2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ljudi koji su pili gazirana dijetna pića udebljali su se gotovo tri puta više masnoće od onih koji nisu, otkrilo je novo istraživanje objavljeno u American Journal of Geriatrics.
Studija je analizirala podatke dobivene od 749 osoba u dobi od 65 godina i više. Zamoljeni su da znanstvenicima pruže informacije o tome koliko gaziranih pića piju dnevno i koliko je napitaka dijetalnih. Studija je trajala devet godina.
Studija je pokazala da su ljudi koji nisu pili dijetalna pića u tih devet godina dobili samo 2 posto masti. Ljubitelji dijetnih pića, koji ih redovito uzimaju, povećali su masnoću na trbuhu za 13 posto, a oni koji nisu redovito pili - za 5 posto.
Istraživanja su pokazala da se kao rezultat konzumiranja dijetnih gaziranih pića ljudi debljaju uglavnom u području struka. Međutim, ovo je izuzetno zabrinjavajući trend jer je trbuh loše mjesto za višak masnoće. Nakupljena visceralna masnoća povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, upala i dijabetesa tipa 2.
Autori rezultate nazivaju upečatljivim. Njima uspijevaju dokazati da niskokalorična sladila mogu biti izuzetno opasna po zdravlje. Iako su znanstvenici još uvijek zbunjeni kojim mehanizmima dijetalna gazirana pića dovode do nuspojave debljanja, oni imaju neke ideje. Iako gazirana pića bez šećera, sadrže tvari koje su 200-600 puta slađe od šećera.
Uobičajeni šećer ima inhibitore kalorija, kaže autorica studije i voditeljica tima dr. Helen Hazuda, profesorica medicine u Zdravstvenom znanstvenom centru Sveučilišta Texas u San Antoniju. Jedan od njih je da uzrokuje sitost - osjećaj sitosti ili zadovoljstva.
Vaše tijelo to koristi da bi znalo da slatki okus znači da unosite kalorije. Ako ne izgaraju, znači dodatnu masnoću. Međutim, umjetna sladila zbunjuju naša tijela i slabe vezu u našem mozgu. Dakle, tijelo nam ne može reći da smo siti, što nas, pak, tjera da želimo još i kao rezultat dobivamo na težini, dodala je.
Preporučeni:
Napitci Koji čiste Jetru I Sagorijevaju Masnoće Na Trbuhu
Ponekad mislimo da su neki organi važniji od drugih jer imaju značajniju funkciju u tijelu, poput srca i pluća. Treba napomenuti da svaki organ igra vrlo važnu ulogu u našem tijelu, zbog čega je svima potrebna posebna briga. Ovdje ćemo naglasiti važnost jetre i kako joj možete pomoći da bude zdrava.
Čarobni Napitak Sagorijeva Masnoće Na Trbuhu
Jedenje jedne banane dnevno ispunjava nas energijom i obično zadovoljava apetit. Iako se smatra visokokaloričnim voćem, to nije istina i našim tijelom može postići velike stvari. Voće srednje veličine ima oko 100 kalorija, manje od grama masti i dovoljno korisnih vlakana.
Korisni Savjeti Kako Smanjiti Višak Masnoće Na Trbuhu
Prekomjerna masnoća u trbuhu utječu ne samo na samopoštovanje jer ne izgledaju baš dobro, već su povezane i s razvojem srčanih bolesti i bolesti poput dijabetesa tipa 2. Mast na trbuhu obično se izračunava mjerenjem opsega struka. Sve što prelazi 102 cm kod muškaraca i 88 cm kod žena smatra se trbušnom pretilošću.
Loše Navike Zbog Kojih Nakupljate Masnoće Na Trbuhu
Jedno od najproblematičnijih područja za većinu ljudi je trbuh. U pravilu većina ljudi tamo nakuplja masnoće, a istodobno ih je gotovo nemoguće sagorjeti. Odavno je poznato da trbušne preše ne čine ništa da padnu u nesvijest. Toliko se ljudi bavi teškim sportovima po svim pravilima.
10 Pića Prije Spavanja Za Sagorijevanje Masnoće Na Trbuhu
Predstavljamo vam ovih 10 pića prije spavanja koja vam mogu pomoći u sagorijevanju masnoća na trbuhu. Ova domaća pića mogu vam pomoći da se riješite viška masnoće na trbuhu i što je najvažnije, djelovat će dok spavate! 1. Napitak od krastavaca i đumbira Ovo osvježavajuće piće prije spavanja pomoći će vam sagorijevati masnoće dok spavate.
