2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
U današnje vrijeme kava je postala neophodan element modernog čovjeka.
Poznato je da količina kofeina u kavi varira između 0,6 i 2,4 mg.
Obična kava s najvišim udjelom kofeina ima lošiji okus.
Neki sportski liječnici obično vide u kava pravi doping i smatraju ga štetnim za sportaše.
Nesumnjivo, uporaba dopinga dovodi do potpunog iscrpljivanja funkcionalnih rezervi sportaša i može završiti loše. Što se pak kave tiče, takva je izjava previše ekstremna i čak neistinita.
Kava kao piće konzumirana u normalnim dozama, nema štetan učinak na tijelo sportaša i ne povećava izravno svoju sportsku učinkovitost.
Ne smijemo zaboraviti činjenicu da sportaš prečesto treba nešto kako bi spriječio nagli nastup funkcionalne slabosti.
I ovdje šalica kave može igrati važnu ulogu. Brzo će otjerati umor sa iscrpljenog sportaševog tijela i poboljšati koordinaciju njegovih pokreta. Moramo odmah napomenuti da je to u potpunosti kompatibilno s njegovom sportskom aktivnošću.
Okrepljujući učinak kave manifestirat će se bez stvarnog povećanja mišićne snage.
Naravno, pretjerana konzumacija kave izazvat će ekstremno uzbuđenje kod sportaša koji nisu navikli na učinke kofeina na kavu, a negativno će utjecati na njihovu koncentraciju i performanse tijekom natjecanja.
Kava koja se konzumira u normalnim dozama ne samo da nije štetna, već čak i korisna za one koji se aktivno bave sportom ili drugim tjelesnim aktivnostima.
U velikim dozama to ne uzrokuje iscrpljivanje mišićne snage, ali može uzrokovati neželjeno živčano prekomjerno uzbuđenje, što će negativno utjecati na sportske performanse.
Preporučeni:
Kava Pomaže Protiv Pretilosti
Prema nedavnoj studiji koju je citirao Daily Mail, trebalo bi konzumirati više kave kako bi se spriječila pretilost. Studiju su proveli američki znanstvenici koji su proučavali kemijski sastojak sadržan u osvježavajućem napitku. Prema stručnjacima, klorogenska kiselina (CGA) može zaštititi osobu od štetnih učinaka pretilosti.
Kava Pomaže Smanjiti Apetit
Apetit se može smanjiti uz pomoć kave, dokazuje novo istraživanje. Okrepljujuće piće može imati snažan učinak na tijelo kao i tablete koje inhibiraju našu želju za hranom. Ovu su studiju radili australski znanstvenici koji objašnjavaju da se smanjenje apetita putem kave može dogoditi pod određenim uvjetima, a ne kod svih.
Ukusni Smoothie Recepti Za Doručak, Sport Ili Zabavu
Zdravo voće u ovim energetskim napicima puno je hranjivih sastojaka i proteina koji su vam potrebni. Smoothieji su važan dio jelovnika zdrave prehrane i svi se moramo složiti da ih je apsurdno lako napraviti, korisni su i vrlo su ukusni! Budući da na tržištu već postoji mnogo vrsta sokova i teško je preskočiti visokokalorične slatke napitke skrivene pod zdravom etiketom, najbolje je da ih napravite
Kava Kava Je Alternativa Alkoholu
Kava je grmolika biljka koja pripada obitelji crni papar. Korisan zbog svog sedativnog učinka i kao relaksant mišića, ljudima je poznat tisućama godina. Njegov korijen koristi se u ljekovite svrhe. Može se naći u obliku smeđeg praha, u ljuskama kapsula, kao ekstrakt ili kao čaj.
Kava Kava - Alternativa Lijekovima Za Anksioznost
Prema istraživanju provedenom u 13 zemalja, više od 94 posto ljudi pati od opsesivnih misli. U istraživanju je sudjelovalo 777 dobrovoljaca, a rezultati su objavljeni u znanstvenom časopisu Live Science. Pokazalo se da je patološka anksioznost doista čest problem - karakteriziraju je misli i postupci koji se stalno ponavljaju.
