče
Preporučuje se kod prehlade i gripe. Jača krvne žile, uklanja umor, aktivira mentalne procese. Preporučuje se kod hipertenzije i ateroskleroze. Ali ne preporučuje se osobama s povišenom kiselošću i niskim udjelom kalcija u kostima.
7. Čaj
Čaj je nagrađivano zdravo piće. Ne samo da tonizira i okrepljuje tijelo, već je i pošast kardiovaskularnih bolesti i raznih infekcija.
8. Sok od jabuke
Sok od jabuke koristan je kod ateroskleroze, bolesti jetre, mjehura i bubrega. Normalizira rad crijeva i pomaže vam da se brže riješite toksina.
Evo nekoliko prekrasnih recepata za različita pića.
Preporučeni:
Najkorisnijih Osam Pića
Koja su najkorisnija pića? Voda je sigurno jedan od njih. Ne može se zamijeniti bilo kojom drugom tekućinom. Voda je najkorisniji izvor vlage za tijelo. Međutim, postoje i druga pića koja našem tijelu pružaju potrebne hranjive sastojke.
Pet Najkorisnijih Sokova
Gazirana pića omiljena su mnogim ljudima, posebno djeci i tinejdžerima. Ali šteta od njih je definitivna i dokazana. Umjesto sode, daleko je bolje konzumirati sokovi . Sok od naranče, posebno kad je svježe iscijeđen, sadrži dvostruko preporučeni dnevni unos vitamina C u samo jednoj čaši.
Deset Najkorisnijih Grickalica
Znate mudrost: "Jedite doručak sami, podijelite ručak s prijateljima i večerajte svojim neprijateljima." Doručak je vrlo važan obrok - može vam uljepšati ili uništiti dan. Međutim, prema stručnjacima iz Kine, doručak može dovesti do pretilosti, piše ruski tisak.
Deset Najkorisnijih Biljnih čajeva
Ako želite uživati u mirisnom i zdravom napitku, onda se nesumnjivo kladite na čaj. Što bi točno trebalo biti, pokušat ćemo vam reći s našim jedinstvenim rangiranjem, a izbor prepuštamo vama. Zasluženo smo na prvom mjestu na ljestvici stavili zeleni čaj.
Pet Najkorisnijih Namirnica Za Našu Djecu
U ovom jedinstvenom poretku upoznat ćemo vas s pet najkorisnijih namirnica koje moraju biti prisutne na jelovniku svakog djeteta. Prvi na našem popisu je avokado. Sadrži vitamin E, oleinsku kiselinu, folnu kiselinu, lutein, mononezasićene masti i glutation, koji štite tijelo od raka, mozga, očnih bolesti i kardiovaskularnih bolesti.
