2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kesteni su jedan od najkorisnijih darova prirode. Izvor su kalija, kalcija, fosfora, željeza i mnogih drugih minerala. Uz to sadrže vitamin A, vitamin B kompleks i vitamin C. To ih čini neiscrpnim izvorom zdravlja i snage.
Međutim, ne možemo ne spomenuti da su sjajan način mršavljenja. Zato vam u sezoni kestena nudimo laganu prehranu za mršavljenje dok uživate u neodoljivom okusu ovih orašastih plodova.
Doručak: 200 g pečenih kestena, jedna kriška preprženog raženog kruha, 250 ml nezaslađenog čaja po vašem izboru;
Ručak: 200 g pečene piletine, porcija salate od povrća, 250 ml svježe naranče;
Večera: 200 g kuhanih kestena, 250 ml kefira.
Dijeta se slijedi točno jedan tjedan. Kad završite, izgubit ćete do 5 kg. Tijekom dijete važno je puno vježbati i piti više vode. Ako želite ponovno ponoviti dijetu, to možete ponoviti najranije za dva mjeseca.
Imajte na umu da se jestivi kesten poznat kao Castanea sativa uzima tijekom dijete. Ne konzumirajte kestene ako niste svjesni njihovog podrijetla.
Preporučeni:
Tjedan Posta S Višnjama Topi Se Do 7 Kilograma
Sočne trešnje sadrže mnogo vitamina - A, B1, B2, C, E, PP, kao i vrlo važne elemente u tragovima, željezo, kalij, kalcij, magnezij, natrij i fosfor. Trešnje imaju sposobnost pomoći da se riješe lošeg kolesterola. Pomažu kod neuroza i djeluju stimulirajuće i tonično.
Dijeta S Mueslijem Topi Višak Kilograma U Tjedan Dana
Muesli dijeta savršen je način za brzo mršavljenje. Među prednostima ove prehrane je što nećete morati ostati gladni, izmučeni i nezadovoljni, već upravo suprotno - moći ćete jesti ukusnu hranu nekoliko puta dnevno. Također zbog visokog sadržaja mononezasićenih masnih kiselina, orašasti plodovi održavaju srce zdravim.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Prekrasan Doručak Izgubi Do 4 Kilograma Tjedno
Za vaše zdravlje nije važna samo zdrava prehrana, već i slijedite li određenu prehranu. Međutim, ne možete računati da nećete imati zdravstvenih problema ako jedete jednom dnevno u različito doba. Sve to može imati negativan utjecaj na rad mnogih organa i s vremenom se ne možete oporaviti.
Kako Izgubiti 3 Kilograma Bez Gladovanja U Samo Tjedan Dana
Neugodna posljedica nakon mnogih dobrih uspomena koje prate blagdane, obično je da u prvim radnim danima nove godine postoji velika vjerojatnost da nam neka od naših omiljenih odjeća više neće odgovarati. Stručnjaci kažu da tijekom božićnih blagdana udebljamo između 3 i 5 kilograma viška.
