2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Donedavno su nam nutricionisti savjetovali da izbjegavamo mliječne proizvode s visokim udjelom masti. No, nedavna su istraživanja potpuno promijenila gledište stručnjaka na području zdrave prehrane, jer su pokazala da visok sadržaj masti u krvi nije krivnja punomasnih proizvoda, već transmasti, koje su tvornički napravili i pripremili ljudi.
Drugi glavni argument koji rehabilitira proizvode od cjelovitih masnoća jest da masti sadržane u jogurtu, na primjer, imaju niz korisnih svojstava, čija je korist višestruko veća od njihove štete. Preporučuju se kao profilaksa protiv osteoporoze i važno su sredstvo za jačanje kostiju.
Nedavno istraživanje Centra za dijabetes sa švedskog sveučilišta Lund pokazalo je da konzumacija 8 obroka punomasnih mliječnih proizvoda dnevno može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za više od 60 posto, navodi Daily Mail.
Podaci istraživanja predstavljeni su Europskom društvu za istraživanje dijabetesa u Beču, Austrija. U svom izvješću švedski znanstvenici tvrde da postoji mnogo veći rizik od razvoja dijabetesa u svakodnevnoj konzumaciji mesa, a postotak se mnogostruko povećava ako mesni proizvodi nemaju masnoće.
U istraživanju švedskih znanstvenika sudjelovalo je više od 27 tisuća ljudi u dobi između 45 i 74 godine. Svaki je sudionik pružio popis proizvoda sadržanih u njegovoj svakodnevnoj prehrani.
Podatke s popisa stručnjaci su pomno pratili 14 godina. Za to je vrijeme gotovo 3.000 sudionika razvilo dijabetes tipa 2.
Analizirajući podatke, istraživači su to otkrili proizvodi od punomasnog mlijeka Sadrže zasićene masti, ali su korisne, kažu znanstvenici, i imaju pozitivan učinak na zdravlje.
Do ovog su zaključka došli uspoređujući zdravstveno stanje ljudi koji su konzumirali 8 obroka mliječnih proizvoda dnevno i ostalih koji su jeli prosječnu porciju dnevno. Ispada da sudionici prve skupine imaju 60 posto manji rizik od dijabetesa.
Preporučeni:
Jedite Jogurt Protiv Dijabetesa
Rizik od dijabetesa tipa 2 može se smanjiti ako pojedemo jednu šalicu jogurta dnevno, kažu znanstvenici. Studija je britanska i prema rezultatima, ne samo jogurt ima pozitivan učinak na naše zdravlje. Ostali mliječni proizvodi s niskim udjelom masti, poput svježeg sira i svježeg sira, također smanjuju rizik od dijabetesa, kažu stručnjaci.
Jedite Sjemenke Suncokreta Protiv Dijabetesa
Novo istraživanje Instituta Linus Pauling iz Sjedinjenih Država pokazalo je da umjerena konzumacija Sjemenke suncokreta može značajno smanjiti rizik od razvoja nekih od najstrašnijih bolesti, pošasti za suvremenog čovjeka - kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2.
Punomasno Mlijeko Jača Imunološki Sustav
Iako svi znaju da vitamin D jača opće stanje imunološkog sustava, njegova uloga u ljudskom tijelu ostaje pomalo tajna. Poznato je da je dobro za kosti, pa čak i vitalno. Sve stanice imunološkog sustava nastaju u koštanoj srži. Preporučena doza vitamina D je pet mcg, što je jednako, na primjer, dvije čajne šalice punomasnog mlijeka.
Mlijeko štiti Od Dijabetesa Tipa 2
Mlijeko je u stanju zaštititi tijelo od razvoja dijabetesa tipa 2, posebno kod djece i tinejdžera. To tvrde istraživači sa Sveučilišta Harvard. Prema njima, ispijanje čaše mlijeka u tom razdoblju može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 kod djevojčica.
Zaboravite Na Kravlje Mlijeko - Pijte Samo Biljno Mlijeko
Ako ste odlučili učiniti nešto dobro za sebe i svoje tijelo, prestanite koristiti životinjsko mlijeko. Postoje alternativna rješenja, a to su biljna mlijeka. Vaše će tijelo biti vrlo zahvalno na ovoj odluci. Evo blagodati nekih vrsta biljnog mlijeka.
