2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Naše stanje ovisi o mnogim čimbenicima. Također i od onoga što jedemo! Što više šećera imamo u hrani, to je gore stanje kože. Kako izbjeći šećer u svakodnevnom jelovniku?
I zašto nam je šećer zaista neprijatelj?
Svi bi željeli pokazati ujednačen ten bez nedostataka, ali ne znaju svi kako se pravilno brinuti za to.
Mnogi elementi utječu na stanje naše kože. Mnogo ovisnosti, život pod stalnim stresom, provođenje bezbroj sati u klimatiziranim sobama, nedostatak sunca (dakle, vitamina D), sve je važno.
Čak i ako koristimo najskuplje kreme, prestanemo pušiti i svakodnevno provodimo 15 minuta na suncu, i dalje se ništa neće promijeniti ako nemamo zdravu prehranu!
Bitno je ono što njegujemo kožu iznutra. Nažalost, razorni sastojak dominira našim svakodnevnim jelovnikom - šećer.
Zasladimo čaj i kavu. Između obroka jedemo omiljeno pecivo. A za večeru obično jedemo palačinke s džemom i vrhnjem, a ne zdravu salatu. Gazirana pića su sveprisutna. Nećemo ni spominjati koliko šećera ima u našem omiljenom alkoholu.
Kako tijelo reagira na šećer?
Kada jedete slatkiše, razina šećera u krvi znatno raste. Rezultat je povećanje inzulina i hormona rasta. Stanice koje su odgovorne za kanale lojnih žlijezda počinju se dijeliti. Masnoća se počinje nakupljati. Uz to, povećava se razina masti u jetri, što dovodi do nedostatka proteina u tijelu. Naši su organi povezani s krvnim žilama, pa kad imamo premalo bjelančevina, razina testosterona u krvi raste. A ovaj je hormon u velikoj mjeri odgovoran za probleme s kožom.
Koja je šteta za kožu od šećera?
Šećer i akne
Svi procesi započinju i završavaju povišenom razinom inzulina. Kada razina ovog hormona poraste, upala kože se dodatno pojačava, odnosno akne se pogoršavaju. Tako šećer je glavni krivac za akne i miteseri na licu. Kada problem s aknama ne reagira na lijekove i kozmetiku, dermatolozi preporučuju prehranu bez šećera. Moramo barem ograničiti unos jednostavnih šećera. Naša će koža osjetiti promjenu kad uspijemo smanjiti njihov broj i do 10%.
Kako zaustaviti štetu na šećeru?
Prije svega, zaboravite na proizvode od bijelog brašna - nemojte jesti tjesteninu i bijeli kruh. Ne dodajte šećer u čaj ili kavu. Zamijenite desertima od voća ili orašastih plodova. Pijte samo vodu i biljne čajeve. Ostala primamljiva pića - sokovi, nektari ili gazirana pića, alkohol, limenka pogoršati stanje kože zbog šećera.
Činjenica je da zaustavljanje ili drastično snižavanje šećera dovodi do učinka - poboljšanja izgleda i zdravlja. Stoga je vrijedno u svoj izbornik uvesti određenu disciplinu.
Osigurajte se lijepa koža bez šećera!
Preporučeni:
Šteti Li Med šećernoj Bolesti?
Prehrana svakog dijabetičara prilično je stroga s obzirom na unos šećera i slatkiša. Stoga ne čudi je li med dopušten bolesnicima s dijabetesom. Dijabetes melitus je neizlječiva bolest kod koje je povišen šećer u tijelu. Postoji nekoliko vrsta dijabetesa:
Kako Korijander Pomaže Lijepoj Koži
Korijander, poznat i kao kineski peršin, jedan je od onih darova prirode koje nikada ne bismo smjeli zanemariti. Mnogo je jela koja možemo začiniti mirisnom biljkom, ali jeste li znali da to može biti tajna vaše užarene kože. Korijander pripada obitelji celera i peršina.
Kako će Se Janjetina U Vašoj Pećnici Pretvoriti U Tursku Slasticu?
Tradicionalno su proljeće i atmosfera oko Uskrsa uvijek povezani s okusom apetitne janjetine. U našoj zemlji bugarska kuhinja odavno voli recepte za pečenu janjetinu ili punjene našim omiljenim nadjevima od riže, bulgura, povrća i aromatičnog bilja punjene janjetinom.
Kako šećer šteti Našem Tijelu?
Svaki treći stanovnik našeg planeta ima prekomjernu težinu. Prema mnogim istraživanjima svjetskih znanstvenika, razlog tome je pretjerana konzumacija šećera . Ovaj slatki proizvod izaziva ovisnost poput alkohola i droga. Bijeli prah provokator je mnogih bolesti povezanih s metaboličkim procesima.
Kako Brza Hrana šteti Našem Tijelu?
Brza hrana definira se kao hrana za poboljšanje raspoloženja. Bogat je zasićenim mastima, čiji dugotrajni unos povećava rizik od srčanih bolesti, srčanog i moždanog udara. Studije također pokazuju da u nekim slučajevima zasićene masti povećavaju rizik od raka.
