2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Voda je tekućina koja je izuzetno važna i korisna za naše tijelo. Dobro je piti najmanje 1,5 litre vode dnevno, a ljeti najmanje 2,5 litre vode dnevno. Ovo je čista voda, a ne ukupna količina tekućine dnevno. Sokovi, čorbe, juhe i druga pića ne računaju se u ovu količinu.
Pijenje dovoljno vode tijelu donosi brojne dobrobiti. Djeluje pročišćujuće i ubrzava metabolizam. Voda nema kalorija i to je čini vrlo pogodnom za dane istovara i u borbi protiv pretilosti.
Još jedna dobrobit za tijelo koja posebno uzbuđuje mnoge žene je ta što kada pijete puno vode, vaša koža izgleda hidratizirano, mlado i lijepo. S druge strane, nedovoljan unos vode dovodi do ranije i brže pojave bora na koži. Količina vode koju pijete također utječe na izgled i snagu noktiju i kose. Općenito, možemo reći da je svim organima i sustavima u tijelu potrebna voda da bi pravilno funkcionirali i osjećamo se dobro.
Možete uzeti jedan istovarni dan u tjednu vode i tekućine. To će pomoći vašem tijelu da se očisti i riješi nakupljenih toksina. Osjećat ćete se puno živahnije i energičnije. Nećete osjetiti nelagodu u želucu i imat ćete redoviti želudac. Međutim, dobro je znati da se nakon dana istovara ne preporučuje prejedanje. To može dovesti do lošeg stanja. Dobro je jesti uravnoteženo i 4-5 puta dnevno u malim obrocima.
Ako svaki dan uzimate dan za istovar tekućine i vode, uskoro ćete primijetiti kako se vaša težina počinje smanjivati. Osjećat ćete se lakše i živahnije.
Nakon dana iskrcavanja vode i tekućine u stanicama tijela započinje proces zacjeljivanja. Naše se tijelo čisti od nakupljenih štetnih tvari. Naša koža postaje ljepša, a bore se smanjuju.
Na dan istovara nemojte piti kavu i čaj, jer sprečavaju oslobađanje toksina iz tijela i usporavaju proces čišćenja.
Preporučeni:
Dani Istovara S Jabukama
Dani istovara postaju sve popularniji. Pomažu riješiti se normalne težine i očistiti tijelo. Naziv dan istovara ne znači doslovno glad. Kroz njega se može potrošiti niz proizvoda. Preporučuje se jedan dan istovara svaki tjedan. Kroz nju se popije više tekućine nego obično - najmanje 2 litre, to može biti voda ili zeleni čaj.
Dani Istovara
Dobro je jednom tjedno napraviti dan istovara u kojem se jede samo određena vrsta proizvoda. To pomaže poboljšati metabolizam. Jedan dan istovara može vam pomoći da izgubite kilogram. Dan iskrcavanja jabuka uključuje jesti 2 kilograma jabuka.
Isprobajte četiri Različita Dana Istovara
Da biste najbolje iskoristili dane istovara, koji su posvećeni oblikovanju savršene figure, trebali biste znati da su podijeljeni u četiri kategorije prema kemijskom sastavu. Dani istovara ugljikohidrata su na prvom mjestu - kad cijeli dan jedete samo jabuke, lubenice, krastavce i ostalo voće i povrće, koji vašem tijelu osiguravaju ugljikohidrate.
Prednosti Dana Istovara S Rižom
Riža jedinstven je u svojoj sposobnosti da ukroti lučenje želuca i činjenici da ne sadrži sol. Istovar riže pomoći će u čišćenju zglobova uz pomoć kalija sadržanog u velikim količinama u ovoj kulturi. Kalorijski sadržaj 100 g riže iznosi samo 100 kilokalorija.
Za Dobrobit Sokova Od Povrća I Voća
Sok od dinje ima najveću korist ako se iz voća istisne u rujnu. Sok je dobar za živčani sustav, ima diuretičko i blago laksativno djelovanje. Sok od dinje pomaže kod ateroskleroze, bolesti bubrega i mjehura, dobro djeluje kod zatvora i hemoroida.
