2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Postoji brz i jednostavan način da izgubite pet kilograma viška u samo tri dana. To se može postići brzom prehranom s medom, jabukama i jogurtom.
Kasna jesen i dani prije početka zime savršeno su vrijeme za isprobavanje ove prehrane. Najmanji je razlog jer jabuka u ovom razdoblju ima u izobilju.
Ova trodnevna dijeta je poželjna upravo zbog svoje kratkoće i vidljivih rezultata nakon nje. Jabuke imaju minimalnu količinu kalorija.
Kalij i jabučna kiselina sadržani u njima brzo tope masnoću, ubrzavaju metabolizam i reguliraju probavu. Osim toga, održavaju i šećer u krvi.
Dan prvi
Doručkujte s pola šalice jogurta, sa žlicom meda i pojedite tri komada jabuke. Za drugi doručak, koji je lijepo biti oko 10:00, pojedite komad običnog kolača i cijelu jabuku.
Jedite obilno, izbjegavajući brzu hranu i masnu hranu. Dobra opcija je 140 grama ribe, jabuka, naranča i celer. Neka vaš popodnevni doručak bude 90 grama sira i jabuka. Vaša večera sastojat će se od dva sendviča od raženog kruha s medom i čaše jogurta.
Dan drugi
Doručak s 30 grama zobenih pahuljica, 130 mililitara mlijeka, žlicom grožđica, žlicom meda i jabukom. Obavezni drugi doručak može se sastojati od istih proizvoda kao i prvi.
Za ručak napravite palačinku od mlijeka i jaja. Napunite ga ribanom jabukom i medom. Vaš popodnevni međuobrok trebao bi se sastojati od 80 grama obranog jogurta s naribanom polovicom jabuke. Za večeru pojedite 40 grama riže, pola banane i jabuku.
Treći dan
Poželite dobar doručak. Pojedite krišku integralnog kruha, 3 žlice meda i dvije jabuke. Drugi doručak trebao bi se sastojati od 140 grama jogurta s jabukom, sokom od pola limuna i dvije žlice cimeta.
Ručak s 80 grama pilećih prsa, jednom jabukom i tri žlice meda za desert. Pojedite dvije jabuke za doručak. Dijeta završava večerom sa salatom od dvije mrkve, jabuke, žlice grožđica i 50 grama obranog sira.
Važno je znati da biste u sva tri dana trebali piti najmanje litru vode dnevno. Uspjeh je zajamčen, a nakon ova 72 sata osjećat ćete se znatno bolje.
Preporučeni:
Posebna Prehrana S Jabukama - 3 Jabuke Dnevno
Američka zaklada za trajni gubitak masnoće otkrila je da kad neki od njezinih klijenata pojedu jabuku prije svakog obroka, a da pritom ništa drugo ne promijene u prehrani, ona prestane dobivati višak kilograma. Započeli su brojni eksperimenti i eksperimenti s ovim pristupom.
Jednostavna Prehrana S Jabukama Izgubi 3 Kg Za 5 Dana
Jabuke su među najkorisnijim i najpristupačnijim namirnicama. Poboljšavaju probavu, smanjuju loš kolesterol, brinu o srcu, usnoj šupljini, koži. Jabuke su aktivno prisutne u mnogim dijetama, a neke su i prilično stroge. Primjerice, postoje dijete koje dopuštaju jesti samo jabuke, ali prilično su iscrpljujuće jer je osjećaj gladi vrlo jak.
Jednostavna Prehrana S Lanenim Sjemenom I Jogurtom Za Pročišćavanje
Za vrijeme prosinačkih praznika na stolu je doista puno ukusnih iskušenja. Gotovo svake godine postoji trenutak kada svaki sljedeći zalogaj sugerira da prestanemo jesti, ali misao prolazi.Što toliko, blagdani su. I tek dan-dva nakon Božića shvatimo da smo zapravo pojeli previše.
Alergija Na Jagode Popušta S Jogurtom I Medom
Poznato je da su jagode jedno od najukusnijih plodova, ali i jedan od najčešćih uzročnika alergija. U nekih je ljudi alergijska reakcija na jagode posebno izražena. Ako imate takvu netrpeljivost prema ovom nevjerojatno primamljivom daru prirode, ali ipak ponekad želite jesti jagode, postoji mogućnost za vas.
Brza, Ali Zdrava Prehrana
Sve je popularnije obraćati pažnju na prehranu. Želja za zdravom prehranom izazvala je mnoge proizvođače da preokrenu svoju ideologiju proizvodnje proizvoda namijenjenih konzumaciji. Posljedice nezdrave prehrane, izravne ili ne, lako su sljedive i podložne su velikim kritikama.
