2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Konzumacija mesa i sira u srednjim godinama jednako je štetna kao i pušenje cigareta, prema informacijama objavljenim u britanskom Daily Mailu. Istraživači su proveli istraživanje uz pomoć tisuća muškaraca i žena - svih starijih od 50 godina.
Rezultati pokazuju da su oni koji su jeli uglavnom životinjske bjelančevine imali dvostruko veći rizik od smrti od onih koji su jeli male količine tih bjelančevina.
Prema znanstvenicima, četiri osobe imaju veću vjerojatnost da će razviti rak, a to se može izjednačiti s opasnošću kod pušača.
Stručnjaci koji su proveli istraživanje tvrde da proteini u životinjskim proizvodima zapravo hrane tumore i pomažu stanicama u tijelu da brže stare.
Prema njihovim riječima, dobro je da osobe starije od 50 godina ograniče unos takvih proizvoda - znanstvenici podsjećaju da se proteini mogu dobiti iz mahunarki i ribe.
Ograničenja na životinjske proizvode trebala bi se nastaviti do 65. godine, uvjeravaju znanstvenici. Tada treba uzimati životinjske proteine, čak i preporučiti ih.
Prema američkim znanstvenicima, ljudi između 50 i 65 godina i teški oko 57 kg trebali bi ograničiti unos proteina na 45 g dnevno, što je više ili manje proteina u dva svinjska kotleta.
Britanski stručnjaci ne prihvaćaju ovu studiju - prema njima, da bismo spriječili bolest poput raka, moramo održavati zdravu težinu, vježbati, izbjegavati pušenje i piti umjerene količine alkohola.
Podaci američke zdravstvene ustanove pokazuju da je prehrana bogata proteinima, u kojoj najmanje 1/5 kalorija potječe od proteina, usko povezana s ranom smrtnošću. Prema stručnjacima, čak je i umjerena količina proteina (tj. Između 10% - 19% kalorija) također opasna.
Oni koji slijede dijetu s visokim udjelom proteina imaju tri puta veću vjerojatnost da će umrijeti od raka od ljudi koji unose normalnu količinu proteina.
Prema znanstvenicima, prosječni Britanac dobiva 15 posto kalorija iz proteina i tako spada u kategoriju rizika. Preporučuje se konzumacija biljnih bjelančevina - one u prehrani nemaju veze s masnoćama ili ugljikohidratima, osim toga korisne su.
Preporučeni:
Pušenje Piletine Kod Kuće
Kako kuhati dimljenu piletinu kod kuće bez štetnih aditiva i konzervansa? Pa lako - tek nakon 10 sati kuhanja imat ćete najukusniju i sočnu dimljenu piletinu! Vrijeme kuhanja izračunava se uzimajući u obzir činjenicu da piletina ostaje u slanoj vodi 8 sati.
Domaće Pušenje Mesa
Dimljeno meso zadržava svoja svojstva i poboljšava okus, te je vrlo dobar način čuvanja. Postupak se vrši pušenjem vrućim dimom. Prije pušenja meso mora biti dobro pripremljeno, jer dim ne može jamčiti njegovo potpuno skladištenje. To je vrlo važno za dimljeno meso.
Meso Je Jednako Krivo Za Pretilost Kao I šećer
Novo istraživanje pokazuje da konzumacija mesa doprinosi rastućoj prevalenciji globalne pretilosti jednako kao i potrošnja šećera. Prema istraživačima sa Sveučilišta u Adelaideu, masti i ugljikohidrati mogu nam pružiti dovoljno energije da u potpunosti udovoljimo svojim potrebama.
Doručak Jedi Kao Kralj, Ručak Kao Princ, A Večeru Kao Siromah
Nema više strogih dijeta i dugih popisa zabranjene hrane! . Svatko tko želi smršavjeti, ali mu je teško stalno se ograničavati na različitu hranu, sada se može opustiti. Ispada da tajna nije samo u onome što jedemo, već i u tome kada konzumiramo hranu, izvještava Popshuger.
Zaštitite Svoje Nepce: Štetni Sastojci U Hrani Koji Mijenjaju Naš Ukus
Kad vaša dnevna prehrana uključuje hranu s kemijskim okusom, vrlo je vjerojatno da će s vremenom vaše tijelo izgubiti sposobnost prepoznavanja pravog načina mirisa prave hrane i neće moći uživati u njihovom okusu. Umjetni pojačivači obmanjuju naš um i on se navikne na njih te odluči da su hranjiviji i korisniji od, recimo, voća i povrća.
