2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Heljdina dijeta jedan je od načina postizanja vitke figure i apsolutno je sigurna za vaše zdravlje, samo je ne biste trebali predugo slijediti.
Heljda je bogata mnogim tvarima koje su neophodne za normalno funkcioniranje tijela. Sadrži vitamine P i PP, vitamine B, fosfor, kalcij, kobalt, cink, bakar i druge hranjive sastojke. Dvostruko je bogatija vlaknima od pšenice, riže i zobi.
Između ostalog, heljda se priprema brzo, jeftina je, možete izgubiti i do 5 kg. Monodieta s heljdom podrazumijeva jesti samo s njom. Grah je namočen u kipućoj vodi, omjer je jedna šalica heljde na dvije šalice vode. Neka ostanu preko noći. Tako pripremljene žitarice zasićuju više jer im je potrebno više energije za probavu. Tako se čuva više korisnih tvari. Uz heljdu, možete jesti samo kefir s udjelom masti od 1%, ne više od litre dnevno. Dopušteni su i zeleni čaj i mineralna voda. Uzmi vitamine.
Pazite da vam zadnji obrok bude otprilike 4 sata prije spavanja. Ako vam je teško izdržati toliko dugo, glad utažite s pola čaše kefira. Umirit će želudac i otupiti osjećaj gladi.
Tijekom ove dijete ne biste trebali jesti umake, sol i začine. Sol zadržava vodu u tijelu, a začini dodatno potiču apetit. Međutim, s vremena na vrijeme heljdinu kašu lagano posolite, jer nedostatak soli može dovesti do glavobolje i niskog krvnog tlaka.
Neka dijeta traje tjedan dana, odmori se mjesec dana i ponovno prijeđite na heljdu.
Dijeta se ne preporučuje trudnicama i dojiljama, osobama s čirima želuca i dvanaesnika, gastritisom.
Glatko izađite iz prehrane, uvrstite proizvode jedan po jedan u svoj jelovnik - povrće, ribu, piletinu i voće.
Pros heljdine prehrane vrlo su učinkoviti, u većini slučajeva ne dovodi do umora, ne dovodi do osjećaja gladi, osim što smanjuje težinu, poboljšava izgled kože i bori se protiv celulita.
Preporučeni:
Ljekovita Dijeta S Heljdom I Kefirom Za Ponovno Pokretanje Tijela
Ova dijeta vraća ravnotežu elemenata u tragovima u tijelu, pomaže kod stresa, nesanice, umora. Preporučuje se kod anemije, kožnih problema, zglobova, bolesti jetre i žučnog mjehura. Heljda je energetski intenzivan proizvod, sadrži više bjelančevina i puno manje ugljikohidrata od ostalih žitarica.
Učinkovita Dijeta Za Muškarce
Nemojte misliti da muškarci ne obraćaju pažnju na svoj izgled. Naprotiv, ponekad im je važnije od svega. Međutim, najčešće pate od nedostatka slobodnog vremena zbog obaveza koje imaju. U stvarnosti, međutim, ako se odluče, mogu se usredotočiti na željeni cilj i imati jaču volju.
Učinkovita, Brza I Jeftina Dijeta
Ako iz jednog ili drugog razloga trebate brzo smršavjeti, pogledajte sljedeće dvije dijete. Učinkoviti su i jeftini, što znači da neće razbiti vaš proračun. Prva dijeta koju vam nudimo je banana-mlijeko. Pomoću nje možete izgubiti do 3 kilograma u 3 dana.
Dijeta S Heljdom I Jajima
Bez obzira jeste li povećali opseg odmora ili se pokušavate riješiti posljednjih nekoliko kilograma koji vas dijele od savršene figure, brzo mršavljenje dalek je san svima nama poznat. Srećom, postoje korisne dijete koje vam mogu pomoći da se riješite posljednjih nekoliko kilograma i to u kratkom roku.
Brza I Učinkovita Dijeta S Jajima
Dijeta je dijeta u kojoj je cilj ispraviti težinu ili potrebu povezanu s poboljšanjem zdravlja. Dijeta ne znači uskraćivanje hrane, već ograničenje, pravilnu kombinaciju i konzumaciju. Postoje mnoge varijante i varijante dijeta i svatko može lako pronaći onu koja mu se najviše sviđa i s kojom bi se mogao nositi bez puno truda.
