2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dani istovara postaju sve popularniji. Pomažu riješiti se normalne težine i očistiti tijelo.
Naziv dan istovara ne znači doslovno glad. Kroz njega se može potrošiti niz proizvoda.
Preporučuje se jedan dan istovara svaki tjedan. Kroz nju se popije više tekućine nego obično - najmanje 2 litre, to može biti voda ili zeleni čaj. Uz to, dobro je odabrati manje naporan dan, tijekom kojeg ne planirate ozbiljan posao.
Dokazano je da nije uvijek primjereno smanjivati uvoz energije tijekom radnog tjedna. Vikendi se smatraju najprikladnijim. Ako odaberete jedan za istovar, neka drugi bude bogatiji hranom i kombiniran s šetnjom parkom ili planinom.
Moguće je obaviti 2 istovarna dana u tjednu. U pravilu, jedno treba biti s povrćem, a drugo s mliječnim proizvodima.
Dani istovara korisni su za gotovo sve. Ne preporučuje se tijekom trudnoće i dojenja. Kontraindicirani su tijekom bolesti i općeg umora, dijabetesa i kroničnih bolesti bubrega i jetre.
Jedna od najprikladnijih i najdražih namirnica za dane istovara su jabuke. Tijekom odabranog dana prihvaćaju se u 3 obroka. Količina ne smije prelaziti 1,5 kg. Tekućina je neograničena.
Uz jabuke, dani istovara mogu biti proteini, svježi sir, mrkva, banane, salata, krumpir, krastavci, lubenica, juha i kefir. Ako osjećate glad na početku režima, hrana se može malo povećati.
Najteži režim je samo s glađu - 24 sata bez hrane. Međutim, trebali bi ga koristiti ljudi koji su potpuno zdravi i trebali bi se obratiti liječniku. Postoji i niz prijedloga za uzorke izbornika za dane istovara.
Ne biste trebali žuriti s hranom odmah nakon dana istovara. Želudac ne smije biti opterećen teškom hranom, posebno za večerom.
Preporučeni:
Dani Istovara
Dobro je jednom tjedno napraviti dan istovara u kojem se jede samo određena vrsta proizvoda. To pomaže poboljšati metabolizam. Jedan dan istovara može vam pomoći da izgubite kilogram. Dan iskrcavanja jabuka uključuje jesti 2 kilograma jabuka.
Iskrcajni Dani S Jogurtom
Poznato je da je jogurt vrlo koristan proizvod, a iskrcavanje dnevno jogurtom ne samo da pomaže smršaviti, već poboljšava cjelokupno stanje tijela. Iskrcajni dan s jogurtom čisti želudac od toksina. Za takav dan trebate se opskrbiti bio-jogurtom, pomoći će bržem pročišćavanju tijela.
Isprobajte četiri Različita Dana Istovara
Da biste najbolje iskoristili dane istovara, koji su posvećeni oblikovanju savršene figure, trebali biste znati da su podijeljeni u četiri kategorije prema kemijskom sastavu. Dani istovara ugljikohidrata su na prvom mjestu - kad cijeli dan jedete samo jabuke, lubenice, krastavce i ostalo voće i povrće, koji vašem tijelu osiguravaju ugljikohidrate.
Dani Istovara Meda Tope Kilograme
Stari provjereni recept za mršavljenje i uljepšavanje uključuje med kao glavni proizvod. Da biste postigli uočljiv učinak mršavljenjem, možete se pridržavati sljedeće prehrane koju su predložili naturopati. Tijekom četiri tjedna napravite ukupno četiri dana istovara u istom danu u tjednu.
Dani Francuske Gastronomije Postavljeni Su U Sofiji
Građani i gosti grada prvi put će moći razmaziti svoja osjetila na Danima francuske gastronomije i proizvoda. Kulinarski događaj održat će se 21. i 22. studenog, odmah nakon dočeka New Beaujolaisa, a mjesto je ispred Muzeja povijesti Sofije.
