2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ananas je voće zanimljivog oblika. Sadrži mnogo korisnih tvari za naše tijelo. Ananas je bogat vitaminom C, vlaknima, manganom, bromelainom (enzimom), vitaminima B i tiaminom.
Ananas ima niz blagodati za ljudsko tijelo. Glavni su: jak imunološki sustav, poboljšava probavu, pomaže u zdravim kostima, pomaže u borbi protiv raka, brine se za zdravo srce, pomaže kod prehlade, alergija i sinusitisa, štiti naš vid, regulira našu krv i pomaže nam ako patimo od artritisa.
Ananas djeluje antioksidativno zbog velike količine mangana koji se nalazi u ananasima.
Ananas je niskokalorično voće, bez štetnih masnoća, bez kolesterola.
Međutim, konzervirani ananas sadrži veliku količinu šećera i sadrži malo vitamina i minerala zbog prerade voća.
Sadržaj vitamina C u ananasu pokriva polovicu potrebne dnevne doze vitamina C u tijelu. Vitamin C štiti naše stanice od oštećenja jer je antioksidans. S tim u vezi, vitamin C nas štiti od problema sa srcem i bolovima u zglobovima.
Ananas sadrži 75% potrebne doze mangana dnevno. Ovaj je mineral važan za snagu naših kostiju i vezivnog tkiva. Kada se mangan kombinira s drugim mineralima u našem tijelu, štiti žene od osteoporoze.
Visoke količine vitamina C u ananasu također pomažu u sprečavanju degeneracije makule. Ova bolest utječe na vid starijih osoba.
Ananas je voće koje sadrži veliku količinu vlakana. Podržava aktivnost našeg probavnog sustava.
Enzim bromelain, koji se nalazi u ananasima, također pomaže bržem razgradnji hrane. Ovaj enzim također pomaže kod raznih upala. Bromelain je enzim koji može zaustaviti rast tumora i pomoći u liječenju artroze.
Ako imate sinusitis ili prehladu, ananas će vam pomoći u borbi protiv neugodnih sekreta. Ananas također pomaže kod alergija i točnije smanjuje neugodnu prehladu povezanu s alergijama.
Preporučeni:
Zašto Piti Sok Od Ananasa
Iako je domovina slasnog ananasa daleki južni Brazil, danas je popularan svugdje. Njegova su prekrasna svojstva nebrojena, ali na prvom mjestu je da ananas blagotvorno djeluje u borbi protiv prekomjerne težine. Mnogi tvrde da jedva da postoji toničnije piće od soka od ananasa.
8 Impresivnih Blagodati Ananasa
Ananas je nevjerojatno ukusno i zdravo tropsko voće. Bogat je hranjivim tvarima, antioksidansima i enzimima koji se mogu boriti protiv upala i raznih bolesti. Mnogo je blagodati ako jedete ananas ako ga uključite u svoju prehranu. Predstavljamo vam 8 impresivnih zdravstvene prednosti ananasa :
7 Najboljih Prednosti Jedenja Malina
Ukusni kolači od malina, osvježavajući smoothieji, parfei i torte od sira - maline nisu samo ukusni u bilo kojem obliku, već su i korisni. Blagodati su toliko velike da čak i nutricionisti ne znaju na koju bi sljedeću ukazali. Evo najboljih 7 iz najveće blagodati jedenja malina :
Prednosti I šteta Jedenja Ljuske Jaja
Mnogi ljudi koji se pridržavaju različitih dijeta ne razmišljaju opskrbljuju li svoje tijelo tvarima potrebnim za njegovo pravilno funkcioniranje. Kalcij je jedan od njih. Često se previđa zbog ograničenja brojnih proizvoda, dobra vijest je da ih možete nabaviti ljuske jaja .
Prednosti Jedenja Sira Cheddar
Cheddar je engleski sir koji možete dodati ukusnim tepsijama, umacima, sendvičima, kolačima, slanim pitama i još mnogo toga. Osim što je ukusan, ovaj je sir koristan i zbog bogatog nutritivnog sastava. Pogledajmo što su blagodati sira cheddar
