2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Bez obzira jeste li povećali opseg odmora ili se pokušavate riješiti posljednjih nekoliko kilograma koji vas dijele od savršene figure, brzo mršavljenje dalek je san svima nama poznat.
Srećom, postoje korisne dijete koje vam mogu pomoći da se riješite posljednjih nekoliko kilograma i to u kratkom roku. Jedna od tih dijeta je dijeta s heljdom i jajima.
Suština i prednosti dijete s heljdom i jajima
Dijeta od heljde i jaja kratka je dijeta koja vam može osigurati brz gubitak kilograma do 5 kilograma, a to, naravno, ovisi i o osobi i o njezinom načinu života. Ako vodite aktivniji život, to će sigurno pomoći u postizanju boljih rezultata. Isto vrijedi i ako je vaš metabolizam brži jer su svi različiti. Ali najčešće ljudi koji dijetu uspješno dovrše heljdom i jajima primijete gubitak kilograma od oko 4-5 kg.
Dijeta s heljdom i jajima traje 10 dana (toplo se preporučuje da se to razdoblje ne prekoračuje, jer može dovesti do zdravstvenih problema) i može se raditi svakih 4-5 mjeseci (češće se to također ne preporučuje).
Dijeta uključuje dvodnevnu prehranu koja se tijekom ovih deset dana ponavlja pet puta. Eno ga:
Dan prvi:
Doručak: Za doručak vam se poslužuje zdjelica heljdine kaše, a možete je pripremiti s vrućom vodom ili mlijekom s malo masnoće.
Ručak: Vaš ručak trebao bi sadržavati dva kuhana jaja u kombinaciji sa salatom od mrkve, luka i kuhane repe. U salati je dozvoljeno biljno ulje ako je preukusno. To se odnosi i na druga jela koja uključuju salate.
Večera: Večera je gotovo ista kao i ručak - salata od kupusa i mrkve s 2 kuhana jaja.
Drugi dan:
Doručak: Doručak je isti kao i prvi dan - heljdina kaša s vodom ili mlijekom.
Ručak: Ručak koji vam poslužuju svaki drugi dan je salata od kupusa i mrkve s malo obranog sira.
Večera: Večera za svaki drugi dan trebala bi se sastojati od dva kuhana jaja s jednom mrkvom, a mrkva se može izgrizati ili napraviti salata, ali bez aromatiziranja.
Od posebne važnosti je unos tekućine. Trebali biste piti najmanje 2 litre vode svaki dan, a kava i čaj dopušteni su odvojeno, ali bez šećera, mlijeka ili drugih zaslađivača. Također, nisu dopušteni međuobroci.
Preporučeni:
Učinkovita I Lagana Dijeta S Heljdom
Heljdina dijeta jedan je od načina postizanja vitke figure i apsolutno je sigurna za vaše zdravlje, samo je ne biste trebali predugo slijediti. Heljda je bogata mnogim tvarima koje su neophodne za normalno funkcioniranje tijela. Sadrži vitamine P i PP, vitamine B, fosfor, kalcij, kobalt, cink, bakar i druge hranjive sastojke.
Ljekovita Dijeta S Heljdom I Kefirom Za Ponovno Pokretanje Tijela
Ova dijeta vraća ravnotežu elemenata u tragovima u tijelu, pomaže kod stresa, nesanice, umora. Preporučuje se kod anemije, kožnih problema, zglobova, bolesti jetre i žučnog mjehura. Heljda je energetski intenzivan proizvod, sadrži više bjelančevina i puno manje ugljikohidrata od ostalih žitarica.
Dijeta S Jajima Topi Se 5 Kilograma Tjedno
Nakon Uskrsa struk je obično barem malo viši - s toliko uskrsnih kolača, janjetine i kuhanih jaja normalno je opustiti se. Ako želite ući u formu, možete se ponovo "obratiti" za pomoć kuhanim jajima. Takozvani dijeta s jajima pomoći će vam da se riješite prstenova koje ste nakupili, a istodobno neće osjećati stalnu glad.
Zdravi Recepti S Heljdom
Heljda je vrlo korisna, ali je često nezasluženo zanemarena od strane domaćina žitarica. Ispunjava tijelo sporim ugljikohidratima i dugo stvara osjećaj sitosti. Heljda se koristi za pripremu ukusnih i zdravih jela. Heljda s lećom je ukusna.
Brza I Učinkovita Dijeta S Jajima
Dijeta je dijeta u kojoj je cilj ispraviti težinu ili potrebu povezanu s poboljšanjem zdravlja. Dijeta ne znači uskraćivanje hrane, već ograničenje, pravilnu kombinaciju i konzumaciju. Postoje mnoge varijante i varijante dijeta i svatko može lako pronaći onu koja mu se najviše sviđa i s kojom bi se mogao nositi bez puno truda.
