2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Doktorica Lyudmila Emilova jedna je od najpoznatijih domaćih nutricionista, koja već više od dvadeset godina pomaže ljudima ne samo da smršave, već i da izliječe svoje tijelo uz pomoć liječenja od gladi. Mišljenja je da uz pomoć posta, kao i pravilnom prehranom, možemo uživati u zdravom i ispunjenom životu. Evo pravila koja moramo poštivati da bismo bili lijepi i održivi.
- Kad ustanete ujutro, popijte čašu vode ili biljnog čaja;
- U 10.00 jesti voće ili pripremiti svježe voće. Što je sok svježiji, to bolje;
- Uključite zeleno lisnato povrće u svježe voće;
- Obavezno u svoj ručak uključite raskošnu salatu sa svježim povrćem i zelenilom;
- Kao popodnevni međuobrok jedite orašaste plodove ili voće;
- Navečer opet na vašem stolu treba biti velika zelena salata, koju ako je moguće ne solite;
- dodajte više sjemenki u salate;
- večera najkasnije do 19.00 - 20.00;
-Odustati od sve hrane koja sadrži hormone, antibiotike i pesticide;
- Nabavite svježe meso samo iz pouzdanih izvora;
- kupujte s tržišta, a ne iz velikih trgovačkih lanaca;
- Ako je moguće, uzmite hranu iz sela, jer tamo i biljke i životinje žive u čistom okruženju, na otvorenom;
- Ne jedite sve vrste životinjske hrane odjednom - u jednom tjednu jedite jaja, u sljedećem tjednu - mlijeko, u trećem - žut sir, itd.;
- Odričite se bijelog brašna i bijelog šećera;
- Ne pijte bezalkoholna pića. Sadrže kemikalije;
- Ne pretjerujte s pivom. Puni i puno jer je visoko kaloričan.
Preporučeni:
Je Li đumbir Zlatni?
Posljednjih tjedana đumbir postao broj jedan na tržištu i u velikim trgovinama. Korijeni neprocjenjive istočne biljke postali su toliko skupi da ljudi kupuju samo 1-2 komada kako bi skuhali čaj ili naribali i začinili medom. Đumbir nastavlja drži evidenciju cijena a najjeftinije možete pronaći za 19 leva.
Bakin Savjet: Kulinarski Trikovi I Suptilnosti U Kuhanju Juha
Okus juhe ovisi o korištenim sirovinama, njenoj vrsti i koncentraciji. No, posljednje, ali ne najmanje važno, kako kažu bake, to ovisi i o vještini kuhara. Mnogo zamršenosti kuhanja možemo naučiti od naših baka. Kad radimo juhe i želimo osigurati dobar ukus, prvo se moraju brzo vratiti na jakoj vatri.
Dragocjeni Savjet Petra Deunova O Ljudskim Prehrambenim Navikama
Veliki i jedinstveni bugarski duhovni učitelj i osnivač Bijelog bratstva, Peter Deunov, ostavio je generacijama u nasljedstvo neprocjenjive savjete o prehrani. U ovom slučaju ne radi se samo o tome na koju hranu se treba usredotočiti, a koju izbjegavati, niti o bilo kojoj određenoj prehrani.
Napravimo Zlatni Hrskavi Krumpir
Ugodno ćete iznenaditi svoje goste ako pripremite zlatni hrskavi krumpir. Oni su ne samo vrlo ukusni, već i vrlo lijepi sa svojom zlatnom apetitnom bojom. Neki ljudi misle da je pečenje krumpira vrlo jednostavno - samo otvorite pećnicu, stavite krumpir i izvadite ga spremni.
Zlatni Principi Kineske Prehrane
Već prije 2500 godina kineski su znanstvenici počeli detaljno analizirati i na mnogo načina hranu i njezin učinak na naše tijelo. Danas su došli do zaključaka koji grade principe njihova prehrambenog sustava. Sadrži specijalizirane savjete o tome kako odabrati našu hranu, kako je kombinirati i konzumirati.
