2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kelp (Laminaria) je smeđe morsko povrće koje u nas stječe sve veću popularnost. Dostupan je u obliku dodatka prehrani bogatog jodom koji pomaže zdravoj funkciji štitnjače.
Kelp je jedan od najbogatijih izvora joda u prirodi. Sadrži i kalcijev karbonat, vlakna, stearinsku kiselinu, dikalcijev fosfat i mnoge druge važne elemente.
Alge alge proglašene su prirodnom superhranom s mnogim prednostima. Uz 16 aminokiselina i 11 elemenata u tragovima, sadrže i 0 kalorija. To ih, u kombinaciji s velikim količinama joda, čini savršenom hranom za ljude koji žele smršavjeti.
Jod je neophodan za održavanje zdravog metabolizma. Nalazi se samo u oblicima morskog života. Neki stručnjaci vjeruju da naša potreba za jodom datira milijunima godina kada je ljudski život evoluirao iz mora. Većina nas pati od nedostatka joda. No, prije nego što posegnete za morskom hranom, dobro je upoznati se s rizicima.
Prvi rizik leže u inače toliko korisnim mineralima i hranjivim tvarima koje sadrže alge. Ako se uzima u velikim dozama, može dovesti do sitosti i zdravstvenih problema, posebno kod osoba s određenim bolestima.
Alge alga bogate su jodom, jer brzo upijaju svoj sadržaj iz mora. Međutim, stručnjaci kažu da je čak i ako vam nedostaje joda, malo vjerojatno da će takvi dodaci biti preporučeni način djelovanja. Šok doze joda mogu uzrokovati mnoge zdravstvene probleme, uključujući hipertireozu, Graveovu bolest i rak štitnjače.
Uz jod, alge apsorbiraju i sve ostalo. Na primjer, ako se uzgajaju u zagađenoj vodi, apsorbiraju otrovne metale koji mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Pretpostavljeni rizik zahtijeva da alge ne konzumiraju trudnice, dojilje, djeca i osobe s problemima jetre ili bubrega.
Kao i mnogi dodaci, i oni s algama često sadrže druge alge s neimenovanim imenom. Svaka može utjecati na vaše tijelo na različite načine. Prije nego što prijeđete na njihov prijem, dobro je konzultirati se s liječnikom.
Preporučeni:
Alge
Zapadne zemlje tek počinju uživati u okusu i hranjivoj vrijednosti morskog povrća, koje je stoljećima glavno u japanskoj prehrani. Razno morsko povrće možete pronaći u specijaliziranim prodavaonicama tijekom cijele godine, mnogi od njih u običnim supermarketima.
Svaki Dan Jedite Alge Za Zdravlje
Da bismo bili zdravi, moramo jesti alge svaki dan, uporan je tim danskih znanstvenika. Superhrana s plodovima mora zdrav je dodatak koji sprječava pretilost i sve probleme i bolesti koje sa sobom donosi. Uz to, smanjuju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
Alge Kao Hrana
Postoji preko 30 000 vrsta algi. Prema svojoj boji i pigmentaciji dijelimo u tri vrste - smeđu, crvenu i zelenu. Alge kao hrana za ljude jedna su od najkorisnijih namirnica. Sadrže gotovo 20 puta više minerala od povrća. Gotovo 20 vrsta koristi se u japanskoj, korejskoj i kineskoj kuhinji.
A Razlikujete Li Tamnu I Gorku čokoladu?
Čokolada smatra se najpopularnijom i omiljenom delicijom ne samo za djecu već i za odrasle. Jedemo ga u čistom obliku, dodajemo ga slastičarstvu i gotovo uvijek koristimo za ukrašavanje jela i pića. Najčešća čokolada je mliječna, ali ponekad poželimo nešto drugačije i šarmantno.
Trikovi Koje Supermarketi Skrivaju
Supermarket je mjesto na kojem možemo pronaći sve što nam treba. Omiljena od domaćina, samo vas poziva da kupite nešto sasvim svjesno. Tamo su neke trikovi koji nikako nisu slučajni. Ovo je cijela marketinška strategija koja se temelji na psihi i svijesti potrošača.
