2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Postoje slastice u čiju korist nema sumnje - to su med, prirodna čokolada, suhe šljive, grožđice, koje su poznate po svojim zdravstvenim svojstvima.
Stručnjaci vjeruju da je dopuštena doza čokolade dnevno četiri komada, slatko voće može se konzumirati samo dva ploda dnevno, s medom ne treba pretjerivati - dopuštene su samo tri žličice dnevno. Dnevna doza šećera je također mala - tri žličice za cijeli dan, a to uključuje šećer u svim pićima.
Mliječna čokolada vrlo je ukusna, ali najkorisnija i najprikladnija za zdravlje, a brojka je prirodna, koja sadrži preko sedamdeset posto kakaa.
Od voća za desert preporučuju se tvrde sorte jabuka, krušaka i rajskih jabuka za koje se zna da su vrlo slatke.
Ove tri vrste voća, osim korisnih vitamina i elemenata u tragovima, sadrže i celulozu koja je vrlo korisna za želudac, a tijelo čisti od toksina i štetnih metaboličkih proizvoda.
Banane i grožđe jedno su od najslađih plodova, također su vrlo korisni, ali njihovu količinu treba ograničiti.
Žele bomboni također se mogu kategorizirati kao zdravi deserti. Sadrže puno želatine i pektina koji dobro utječu na probavni sustav, pomažu u normalizaciji metaboličkih procesa, poboljšavaju perifernu cirkulaciju krvi i pročišćavaju tijelo od toksina.
Halva je vrlo korisna slastica, jer unatoč visokoj kaloričnoj sadržini, ne sadrži puno šećera. S druge strane, sadrži mnogo vitamina - B1, F1, E, koji pozitivno utječu na kardiovaskularni i živčani sustav, jačaju imunološki sustav, poboljšavaju stanje kože i kose.
Sladoled vrlo dobro djeluje na psihu, čini nas sretnima, štoviše, omiljeni je desert sve djece i trenutno nas vraća u bezbrižne dane djetinjstva. Mlijeko koje se koristi za izradu kvalitetnog sladoleda sadrži triptofan - smiruje živce i pomaže u rješavanju nesanice.
Preporučeni:
Korisni Jutarnji Napitci Za Lijepu Kožu
Zdrava jutarnja pića igraju važnu ulogu u ubrzavanju metabolizma i čišćenju želuca. Započinjanje dana s jednom ili dvije litre vode pomaže očistiti sav otpad iz tijela, a to dovodi do čišćenja i uljepšavanja naše kože. Tko su najkorisnija jutarnja pića za lijepu kožu ?
Korisni Savjeti Za Kuhanje Krumpira
Kuhani krumpir postaje vrlo ukusan ako u vodu u kojoj ga kuhate bacite dva režnja češnjaka i lovorov list ili sušeni kopar. Krumpir je najbolje kuhati ako ga prelijete vrućom vodom. To pomaže u očuvanju vrijednih hranjivih sastojaka i vitamina.
Što Su Tanini I Zašto Su Korisni?
Tanini ili takozvani tanini imaju specifično svojstvo pretvaranja sirove životinjske kože u meshi ili gyon (štavljenje). U posljednje vrijeme zanimanje za tanine znatno je poraslo zbog utvrđenog učinka vitamina P. Vrijedne tvari izuzetno su korisne jer povećavaju stabilnost stijenki kapilara i smanjuju njihovu povećanu propusnost.
Biljni Lignani - Zašto Su Toliko Korisni?
Vjerojatno niste čuli za biljni lignani . Razlog je taj njihove zdravstvene dobrobiti postali su jasni relativno brzo, a sami i dalje stječu popularnost. Što su biljni lignani? Oni su vrsta sastojaka u biljkama koje su poznate kao polifenoli.
Napravite Ovaj Korisni Sok Od Bazge I Budite Zdravi
Kopile je zeljasta biljka koju mnogi smatraju nepotrebnim korovom. Raste posvuda uz ceste, u poljima, dolinama i svugdje, sve dok je ispod 1800 metara nadmorske visine. Plodovi bazge izuzetno su ljekoviti. O njihovoj snazi govori i poznati iscjelitelj Petar Dimkov, čiji je izvornik recept za izradu soka od bazge .
