2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ljudi bacaju puno hrane, a najbolje je da to ne čine. Pravilnim miješanjem pravih proizvoda smanjit ćete otpad od hrane i uštedjeti novac.
Pileća juha s povrćem dobra je osnova za juhe, možete je piti i samo takvu. Priprema se s povrćem od kojeg se može napraviti juha ili pire od povrća.
Potrebni proizvodi: 1 pileći fenjer, 1 luk, nasjeckana, 2 nasjeckane mrkve, 2 nasjeckane stabljike celera, 2 češnja češnjaka, 1 žličica soli, 1 lovorov list, 6 šalica vode, 1 žlica octa.
Način pripreme: Fenjer se lagano peče u pećnici i pirja sa svim povrćem i začinima. Sve prelijte vodom da prekrije proizvode i dodajte čašu. Juha se filtrira i distribuira u staklenke za daljnju upotrebu. Provedite 1 tjedan u hladnjaku. Može se i zamrznuti.
Kolač od brusnice (ili grožđica) izrađuje se od mrkve i osim što je hranjiv, pomaže vam u korištenju ostataka neiskorištene mrkve.
Potrebni proizvodi: 2 šalice brašna, tri četvrtine šalice šećera, 1 prašak za pecivo, 1 žličica sode bikarbone, prstohvat soli, prstohvat cimeta, 3 jaja, tri četvrtine šalice maslinovog ulja, šalica i pol ribane mrkve, pola šalice brusnice ili grožđice, 100 mililitara mlijeka, 1 vanilija, pola šalice zgnječenih oraha, 1 žlica maslaca, 1 žlica šećera u prahu.
Način pripreme: U velikoj posudi pomiješajte brašno, šećer, prašak za pecivo, sodu bikarbonu, sol i cimet. Miješaju se. Dodajte jaja i maslinovo ulje i promiješajte. Dodajte mrkvu i borovnice i promiješajte, dodajte vaniliju i mlijeko, dodajte orahe i sve promiješajte. Pecite u podmazanom plehu na 180 stupnjeva i nakon uklanjanja podmažite maslacem i pospite šećerom u prahu.
Krumpir juha pomaže vam da imate pri ruci nešto ukusno i hranjivo. Napravljen je s pečenim krumpirom i pilećom juhom.
Potrebni proizvodi: 400 grama krumpira, 2 žlice maslaca, 1 žlica maslinovog ulja, 1 luk, sitno nasjeckani, 2 šalice pileće juhe, 2 šalice mlijeka, sol i papar po ukusu.
Način pripreme: Krumpir pecite u foliji bez guljenja i žlicom stružite mekani dio. Rastopite maslac i dodajte luk. Dinstajte ispod poklopca dok ne omekša i dodajte krumpir. Zatim dodajte juhu, a nakon 10 minuta dodajte mlijeko i pirjajte 6 minuta. Posolite i popaprite. Sve se pasira i servira s krutonima.
Sladoled od maslaca od banane i kikirikija možete napraviti sami, ne treba vam ništa više.
Potrebni proizvodi: 3 velike oguljene banane, 2 žlice maslaca od kikirikija.
Način pripreme: Ogulite bananu, narendajte je i narežite, a zatim zamrznite dok se ne stvrdne. Istucite u blenderu dok ne postane glatko, dodajte maslac i opet istucite. Poslužite odmah ili ostavite u zamrzivaču 30 minuta da se smrzne.
Stari komadići žutog sira, u kombinaciji s malo svježeg žutog sira, pretvaraju se u ukusan namaz. Možete dodati komade sira.
Potrebni proizvodi: oko 200 grama žutog sira i sira, 1 češanj češnjaka, 1 čaša bijelog vina, 2 žlice zelenih začina, sol i papar po ukusu.
Način pripreme: Naribajte žuti sir, sir narežite vrlo fino. Stavite u blender i dodajte preostale sastojke. Sve je razbijeno do glatkoće. Namazati na preprženi kruh. Čuvati 1 tjedan u hladnjaku.
Preporučeni:
Smanjite Kalorije U Riži S Kokosovim Uljem
Riža je visokokalorična ugljikohidratna hrana. Jedna je od najrasprostranjenijih kultura na svijetu i prisutna je kao glavni element u nizu nacionalnih kuhinja. S obzirom na njegovu široku upotrebu, student na Koledžu kemijskih znanosti na Šri Lanki i njegov mentor pronašli su način da smanje kalorije dodajući neke zdravstvene dobrobiti.
Smanjite Kalorije U Riži Ovim Malim Trikom
Znanstvenici iz Šri Lanke pronašli su način za smanjenje unosa kalorija od riže. Žitarice su glavni dio jelovnika na otoku, smješteno u južnom dijelu indijskog potkontinenta. Stručnjaci su ustanovili da će, kad se riža prokuha sa žličicom kokosovog ulja i zatim dvanaest sati hladiti u hladnjaku, kalorija koje tijelo unosi biti biti višestruko manje.
Smanjite Kalorije
Gubitak kilograma zahtijeva vrijeme i obično je i obično povezan s smanjiti kalorije koje mi preuzimamo. Međutim, ljudsko tijelo to mora činiti vrlo odgovorno, zdravo i bezazleno. Sljedeći savjeti pomoći će vam da uspješno i sigurno završite tečaj na gubitak težine .
Smanjite Sol Nadoknađujući Začinjenom Hranom
Svi znaju da pretjerana konzumacija određene hrane ne dovodi do ničega dobrog. Slična je situacija i sa soli. Ako se prejedemo previše soli i slane hrane, možemo dobiti visoki krvni tlak i kardiovaskularne bolesti. Ali rješenje nije samo prestati jesti sol, što je za neke ljude prilično težak proces.
Kako Smanjiti Rasipanje Hrane
Rješenje problema koji proizlazi iz previše otpad od hrane to što bacamo izuzetno je važno ne samo za nas same, jer nećemo trošiti novac (općenito govoreći), već će uvelike utjecati na zaštitu našeg planeta. Evo nekoliko savjeta i preporuka koje nam je dao nitko, već Europska komisija, nakon što smo se detaljno pozabavili i razgovarali o problemu višak otpadne hrane .
