2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mliječni proizvodi, a posebno mlijeko, jedan su od najzdravijih proizvoda uopće. Vrijedni su izvor kalcija koji jača stanje kostiju i kože. Mlijeko je najcjenjeniji izvor proteina.
Međutim, koncentracija masti je različita u različitim vrstama mlijeka. Pokazuje koliko grama masti sadrži 100 ml proizvoda. Evo što znače različiti postoci masti u mlijeku:
Sadržaj masti od 0,1%. Ovo svježe mlijeko dobiva se obrađivanjem. Uz to su masti svedene na minimum. Proces utječe samo na masti i ne smanjuje prisutnost proteina.
Mlijeko s 0,1% masti preferiraju ljudi koji redovito posjećuju teretanu i oni koji žele smršavjeti.
Sadržaj masti 2%. Najčešće je mlijeko s 2% masti. Pogodan je za svakodnevnu upotrebu i male djece i odraslih.
Koristi se za uravnoteženje prehrane i u nekim dijetama. Može se koristiti i kao lijek, pijući svako jutro po jednu čašu.
Sadržaj masti 3,6%. Smatra se da je ovo mlijeko najkvalitetnije, jer se standardno dobiva od posebnih pasmina krava. Proizvodi najbolji kačkavalj, sir i sve vrste mliječnih proizvoda.
Najkaloričniji je i ne preporučuje se osobama sklonima debljanju. Mogu ga konzumirati s vremena na vrijeme, ali ne svaki dan.
Preporučeni:
Sve O Sojinom Mlijeku Na Jednom Mjestu
Sojino mlijeko - popularna mliječna alternativa na Zapadu - dugo se konzumira kao tradicionalno piće za doručak u Kini, Japanu i drugim dijelovima Azije. U mnogim zemljama ljudi s intolerancijom na laktozu često biraju sojino mlijeko, kao i vegani i oni koji ga vide kao zdraviju verziju kravljeg mlijeka.
Alternative Mesu I Mlijeku Za Post
Post je dobar način za pročišćavanje tijela, ali istodobno spada u kategoriju posebno teškog testa za izdržljivost tijela. Prije nego što požurite s ovom vrstom detoksikacije, morate biti potpuno zdravi, ne očekujete dijete (za žene), ne patite od anemije ili dijabetesa.
Evo Razlike Između Kalorija I Masti
Svatko je naišao na proizvode koje kupuje u trgovini, označava masnoće i kalorije. Mogu biti prilično obeshrabrujuće, posebno za ljude koji su odlučili smršavjeti ili ostati u formi. Nas koji slušamo savjete nutricionista i fitnes instruktora dodatno zastrašuju izrazi zbog stalnih podsjetnika stručnjaka da budemo oprezni i budimo oprezni s njima.
Kako Izmjeriti Sadržaj Masti U Mlijeku
Mliječni proizvodi na tržištu doslovno su nešto za svakoga. Možemo pronaći tvrdi sir koji je čak teško rezati ili onaj koji je toliko mekan da se i na dodir razbije. Ista je situacija s mlijekom i žutim sirom. Jogurti imaju različit postotak masnoće zapisan na kapcima.
Rješenje Nije U Niskom Udjelu Masti
Sve je započelo prije nekoliko desetljeća, kada su poznati zdravstveni stručnjaci savjetovali ljudima da isključe mast iz njihove prehrane. Mnogi su ljudi vjerovali i počeli se pridržavati ovih propisa, jer su neka tadašnja istraživanja ukazivala na masnoću kao na „zlikovca“u našem modernom jelovniku.
