2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Zdrava prehrana sve je više izbor modernog čovjeka. Iako je tradicionalna hrana u našoj zemlji usko povezana sa svježim životinjskim mlijekom, na dnevnom je redu pitanje što se može promijeniti, a da se ne izgube zdravstvene dobrobiti mlijeka.
Ljudi žele neutralizirati toksine koji se nakupljaju u probavnom traktu iz proteina u tradicionalnom mlijeku i preopterećuju tijelo.
Možemo li svom tijelu pružiti sve što mu treba, a da ga ne zamaramo proizvodima koji također sadrže štetne komponente?
Alternativa svježem mlijeku je proizvod biljnog podrijetla, koji iznenađuje raznolikošću ponuda.
Što je mlijeko od orašastih plodova?
Ovo je smjesa dobivena nakon namakanja orašastih plodova u vodi. Rezultat orašasto mlijeko začinjena medom, suhim voćem ili drugim dodatkom po vašem izboru. Lagana mješavina okusa vrlo je ugodna, a orašasti plodovi mogu biti od soje, kokosa, badema, sezama, indijskih oraščića i drugih.
Laktoze, na koju su neki ljudi intolerantni, nedostaje u proizvodu, a to svima omogućuje da se iz zdravstvenih razloga ne uskraćuju mlijeka. Mala količina kalorija svidjet će se onima koji se žele brinuti o svojoj figuri, kao i onima koji se zbog bolesti pridržavaju dijeta.
Ova mlijeka imaju nizak glikemijski indeks, što znači da dijabetičari ujutro neće ostati bez čaše mlijeka ili uobičajenih žitarica za doručak. Biljne masti, vitamini, minerali i elementi u tragovima prednost su u odnosu na tradicionalni proizvod.
Mlijeko od orašastih plodova dobar je imunostimulans jer sadrži neke sastojke u majčinom mlijeku.
U nekim mlijeko biljnog porijekla mogu postojati umjetna zaslađivači ili drugi pojačivači koji su štetni za tijelo, i to treba imati na umu.
Ljudi se različito toleriraju prema vrstama mlijeka od orašastih plodova i to je također predmet provjere.
Vrste mlijeka od orašastih plodova
Ima ih preko 10 vrsta mlijeka od orašastih plodova. Razlikuju se u okusu i gustoći i mogu udovoljiti svim zahtjevima. Kokosovo mlijeko, osim egzotičnog okusa, ima i ugodnu slatkoću koja će osvojiti one koji vole slatku hranu. Za eksperimentatore u kuhinji polje izražavanja je širom otvoreno, jer se mlijeka od orašastih plodova lako i brzo pripremaju kod kuće.
Recept za bademovo mlijeko
Namočite 1 šalicu badema od večernje večeri. Namočeni bademi dobro se operu pod mlazom vode i ogulite. Zgnječite u blenderu s 3-4 čaše vode. Dobivena smjesa se filtrira i mlijeko se čuva u staklenoj boci 3-4 dana u hladnjaku.
Začin se može napraviti okusima po vašem izboru - med, javorov sirup, datulje. Možete dodati različite esencije za okus - vanilija, cimet, kakao.
Konzumira se u smoothiejima, kao što su preljevi od žitarica, kreme i deserti. Može se dodati i kavi.]
Preporučeni:
Priprema Mlijeka Od Orašastih Plodova I Sjemenki
Sve je češće vjerovati da su proizvodi od kravljeg mlijeka ekstremni alergeni, da ih nijedno ljudsko tijelo ne podnosi dobro i uopće ne bi trebali biti prisutni na našem jelovniku. Pitanje ovčjeg i bivoljeg mlijeka je optimističnije, ali ipak ih treba jesti što rjeđe.
Evo Kako Sami Napraviti Svoje Mlijeko Od Orašastih Plodova
Alternativa biljnom mlijeku biljnog podrijetla sve je omiljeniji izbor ljudi koji imaju intoleranciju na laktozu ili onih koji su odlučili prijeći na takozvani veganstvo. Biljno mlijeko omiljen je kod svih koji se žele hraniti zdravo, jer je izvor vitamina B-kompleksa, vitamina D, vitamina E, vitamina K.
Skladištenje Različitih Vrsta Orašastih Plodova
Znanost je dokazala da su orašasti plodovi vrlo korisni za ljudsko tijelo. Sadrže proteine, vlakna i "dobre" masti te su pokazali visoku sposobnost smanjenja lošeg kolesterola, smanjenja upala i poboljšanja zdravlja srca. Mnogi ljudi pretpostavljaju da se orašasti plodovi mogu čuvati negdje ili u nečemu jer izgledaju prilično hlapljivo.
Skladištenje Oraha I Orašastih Plodova
Kada kupujete orašaste plodove, ne uspijevate uvijek iskoristiti cijelu količinu odjednom. Orašasti plodovi sadrže puno masnoće, što ih pri visokim temperaturama i slobodnom pristupu zraku čini vrlo gorkom delicijom. Poželjno je kupiti zapakirane orašaste plodove ili orašaste plodove po kilogramu od uglednih trgovina.
Top 9 Orašastih Plodova Za Bolje Zdravlje
Orašasti plodovi su zdravi i jednostavan su način da u bilo kojem trenutku dobijete zdrav doručak. Iako obično sadrže puno masnoća, korisni su i zdravi. Orašasti plodovi također su dobar izvor vlakana i proteina. Mnoga istraživanja pokazuju da orašasti plodovi pružaju razne zdravstvene dobrobiti - posebno u smislu smanjenja čimbenika rizika za srčane bolesti.
