2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
U kuhinji jedva da ima ugodnijeg mirisa od svježe pečenih kruhova koji se sviđaju i mladima i starijima. Istodobno nije tajna da mogu biti prilično kalorični. Zbog toga vam nudimo 3 varijante dijetni kruhkoji su prikladni čak i za osobe koje pate od dijabetesa:
Dijetalni kolutovi maka sa punjenjem
Potrebni proizvodi: Pospite 450 g integralnog brašna, 1 jaje, 1 žličicu nemasnog jogurta, 3 žlice ulja, 150 g obranog svježeg sira, 1 žličicu soli, 1 žličicu sode bikarbone, masnoće od tave, sjemenke maka
Način pripreme: Od brašna, jogurta, ulja, sode i soli priprema se glatko tijesto. Dobro je stajati oko 30 minuta. Od nje se oblikuju kuglice, koje se napune grudom svježeg sira, zatvore, slože u podmazanu tavu, namažu žumanjkom i posipaju makom. Pecite dok se potpuno ne skuha, tj. do crvenila.
Dijetalni žuti kruh s aromatičnim začinima
Potrebni proizvodi: 250 g integralnog brašna, 40 g maslaca, 1 žlica praška za pecivo, 40 g obranog sira, 1 jaje, 170 ml svježeg mlijeka, 2 žlice vode, 1/2 žličice soli, nekoliko grančica svježeg origana i bosiljka
Način pripreme: Pomiješajte brašno, maslac, prašak za pecivo, naribani žuti sir i sol i dobro promiješajte u posudi. U sredini se napravi zdenac u koji se postupno ulijeva mlijeko u koje se dodaju sitno nasjeckani aromatični začini. Mijesite sve dok ne dobijete mekano tijesto od kojeg se formiraju okrugli kruhovi. Složite ih na podmazanu tavu i premažite razmućenim jajetom s vodom. Pecite dok ne porumeni u zagrijanoj pećnici od 210 stupnjeva.
Dijetalni kruh sa sjemenkama
Potrebni proizvodi: 550 g integralnog brašna, 150 ml nemasnog mlijeka, 150 ml vode, 1 jaje, 1 žumanjak, 1/2 kockice kvasca, 1/2 žličice šećera, 1/2 žličice soli, 2 žlice ulja, 3 žlice maka, 3 žlice sjemenki sezama
Način pripreme: Voda i mlijeko se pomiješaju i u njima se otope kvasac, šećer i sol. Pažljivo dodajte jaje, 1 žlicu ulja i brašno i sve mijesite dok ne dobijete mekano tijesto. Ostavite da odstoji 30 minuta. Od nje se oblikuju kruhovi, koji se slažu u podmazanu tepsiju, premazuju žumanjkom i posipaju makom i sezamom. Pecite dok ne porumeni.
Preporučeni:
Ukusni Prijedlozi Sa Sezamovim Tahinijem
Tahini je proizvod koji je vrlo bogat vitaminima B, vitaminom E i kalcijem. Sadrži i visoku razinu elemenata u tragovima - bakar, magnezij, fosfor i drugi. Tazini od sezama zapravo su dvije vrste - cjelovito zrno i oguljeni sezam. Nudimo vam tri recepta za sezamova tahini - salatu, shake i tipični kruh.
Ukusni Prijedlozi S Gorgonzolom
Odabrali smo tri recepta s gorgonzolom - salata, ukusne bruschette i ukusan i relativno brz desert. Prvo predstavljamo recept za salatu. Priprema se s rajčicama, ako želite, možete kupiti cherry rajčice - u oba slučaja salata postaje ukusna.
Ukusni Prijedlozi S Tofuom
Pomoću tofu možete pripremiti vrlo ukusna jela, juhe, pa čak i deserte. Ukusno jelo je tofu s češnjakom i đumbirom. Potrebni proizvodi : 1 kg tofua, 3 žlice ulja, 2 žličice sitno nasjeckanog češnjaka, 2 žličice naribanog korijena đumbira, 1 limun, 1 žlica sojinog umaka.
Koliko Je Dijetni Kruh Dijeta
Dijetalni kruh nije bio u potpunosti dijetalni. Iako se mnogi ljudi na to oslanjaju ne samo u smislu mršavljenja, već i zbog zdravije prehrane, ispostavilo se da su potrošači zavedeni u pogledu sadržaja prehrane. Provjere potrošačkih organizacija utvrdile su velike razlike između onoga što je napisano na pakiranju i onoga što je kruh zapravo sadržavao.
Ukusni Prijedlozi Za Slatko-kisele Juhe
Slatko-kisele juhe su nešto što je za okus Bugara još uvijek nepoznato. Međutim, ukusni su i tonik. Tekuće jelo ima duboke tradicije kako u Europi tako i na raznim egzotičnim destinacijama širom svijeta. Postoje milijuni mogućnosti za njihovu pripremu - postoje slatko-kisele juhe s rezancima, s građevinom, sa sojinim sirom, s povrćem, s mesom i još mnogo toga.