2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Jedan od najopasnijih uvjeta za tijelo je dehidracija - proces u kojem tijelo pati od smanjenja količine vode u sebi.
Stanje može biti prilično blago i na prvi pogled neugledno ili izuzetno teško, pa čak i opasno po život.
Kako postupati u razni oblici dehidracije i što učiniti za vraćanje gubitka vode?
Dehidracija kao bolesno stanje
Kod nekih bolesti - posebno gastrointestinalnih, dehidracija je glavni popratni rizik. Posebno je opasno za mališane, gdje se izuzetno brzo javlja. Dehidracija se može pojaviti u prisutnosti poremećaja i povraćanja. Što je veća učestalost stolice ili povraćanja, to se brže događa dehidracija.
Glavno je pravilo u tim slučajevima ograničiti simptome bolesti kako bi se smanjila dehidracija. Istodobno, nedostatak tekućina kao i soli mora se ispraviti kako bi se uspostavila ravnoteža. Ljekarna nudi niz lijekova za povraćanje i poremećaje - neki od njih su homeopatski i pogodni za one koji ne žele koristiti jake pripravke. Koja je točno kombinacija sredstava prikladna za vas, utvrdit će vaš osobni liječnik.
U isto vrijeme mogu se koristiti i drugi predmeti kućne metode za rješavanje dehidracije. Pijenje blago posoljene vode djeluje umirujuće, smanjuje potrebu za mučninom i povraćanjem. Također pomaže hidrataciji i obnavljanje ravnoteže elektrolita u tijelu. Glukoza ili zaslađena voda pomažu vratiti šećer u krvi u normalu, pa osim što hidratizira tijelo, dovodi i do suočavanja s hipoglikemijom. Tekućinu uzimajte u malim gutljajima, osigurajte odmor bez kretanja i boravak u ne baš vrućem okruženju. Ali ako se sami ne uspijete nositi s dehidracijom, možda ćete trebati uliti posebna medicinska rješenja u sustave ili, u vrlo teškim slučajevima, preliti krv.
Sprječavanje dehidracije
Ostale bolesti ili stanja smatraju se prijenosnicima rizik od dehidracije. To su neke ozbiljne bolesti poput dijabetesa, genetskih bolesti (cistična fibroza) i druge. Međutim, dehidracija se može dogoditi i s nedovoljnim unosom tekućine u normalnoj dnevnoj rutini, uz obilno znojenje, posebno u vrućim danima.
Da biste spriječili dehidraciju, pijte puno tekućine svih vrsta, a neki od najkorisnijih su svježe cijeđeni sokovi. Ne pregrijavajte tijelo - pronađite način da se rashladite. Jedite hranu bogatu vodom - krastavce, lubenicu, dinje, rajčice, naranče, breskve i još mnogo toga.
Pijte čaj od mente, bosiljak, ružmarin, zaslađen medom i limunom. Bilje poboljšava tjelesnu apsorpciju vode, a limun djeluje okrepljujuće i izvrsno je osvježenje u vrućim danima. I što je najvažnije - ne zaboravite piti puno vode svaki dan.
Preporučeni:
Kako Spriječiti Užeglost Ulja
Ovaj put ćemo se pozabaviti vrlo važnim problemom s kojim ste se sigurno svi susreli - užeglost ulja . Učit ćemo o načinima kvarenje ulja , pogledat ćemo kako možemo usporiti oksidacija masti i kako prepoznati promjene u kvaliteti ulja. Užeglost ulja za kuhanje (užeglost) je rezultat kemijskog procesa u kojem se događa reakcija između masne kiseline i slobodnih radikala, obično singlet kisika.
Nedostatak Proteina! Kako To Prepoznati I Spriječiti
Prema nekima, protein je vrlo težak proizvod i zato je važno ograničiti njegov unos. No je li to tako i u čemu je istina bjelančevine ? Dakle, oni su neizostavne komponente i glavni su građevni materijal tijela. Često mislimo da su umor ili drugi zdravstveni problemi povezani s beriberijem ili lošim vremenskim uvjetima, jer zapravo svi problemi mogu biti jednostavno nedostatak proteina .
Kako Spriječiti Moždani Udar
Jedan od uzroka visoke smrtnosti su vaskularne bolesti, a jedan od najopasnijih od njih je moždani udar. Nažalost, sve više pogađa mlade ljude. Moždani udar nema nikakve veze sa sudbinom ili lošom srećom, čak i kad osoba za to ima nasljednu sklonost.
Kako Spriječiti Kvarenje Hrane
Kvarenje hrane uzrokuju mali nevidljivi organizmi zvani bakterije. Bakterije su svugdje gdje idemo, a većina ih nam ne nanosi štetu. Zapravo, mnogi od njih su nam korisni. Što vole bakterije? Iako se živi organizmi mogu kretati, bakterije su prilično dosadne.
Zašto I Kako Alkohol Uzrokuje Dehidraciju
Jedno od najčešće postavljanih pitanja je da li alkohol vas može dehidrirati ? Kratki odgovor je da! Sada ćemo objasniti zašto: Alkohol je diuretik, odnosno uklanja tekućinu iz krvi kroz bubrežni sustav mnogo brže od ostalih tekućina. Dakle, što možete učiniti kako ne biste dobili glavobolju od mamurluka kao rezultat dehidracije?