2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Čak su i najveći apstinenti morali okrenuti barem jednu šalicu u nekoj prilici. Ljubitelji alkoholnih pića znaju neugodan osjećaj jutra nakon pijenja - tzv mamurluk. Međutim, osjećaj vrtoglavice i glavobolje može se lako prevladati odgovarajućom hranom.
Većina simptoma mamurluka posljedica je dehidracije. Alkohol je diuretik koji iz tijela uklanja ne samo tekućinu već i hranjive sastojke. Tako se ujutro nakon nezaboravne večeri probudite ne samo dehidrirani, već i izgubili vitalne vitamine i hranjive sastojke. Upravo taj nedostatak čini da se vaše tijelo osjeća neugodno.
Da biste izliječili mamurluk, morate dobiti supstance koje su vašem tijelu potrebne. Liječenje započinje uzimanjem nekoliko čaša vode kako bi se uspostavila ravnoteža tekućine. Nakon toga slijedi unos hrane.
Đumbir
Čaj od đumbira koristi se tisućama godina za liječenje mučnine i ublažavanje uznemirenih želuca. Jedan od aktivnih sastojaka u njemu - gingerol, moćan je antioksidans koji se bori protiv oksidacijskog stresa. Đumbir utječe na receptore serotonina u želucu, zaustavljajući ulazak većeg broja hormona. Na taj način blokira uzrok mučnine.
Jaja
Bogate su cisteinom, koji pomaže u gašenju toksina. Sastojak smiruje mučninu i povraćanje te brzo poboljšava opće stanje.
Šparoga
Ovo povrće je hrana broj jedan za suzbijanje mamurluka. Zelene stabljike krcate su većinom vitamina i minerala koje ste izgubili dok ste pili. Znanstvenici vjeruju da šparoge smiruju simptome mamurluka, posebno štiteći stanice jetre od zaostalih alkoholnih toksina.
Slana hrana
Kad ste pijani, osim vode, vašem tijelu treba i malo soli. Uz sve što je bacio, izgubio je i veliku količinu natrija. Ako jedete nešto malo i slano, možete ublažiti glavobolju. Savršena opcija je kiseli kupus, jer sadrži i zdrave bakterije koje popravljaju želudac.
Preporučeni:
Najbolja Alkalna Hrana
Alkalna hrana ugodan su i lak način da povratimo ravnotežu u našem tijelu, ako smo je izgubili, povećavamo energiju, poboljšavamo metabolizam i probavu, jačamo imunitet. To su namirnice koje sadrže tvari koje podržavaju funkcioniranje svih procesa u tijelu, namirnice koje moraju biti dio našeg jelovnika da bismo bile u dobrom zdravlju.
Najbolja Prebiotička Hrana
Većina ljudi misli da ne postoji razlika između probiotika i prebiotika. Međutim, to su dvije odvojene stvari koje su podjednako važne za zdravlje probavnog sustava. Probiotici su živi mikroorganizmi ili poznati i kao korisne crijevne bakterije koje podržavaju pravilnu probavu potičući proizvodnju probavnih sokova i prirodnih enzima.
Najbolja Hrana Za Gripu
S početkom zime i posebno vlažnijeg i hladnijeg vremena počinjemo se osjećati sve više i više fizički bolesno, a još gore ako se prehladimo ili čak obolimo od gripe. Ponekad se uspijemo zaštititi od takvih bolesti i bolesti cjepivima, ali istina je da s obzirom na velik broj različitih virusa koji lebde u zraku, ne postoji garancija da će nas proći.
Zašto Je Mlijeko Djeci Preporučena Hrana I Koja Je Najbolja?
Mlijeko igra važnu ulogu u hranjenju djeteta, bilo da je to dojenče koje pije mlijeko, ili malo dijete koje jede žitarice s mlijekom, ili čak tinejdžer koji stavlja mlijeko u smoothie. Kravlje mlijeko posebno daje razne vitamine, minerale i druge hranjive sastojke koji su djeci potrebni za održavanje rasta i razvoja.
Najbolja Hrana Za Zdrave Zube
Ne kaže uzalud poslovica: Dočekuje je odjeća, šalje osmijeh … Vitamini i minerali potrebni su za normalan rast zuba u djetinjstvu, a zatim i za održavanje dobrog stanja. Ljepota i dobra higijena zuba uvelike utječu na izgled osobe. Za zdrave zube potrebna nam je pravilna prehrana.
