2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ključ svake uspješne promjene načina života je umjerenost. Čak i ako se većinu dana držite zdravije prehrane, postoje prigode zbog kojih ćete je prekinuti uživanjem u drugom alkoholnom piću.
Iako je alkohol bez masnoća i sadrži malo ugljikohidrata, važno je znati da sadrži takozvane prazne kalorije. Kao što znate, kada pijete alkohol, vaše ga tijelo prerađuje, a ugljikohidrate i masti ostavlja u pozadini, pa se oni nakupljaju kao masnoća umjesto da se koriste kao gorivo.
Zamislite prehranu u kojoj je alkohol zaista dopušten, a također na zdrav način vodi računa o vašoj težini. Evo jednog takvog prijedloga.
Ova je dijeta za one koji vole morske plodove, jabuke i bijelo vino. Vrlo je jednostavno bez posebnih napora. Pridržavajući se ove dijete, možete izgubiti 3 kilograma za 3 dana. Sve što trebate su škampi, jabuke i bijelo vino.
Osobitost ove prehrane je da jedete koliko želite. Možete si reći da ovo nije dijeta, već san! Ali stvarno djeluje! Škampi su glavna komponenta ove prehrane, koja je ne samo vrlo ukusna, već i vrlo zdrava.
Škampi sadrže jod, kalcij, fosfor, magnezij. Uz to, škampi gotovo ne sadrže masnoće, što ih čini hranjivima i dijetalnima. Škampe skuhajte u malo posoljenoj vodi. Jedite po jednu jabuku nakon svakog obroka od škampa ili kad god vam se jede voće ili nešto slatko. Odaberite jabuke koje više volite, bez obzira jesu li kisele ili slatke.
Bilješka: Kada kupujete škampe, obratite pažnju na njihov izgled. Dobri škampi imaju zakrivljene repove i ružičastu boju. Ako je rep ravan, to znači da su škampi umrli prirodnom smrću. Smeđe mrlje znak su ponovnog smrzavanja, što je dokaz loše kvalitete.
Što se tiče pića, možete jesti bilo što po vašem ukusu. To može biti mineralna voda, sokovi, čaj, kava (bolje bez šećera). Jedino piće koje ne smijete propustiti tijekom dijete je bijelo suho vino. Ovo je niskokalorično i zdravo piće, od kojeg biste trebali konzumirati 2 čaše dnevno, na primjer za ručak i navečer.
Bijelo vino razrijeđeno mineralnom vodom prepoznato je kao zdravo za srčani mišić, krvne žile, pluća i želudac. Također je koristan kod metaboličkih poremećaja, jer je njegovo djelovanje dokazano u sporom metabolizmu.
Dakle, ovom dijetom ubijete dva zeca jednim metkom:
1. Smršavit ćete;
2. Pojest ćete toliko da ne osjećate glad, a uz to pijete alkohol, što je zabranjeno u većini dijeta.
Preporučeni:
Živjeli Za Izvrsnu Večeru! 6 Tajni Kuhanja S Vinom
Crveno ili bijelo, teško ili lagano vino uvijek je razlog dobrog raspoloženja. Napunjen okusima, preplavljen aromama, ključa s dovoljno energije da ga zauvijek voli. A kada se sve to bogatstvo, sakupljeno u staklenoj boci, kombinira s hranom, šarm se pretvara u magiju.
Zato Biste Trebali Prestati Jesti Pileća Prsa S Bijelim Prugama
Nesumnjivo je da je piletina jedno od najpopularnijih vrsta mesa na svijetu. Prihvaćaju ga sve kulture i integriran je u svaku kuhinju, pružajući nezamislivu paletu ukusnih recepata. U stvari, mnogi ljudi biraju piletinu umjesto drugih vrsta mesa, jer misle da je manje masno i teško, a samim time i puno zdravije.
Kuhajmo S Vinom
Kuhanje je proces kreativnosti koji se savršeno slaže s čašom vina. Ali što se događa kad kuhamo s vinom ? Glavni savjet kod kuhanja s vinom je koristiti ništa gore od onoga što pijete čisto. Zapravo, tijekom toplinske obrade alkohol iz vina isparava i u posudi ostaju samo njegove arome.
Tjedna Dijeta S Bijelim Mesom
70% ljudi ne uspije uspješno dovršiti dijetu za mršavljenje jer jednostavno ne podnose glad. Iako suvremene preporuke predviđaju dovoljan unos hrane, još uvijek postoje nedostaci i oni postaju nepremostive prepreke na putu do zdravog tijela.
S Crnim Vinom 3 Puta Dnevno živite I Do 100 Godina
Mnogi ljudi uživaju u čaši crnog vina na kraju radnog dana, a stogodišnjak Antonio Docampo dodaje da svoju dugovječnost duguje redovitoj konzumaciji pića bogova. Dugovječni čovjek čak održava vlastiti vinograd nedaleko od svog doma na sjeveru Španjolske.
