2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svi teže tome ojačati tijelo biti zdrav i otporan na virusne infekcije tijekom hladnih zimskih mjeseci. Poznato je da naše tijelo treba vitamine, minerale i druge hranjive sastojke koje lako možemo dobiti prirodnim putem - hranom.
Povrće i voće daju nam osnovne vitamine, a meso, mlijeko i mliječni proizvodi, kao i orašasti plodovi druge korisne i važne hranjive sastojke. Lako možemo pronaći naš vodič kroz svijet hrane kako bismo znali koji nas čime ispunjavaju.
Za one koji imaju razne poremećaje ili bolesti u određenim organima, priroda se pobrinula da nam kaže koja hrana čemu pomaže. Čak i mnoge namirnice izvana nalikuju organima kojima pomažu. Pogledat ćemo neke od njih.
Mrkva
Ako želite ojačati oči, mrkva je vaše povrće. Narezana mrkva nalikuje oku i stvarno brine o vašim očima. Sadrži beta-karoten koji pomaže mrežnici da funkcionira. Također smanjuje rizik od katarakte. Ako mrkvi dodate salatu, žumanjke, bobice i agrume, kao i bademe i ribu, imat ćete izvrstan vid.
Rajčica
Izrezano, ovo povrće nalikuje srcu sa 4 komore i crvenom bojom. Rajčica sadrži likopen koji štiti srce. Korisna hrana za srce su i jogurt, grožđice, grah, jabuke, orašasti plodovi - lješnjaci, bademi, kikiriki i tamna čokolada.
Grožđe
Skupine nalikuju alveolama pluća. Sjemenke grožđa sadrže proantocinidin, koji ublažava napade astme.
Nar, ljuta paprika i jabuke također pomažu plućima.
Bobe
Grah izvana podsjeća na bubreg. Grah sadrži minerale i vitamine, koji su dobra osnova za uravnoteženu prehranu. Sadrži i vlakna, proteine i željezo te je stoga vrijedna hrana. Kupus, cvjetača, češnjak i luk dobro djeluju na bubrege.
Celer
Celer izgleda poput kostiju i jača koštani sustav. Kosti imaju visok postotak natrija koji se dobiva iz celera, kao i vitamina K, A, C.
Gljive
Gljive izgledaju poput ušice kad se režu. Sadrže vitamin D koji štiti od gubitka sluha.
Orah
Orah je vizualno kopija mozga. Zapravo, orasi su jedna od najprikladnijih namirnica za ovaj organ, jer se sastoji od oko 60% masti i za njegovo funkcioniranje potrebne su masne kiseline.
Banana
Banane sadrže protein koji proizvodi serotonin, hormon sreće. Sličnost banane s osmijehom neke osobe nije slučajna, sretna je zdrava osoba.
Ginseng
Nije slučajno da Kinezi ginseng smatraju hranom i lijekom za sve. Ako to pogledamo, izgleda kao ljudsko tijelo. Postoji mišljenje da kada organ pati od tijela, treba jesti isti dio ginsenga. Za organe se jede srednji dio, za noge - brkove, za bubrege - plodove. Ovo je jedna od superhrane koju nam je dala priroda. To je lijek, hrana i stimulans.
Ništa manje nisu ni zasluge jačanje tijela naše borovnice, crvena repa, grašak, rotkvica i mnoge druge, dajući svoju snagu našem tijelu.
Preporučeni:
Ova Hrana I Bilje Pomažu Kod Visokog Krvnog Tlaka
Hipertenzija predstavlja opasnost od srčanog ili moždanog udara i možda su najčešći uzrok smrti na svijetu. Stoga je vrlo važno održavati krvni tlak u granicama normale. Postoji mnogo načina za snižavanje krvnog tlaka - tjelesna aktivnost, gubitak kilograma, prestanak pušenja i još mnogo toga.
Ova Hrana Se NE Jede U Poremećajima
U slučaju poremećaja moramo slijediti dijetu. Mnogo je namirnica koje iritiraju osjetljivi gastrointestinalni trakt. Mnogo je namirnica koje ne bismo trebali jesti, ali dobra vijest je da ćete, kad se vaš želudac smiri, moći ponovno sve pojesti.
Ova Tajlandska Dijeta Učinit će čuda Za Vaše Tijelo
Tajlandska prehrana jedna je od najpoželjnijih metoda mršavljenja kod žena širom svijeta. Nježniji spol poludio je za njom zbog uravnoteženog jelovnika kojeg se pridržava i njene neporecive učinkovitosti. Prvi dan Doručak: nezaslađena kava Ručak:
Hrana Koja Jača živčane Stanice
Uvriježeno je mišljenje da kada osoba izgubi živčane stanice, to je nepovratan proces, tj. - živčane stanice se ne oporavljaju. Međutim, nedavna studija kaže da je takva regeneracija moguća, ali bi koštala puno truda. Kako ne biste morali izgubiti i obnoviti potrebne živčane stanice, usredotočite se na slijedeću hranu:
Dijeta Mariele Nordel Pomlađuje I Jača Tijelo
Mariela Nordel, koja se proslavila sudjelovanjem u kulinarskom showu Master Chef, sada je jedna od najšarenijih sustanarki u Kući Velikog Brata: Najtraženiji. Osim paprenim jezikom, impresionira i kulinarskim vještinama. No iako je hrana velika strast kovrčave kose, postoje doba godine kad joj je uskraćena da bi bila zdrava i u formi.
