2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Uz imobilizaciju prljavi zrak smatra se jednom od pošasti modernog doba. Prema istraživačima, nekvalitetni zrak u korijenu je mnogih modernih bolesti i jedan je od vodećih uzroka prerane smrti u Europi.
Međutim, podaci Svjetske zdravstvene organizacije pokazuju da gotovo 90 posto ljudi i dalje živi u područjima gdje zrak je kontaminiran. Glavni uzrok opasnih sitnih čestica prašine su kruto i dizel gorivo.
Međutim, ohrabrujuća je činjenica da određena hrana i dodaci mogu spriječiti štetne učinke prljavog zraka na naša tijela.
Prema novoj britanskoj studiji, jelovnik bogat vitaminom C može biti od velike pomoći plućima u borbi protiv opasnog zraka. Starija studija tvrdi da je hrana bogata vitaminom E i selenom dobra za dišni sustav.
Prema drugom američkom istraživanju, folna kiselina, vitamin B5 i vitamin B12 također mogu ograničiti učinke prljavog zraka.
Zdrava hrana koja će vam pomoći da se pluća lakše očiste uključuje jogurt, jabuke, rajčice, luk, đumbir, kurkumu, korijander, peršin, mrkvu, maslačak, celer, ananas i grožđe.
Preporučeni:
Jedite Ovu Hranu Protiv Napuhnutog želuca
Dinja - ovo narančasto blaženstvo puno je kalija koji pomaže protiv oteklina. Ima malo kalorija i puno vode, što je preduvjet za jesti više dinja. Kruh od cjelovitih žitarica Još jedna hrana korisna protiv nadutosti je integralni kruh.
Jedite Ovu Hranu Da Biste Sanjali Dobre Snove
Postoji način da osigurate dobre snove i miran i produktivan odmor bez buđenja i vrtnje u krevetu, izmučeni noćnim morama. Istodobno ne trebamo iskorištavati dostignuća moderne medicine. Da, postoji nekoliko vrsta hrane koja će nam pružiti dobre snove i zdrav san.
Uvijek Jedite Ovu Hranu Zajedno
Bobice i špinat Jagode sadrže veliku količinu vitamina C, a špinat - veliku količinu željeza. Jogurt i banane Kombinacija s jogurtom i bananama vrlo je dobra, jer su banane dobar izvor kalcija, a mlijeko sadrži puno kalcija. Dvije se namirnice nadopunjuju.
Za Zdravu I Lijepu Kožu Jedite Ovu Hranu
Tko ne bi želio imati zdravu, glatku i blistavu kožu? No, da bi se u njemu uživalo, potrebno je brinuti se svakodnevno. No sama skupa kozmetika sigurno ne bi bila dovoljna. Ako želimo postići željeni rezultat, moramo odabrati hranu koju jedemo i unositi dovoljno zdravih masti koje osiguravaju zdravu, živahna i blistava koža .
Jedite Ovu Hranu Protiv Jesenskih Alergija
S početkom jeseni dolazi i dosadna jesenska alergija. Priroda je nesumnjivo najbolja iscjeliteljica i pružila nam je savršena sredstva za borbu protiv ovih malih sezonskih bolesti. Evo korisnog popisa najučinkovitijih jesenskih namirnica protiv alergija:
