2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dinja - ovo narančasto blaženstvo puno je kalija koji pomaže protiv oteklina. Ima malo kalorija i puno vode, što je preduvjet za jesti više dinja.
Kruh od cjelovitih žitarica
Još jedna hrana korisna protiv nadutosti je integralni kruh. Svi znaju da bijeli kruh nije poželjniji. Povećava razinu šećera u krvi i kad padne, opet ste gladni. Kloni se bijelog kruha. Suprotno tome, integralni kruh pun je vlakana, koja stabiliziraju razinu šećera u krvi i stoga vas dugo siti.
smeđa riža
Moja omiljena smeđa riža sadrži komplekse ugljikohidrata i teže je probavljiva, tako da vas dugo drži sitima. Umjesto bijele riže, moj je savjet: kuhajte sa smeđom rižom, to će dobro doći vašem želucu.
Zobena kaša
Još jedna korisna hrana je zobena kaša sa svojim tajnim sastojkom - vlaknima koja vas siti bez nadutosti, težine u želucu i nadutosti. Napravite zobene pahuljice, pospite cimetom, dodajte grožđice i jedite zdravu hranu po volji.
Jogurt
Ništa manje koristan nije ni jogurt s probiotikom - dobre bakterije pomažu zdravlju crijeva, probavni trakt radi bez problema i tako nećete imati plinove i nadutost.
Jabuke
Vrijeme je za prekrasno voće - jabuku! Znate priču Jedna jabuka dnevno tjera doktora od mene! Jedite ne jednu, već najmanje tri jabuke. Odličan su lijek za zdrav želudac. Dobro ga sažvakajte ili ga možete naribati neposredno prije jela.
Krastavci
Sljedeći je krastavac. Ovo hrskavo povrće ima malo kalorija i prirodni je diuretik, što ukazuje da će jedenje krastavaca pomoći u izbacivanju štetnih toksina iz tijela, nikada nećete imati nadut trbuh ako nisu uzgajani nitratima. Da biste ih uklonili, krastavce potopite u vodu 30 minuta prije jela.
Rajčica
Rajčica je također u zdravoj hrani - bogata je kalijem koji neutralizira nadutost i ubija loše stanice bolesti.
Jaja
Korisna su sretna kokošja jaja. Prema nedavnim istraživanjima, 2 jaja na dan dovoljna su za zdravlje tijela.
Limunska voda
I posljednji tajni sastojak je Voda s limunovim sokom - zvuči neobično, ali djeluje bez problema. Hidratacija uklanja višak natrija u našem tijelu, a limun smiruje probavni sustav tako da nema oteklina Slijedite ova pravila i budite zdravi!
Preporučeni:
Vrhunska Hrana Protiv Napuhnutog želuca
Istraživanja posljednjih desetljeća pokazala su da svaki dodatni centimetar opsega struka skraćuje život. Procjenjuje se da ako pređu 100 cm (za žene) i 120 cm (za muškarce), zdravstveni problemi neće odgoditi. Svakih 5 dodatnih centimetara povećava rizik od prerane smrti za 13-17%.
Što Jesti Napuhnutog želuca
Natečeni trbuh uzrokuje krajnju nelagodu ne samo nama već i drugima. Razlog su zvukovi koje reproducira naš želudac. Najvjerojatniji uzroci nadutosti su: - višak masnoće; - netolerancija na laktozu (mliječni proizvodi); - sindrom iritabilnog crijeva - ovaj sindrom kombinacija je bolova u trbuhu, zatvora ili proljeva;
Tri Napitka Pomažu Kod Napuhnutog želuca
Nutricionisti kažu da vam je neugodno napuhnuti želuci može se spriječiti uz pomoć tri pića koja smiruju i pomažu probavu. Prejedanje vrlo često dovodi do kroničnih bolesti koje je teško izliječiti. Zato je vrlo važno da hranu koju jedete prerađuje želudac.
Jedite Ovu Hranu I Dodatke Protiv Lošeg Zraka Koji Nas Truje
Uz imobilizaciju prljavi zrak smatra se jednom od pošasti modernog doba. Prema istraživačima, nekvalitetni zrak u korijenu je mnogih modernih bolesti i jedan je od vodećih uzroka prerane smrti u Europi. Međutim, podaci Svjetske zdravstvene organizacije pokazuju da gotovo 90 posto ljudi i dalje živi u područjima gdje zrak je kontaminiran.
Jedite Ovu Hranu Protiv Jesenskih Alergija
S početkom jeseni dolazi i dosadna jesenska alergija. Priroda je nesumnjivo najbolja iscjeliteljica i pružila nam je savršena sredstva za borbu protiv ovih malih sezonskih bolesti. Evo korisnog popisa najučinkovitijih jesenskih namirnica protiv alergija:
