2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Gotovo svi dan započinju šalicom kave. Ovo nije samo jutarnji ritual, već potreba za brzim buđenjem, povećanjem tona i stvaranjem dobrog raspoloženja za dan pred nama.
Međutim, prema znanstvenicima sa Sveučilišta Bath u Velikoj Britaniji buđenje kave štetno je za zdravljejer nepovoljno utječe na metaboličke procese.
Ljubiteljima aromatičnog pića ovo zvuči sasvim heretično, ali tim stručnjaka poduzeo je krvni test od 29 sudionika u eksperimentu, tražeći vezu između razine inzulina i ispijanje kave ujutro. I rezultat nedvosmisleno pokazuje da je zapravo omiljeno obavezno jutarnje piće - kava, remeti metabolizam.
Eksperiment je uključivao kavu sa šećerom nakon kratkog sna. Kalorije su trebale biti poput jednog doručka. Uslijedilo je nekoliko buđenja sudionika da popiju šalicu crne kave i neko drugo piće slatkog okusa.
Studije u tim eksperimentima pokazale su da nepravilan san i kava loše utječu na šećer u krvi. Njegov je porast bio značajan, čak 50 posto.
Zaključci doneseni nakon eksperimenta sadrže nekoliko točaka. Jedna je da ljudsko tijelo ne može apsorbirati glukozu odmah nakon buđenja. To znači da početak dana ne smije započeti šalicom kave, već doručkom kako bi se umanjili zdravstveni rizici.
Drugi je zaključak da se kava ne apsorbira dobro ako se uzima odmah nakon spavanja i zapravo gubi svoj okrepljujući učinak kad se uzima pogrešno.
Uz to, šalica kave na prazan želudac destruktivno djeluje na želučanu sluznicu i može uzrokovati različit stupanj iritacije neugodnih kroničnih bolesti probavnog trakta, poput gastritisa.
Jutarnji algoritam za postizanje efekta buđenja uz kavu
Definitivan odgovor je da dan treba započeti cjelovitim obrokom. A okrepljujući učinak koji se traži uz šalicu kave može se postići ako se pije tijekom doručka ili nakon njega.
Preporučeni:
Savršeno Vrijeme Za Kavu Nije Rano Ujutro
Prema rezultatima istraživanja, kavu ne bismo trebali piti do 10 sati ujutro. Razlog je taj što su u ranim jutarnjim satima razine hormona kortizola najviše u tijelu, a konzumacija pića s kofeinom na visokoj razini hormona može stvarati probleme.
Početak Dana Ne Treba Postavljati Uz Kavu, Pije Se Nakon 9 Ujutro
Navikli smo dan započeti kašom aromatične kave. Ovo je nepromjenjiv ritual za većinu svjetske populacije. Ništa nas ne uveseljava kao naša jutarnja doza zavodljivo mirisne tekućine, a njezini su ljubitelji impresivan postotak ljudi svih dobnih skupina.
Može Li Kava Povećati Naš Metabolizam?
Kava je omiljeno ukusno i aromatično piće koje svakodnevno budi milijune ljudi širom svijeta. Sadrži kofein, koji je najčešće konzumirana psihoaktivna tvar. Kofein je dio većine komercijalnih dodataka za sagorijevanje masti koji su danas dostupni na tržištu.
Kava Kava Je Alternativa Alkoholu
Kava je grmolika biljka koja pripada obitelji crni papar. Korisan zbog svog sedativnog učinka i kao relaksant mišića, ljudima je poznat tisućama godina. Njegov korijen koristi se u ljekovite svrhe. Može se naći u obliku smeđeg praha, u ljuskama kapsula, kao ekstrakt ili kao čaj.
Kava Kava - Alternativa Lijekovima Za Anksioznost
Prema istraživanju provedenom u 13 zemalja, više od 94 posto ljudi pati od opsesivnih misli. U istraživanju je sudjelovalo 777 dobrovoljaca, a rezultati su objavljeni u znanstvenom časopisu Live Science. Pokazalo se da je patološka anksioznost doista čest problem - karakteriziraju je misli i postupci koji se stalno ponavljaju.
