2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ovo malo, tamnoljubičasto grožđe, poznato kao acai bobica, nedavno se iz očiglednih razloga zavrtjelo u zdravstvenoj industriji.
Acai bobica puna je važnih vitamina, antioksidansa, masnih kiselina i drugih prirodnih elemenata koji su od velike koristi za tijelo. Poznato je da voće ublažava mnoge bolesti. Liječnici čak preporučuju uzimanje kao dnevni dodatak.
Gubitak kilograma glavni je zdravstveni problem s kojim se suočavaju milijuni ljudi. Zadatak programa mršavljenja je konzumiranje hrane u uravnoteženijem obliku. Vrlo korisna hrana u ovoj kategoriji je Acai koji sadrži deset puta više antioksidansa od ostalog voća iz iste skupine.
Uz antioksidanse sadržane u njemu, tu su i esencijalne omega kiseline, vitamini, proteini, kalcij i visok sadržaj vlakana.
Nekoliko vitamina koji se nalaze u ovom voću su vitamin A, C, E, tiamin, riboflavin i niacin. Pomažu u poboljšanju vida, razgradnji proteina i ugljikohidrata, normalnom funkcioniranju probavnog sustava i protiv starenja. Zato neka kozmetika koristi ulje acai bobica.
Visok sadržaj vlakana u acai bobici pomaže izbacivanju toksina iz tijela. To je korisno za pravilno funkcioniranje probavnog sustava. Poznato je da je Acai izvor energije. Održava um budnim i koristan je za mentalne aktivnosti.
Kako ga sadržaj vitamina u voću čini super hranom, sve ga više ljudi uzima kao dodatak svom svakodnevnom jelovniku.
Iako fetus ne daje nikakve nuspojave i za to nema dokaza, preporučuje se da se trudnice, dojilje i osobe s određenim medicinskim komplikacijama posavjetuju sa svojim liječnikom prije nego što ih uzmu.
Kolika je preporučena količina koja se može uzeti nije dokazano. Ako voće konzumirate kao hranu, nema opasnosti.
Acai bobica sastojak je nekih sokova, pića, likera, želea, sladoleda i druge hrane. Također se koristi kao prirodno bojilo za hranu.
Preporučeni:
Zašto Biste Celer Trebali češće Konzumirati?
Možda ste vidjeli reklamu za musli u kojoj mlada i nasmijana djevojka bezbrižno grize stabljiku celera? Ovo nije samo rekvizit koji naglašava dijetalnu poruku, već lagana krađa slave dobro poznatog blijedozelenog povrća. Sigurno se pitate što se zapravo krije iza naziva popularne biljke?
Zašto Konzumirati Obrani Sir?
Osim što su ukusni, mliječni proizvodi također su vrlo korisni jer opskrbljuju tijelo proteinima, kalcijem i vitaminima. Sir je tradicionalni proizvod za naš stol i omiljeno predjelo za mnoge Bugare. U našoj nacionalnoj kuhinji nalazi se u mnogim i raznovrsnim receptima.
Zašto Konzumirati Neslane Mliječne Proizvode
Mlijeko je među najcjenjenijim prehrambenim proizvodima jer sadrži cjelovite proteine, ugljikohidrate, lako probavljive masti i izuzetno je korisno za ljudski rast vitaminima i mineralima. Uz to, gotovo ne proizvodi otpad, jer ga tijelo doslovno apsorbira.
Zašto Je Izuzetno Važno Konzumirati Krumpir
Dolaskom proljeća započinje prodaja svježeg krumpira. Njihov izgled trebao bi ugoditi posebno ljubiteljima vitamina. Ne zna se mnogo o tome da su bogatiji vitaminom C od većine svježeg povrća. Jelo od svježeg krumpira, oko 200 grama krumpira, sadrži 100 mg ovog vitamina ili čak dvije naranče.
Kada Konzumirati I Izbjegavati Mahunarke?
Zrele mahunarke smatraju se jednim od najkorisnijih prehrambenih proizvoda za ljude. Kuhani grah sadrži veliku količinu bjelančevina, ugljikohidrata i masti. Zapravo su proteini u leći, a posebno u soji, po sastavu slični onima u mesu. Na primjer, soja sadrži 36,5 g% proteina.
