2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Riža jedinstven je u svojoj sposobnosti da ukroti lučenje želuca i činjenici da ne sadrži sol.
Istovar riže pomoći će u čišćenju zglobova uz pomoć kalija sadržanog u velikim količinama u ovoj kulturi.
Kalorijski sadržaj 100 g riže iznosi samo 100 kilokalorija. Ovo je savršeno oružje protiv opuštenog trbuha. Kada dane istovara s rižom postoji nada da ćete izgubiti više od 1 kg dnevno.
Riža je izvanredan adsorbent. Pomaže u uklanjanju toksina i štetnih tvari iz tijela. Zato ne samo da pomaže u ublažavanju dosadne težine, već potiče i metabolizam. Oslobađa tijelo od soli, a time i od tekućine, što također dovodi do gubitka kilograma.
Daje osjećaj sitosti zbog visokog sadržaja ugljikohidrata u riži. Prednost istovara dana riže je vrlo vrijedna. Uz ugljikohidrate, riža ima i širok vitaminsko-mineralni sastav, što je izuzetno potrebno i korisno za ljude.
Riža je glavna hrana Japanaca i Kineza. Pročišćava i liječi tijelo, odakle i njihova dobro poznata dugovječnost.
Priprema riže za dane istovara
Da biste pripremili rižu, morate navečer namočiti 200 g riže u vodi. Ne više! Tijelo se mora odmoriti, jer se dan iskrcava. Ujutro kuhajte bez soli i masti.
Sada moramo pokušati distribuirati gotovu rižu za cijeli dan. Jedite samo kad osjetite glad! Možete jesti po 1 žlicu odjednom. Jedite polako i mislite kako je to korisno za vaše izmučeno tijelo. U prosjeku je to 6-8 žlica dnevno.
Treba jesti polako i sa zadovoljstvom. Usredotočite svu svoju pažnju na žvakanje - pažljivo i temeljito. Zamislite da imate azijske štapiće i iz svog skromnog dnevnog obroka uzimate 5-8 zrna, što Azijati smatraju zdravim ručkom.
Kako diverzificirati dan riže
Ako možete jesti samo kuhanu rižu, onda bi ovo za vas bio podvig. Također vam možemo ponuditi male varijacije sorte riže za dan istovara.
Za jutarnji obrok samo kuhana riža plus kora limuna i mala zelena jabuka.
Za ručkom - kuhana riža s nesoljenom povrtnom juhom ili kuhanim zelenim začinima, posipana 1 žlicom limunovog soka.
Večera - kuhana riža s laganom salatom od povrća za sezonu (bez soli, a o masti da i ne govorimo).
Za desert rižu pospite cimetom po ukusu, jer se vjeruje da ima negativan sadržaj kalorija.
S takvim jelovnikom dan istovara manje je učinkovit od same riže.
Imajte na umu da dan istovara s rižom zahtijeva određenu i ne složenu pripremu. Osim psihološke pripreme dan prije dana istovara, doručak bi vam trebao biti gušći, a ručak i večera - lakšim niskokaloričnim obrocima, obogaćenim vlaknima.
Započnite jutro istovarnog dana čašom vode u pratnji 1 žličice. meda i 1 žlica. sok od limuna. To će uključivati metaboličke procese i pripremiti tijelo za nadolazeći stres.
Preporučeni:
Dani Istovara S Jabukama
Dani istovara postaju sve popularniji. Pomažu riješiti se normalne težine i očistiti tijelo. Naziv dan istovara ne znači doslovno glad. Kroz njega se može potrošiti niz proizvoda. Preporučuje se jedan dan istovara svaki tjedan. Kroz nju se popije više tekućine nego obično - najmanje 2 litre, to može biti voda ili zeleni čaj.
Dani Istovara
Dobro je jednom tjedno napraviti dan istovara u kojem se jede samo određena vrsta proizvoda. To pomaže poboljšati metabolizam. Jedan dan istovara može vam pomoći da izgubite kilogram. Dan iskrcavanja jabuka uključuje jesti 2 kilograma jabuka.
Isprobajte četiri Različita Dana Istovara
Da biste najbolje iskoristili dane istovara, koji su posvećeni oblikovanju savršene figure, trebali biste znati da su podijeljeni u četiri kategorije prema kemijskom sastavu. Dani istovara ugljikohidrata su na prvom mjestu - kad cijeli dan jedete samo jabuke, lubenice, krastavce i ostalo voće i povrće, koji vašem tijelu osiguravaju ugljikohidrate.
Koje Su Prednosti Jednog Dana Posta Svakog Tjedna
Obilje dostupnih proizvoda čini suvremenog čovjeka redovitim prejedanjem. Hrana od vitalne potrebe postala je zabava i način za ublažavanje nervoze. Jedenje viška hrane dovodi do debljanja i pridonosi razvoju bolesti želuca i jetre. Jedan dan posta važan je dio zdrave prehrane.
Za Dobrobit Dana Istovara S Vodom I Tekućinama
Voda je tekućina koja je izuzetno važna i korisna za naše tijelo. Dobro je piti najmanje 1,5 litre vode dnevno, a ljeti najmanje 2,5 litre vode dnevno. Ovo je čista voda, a ne ukupna količina tekućine dnevno. Sokovi, čorbe, juhe i druga pića ne računaju se u ovu količinu.
