2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Da bismo bili zdravi, moramo jesti alge svaki dan, uporan je tim danskih znanstvenika. Superhrana s plodovima mora zdrav je dodatak koji sprječava pretilost i sve probleme i bolesti koje sa sobom donosi. Uz to, smanjuju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
Biofizičari sa Sveučilišta Južne Danske otkrili su da alge sadrže tvari koje imaju mnogo zdravstvenih blagodati. Specijalisti su proučavali prehrambene profile ukupno 35 vrsta algi. Većina njih pokazala se izuzetno korisnom za ljudsko tijelo.
Sadrže esencijalne aminokiseline, antioksidanse, minerale, vlakna, polinezasićene masne kiseline i općenito - čitav niz zdravih hranjivih sastojaka. Dnevna doza algi trebala bi biti oko 5-10 g u sušenom obliku, kažu stručnjaci. Doza je indikativna i može varirati.
Prema znanstvenicima, proizvođači hrane moraju razmišljati o načinima na koje mogu pretvoriti alge u uobičajeni sastojak hrane koju svakodnevno jedemo. Uvjereni su da nema prepreke dodavanju malih količina morskih algi u bilo koju prerađenu hranu kao što su hrenovke, smrznute pizze, pa čak i pljeskavice.
Najbolja opcija je apsorbiranje osušenih algi u hrani koju jedemo. Na primjer, u tijesto možemo dodati malo osušenih i granuliranih algi.
Naravno, mogu se uzeti i kao začin. Prikladni su za aromatizaciju jer soli kalcija u njima ne dovode do povišenja krvnog tlaka poput natrija. Kako god ih preferirali, budite sigurni da ćete, ako ih jedete svaki dan, znatno poboljšati svoje zdravlje.
Preporučeni:
Jedite Crveno Povrće I Voće Za Zdravlje I Ljepotu
Nedavno je prevladalo javno mnijenje da su gotovo sve namirnice na tržištu danas štetne. Međutim, ovo je potpuna glupost kad je riječ o crvenom voću i povrću. Osim što su ukusni, vodeći nutricionisti preporučuju da ih konzumiramo tijekom cijele godine zbog mnogih zdravstvenih blagodati.
Jedite Papaju Za Zdravlje I Ljepotu
Papaja je dragocjeno voće s nizom zdravstvenih blagodati. Jednom kada saznate više o njenim korisnim svojstvima, lako ćete zamijeniti staru poslovicu "… jedna jabuka dnevno" s "… pola papaje dnevno". Papaja sadrži: - Papain (enzim koji se nalazi samo u ovom voću) - Vitamin A.
Jedite Jaja Za Zdravlje I Ljepotu, Savjetuju Stručnjaci
Jaja sve više oživljavaju svoju staru reputaciju kao zdrav proizvod, pokazalo je novo istraživanje američkih znanstvenika, koje je citirao BGNES. Životinjski proizvod sadrži potrebne vitamine i minerale koji su presudni za tijelo. Dobra vijest je da jaja usporavaju proces starenja.
Jedite Jaja Za Zdravlje! Zaštitite Od Dijabetesa Do Gubitka Pamćenja
Jaja imaju toliko zdravstvenih blagodati da bi ih se trebala propisivati za stanja od dijabetesa do gubitka mišićne mase i pamćenja, pokazalo je novo istraživanje. Njihova jedinstvena mješavina proteina, vitamina i minerala smatra se toliko moćnom da ih se po prirodi lako može opisati kao multivitamine.
Jedite čokoladu Svaki Dan Da Biste Ostali Zdravi
Svakodnevna konzumacija čokolade nije samo korisna već i obavezna. Znanstvenici preporučuju svakodnevnu upotrebu zbog njegovih korisnih svojstava. Ispostavilo se da su blagodati iskušenja veće od očekivanih. Prema istraživanjima, čokolada je idealan alat za postizanje dugovječnosti.
