2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
U posljednje vrijeme ljudi sve češće prelaze na dijetu - naglasak na mesu, naglasak na ugljikohidratima, uravnotežena prehrana itd. Sve više ljudi brine o svom zdravlju. Bez obzira razmišljajući o svom zdravlju ili izvan okoliša, vegetarijanstvo i veganstvo kao način života također su vrlo česti, posebno među mladima.
Ovdje nećemo raspravljati o prednostima i negativima vaše prehrane, niti o tome trebamo li se pridržavati određene prehrane ili prehrane. Jednostavno ćemo objasniti kako uskraćivanje mesa utječe na našu mentalnu sposobnost, a time i na to intelekt nas.
Znanstvenici su podijeljeni po tom pitanju. To je zato što još uvijek ne postoji studija s kontrolnim skupinama koja bi potvrdila ili odbacila ideju veza između našeg intelekta i jedenja mesa.
Jedan od glavnih koji se ponekad podiže je prisutnost kreatinina u našem mozgu. Neki istraživači kažu da postoji veza između razine kreatinina i inteligencije ljudi na temelju istraživanja provedenog na Sveučilištu u Sydneyu.
Tijekom studije dvije su skupine ljudi dobivale kreatinin, odnosno placebo. Skupina kreatinina pokazala je daleko veće rezultate od druge. Prema drugima, pak, to je esencijalna aminokiselina koju ljudsko tijelo može sintetizirati samo iz drugih aminokiselina, tj. nema veze.
Devedesetih je objavljena studija koja promatra ljude koji su cijeli život bili vegetarijanci ili vegani. Rezultati pokazuju da oni zapravo smanjuju rizik od razvoja demencije. To se, naravno, radi s tim da se to možda ne odnosi toliko na unos mesa koliko na povećani unos voća i povrća.
Međutim, istovremeno je BBC objavio članak s rezultatima studije u Keniji, prema kojem je 555 učenika testiranih kako bi poboljšalo svoje kognitivne sposobnosti pokazalo visoke rezultate nakon jedenja mesa. Potrebna su detaljnija istraživanja kako bi se utvrdila istinitost ove studije.
Rezultate i argumente BBC-a podržali su ili opovrgnuli razni ljudi i istraživači. Jedno od mišljenja je da je zapravo prehrana zasnovana na voću i povrću puno raznovrsnija i daje tijelu veliku količinu hranjivih sastojaka, vlakana i još mnogo toga.
Jedan od glavnih argumenata protiv studije u Keniji je da su djeca na kojoj je ona izvedena ionako pothranjena. Pružanje dovoljno hranjive hrane na određeno vrijeme dovodi do povećanja razine energije u tijelu, a time i kognitivnih funkcija ove djece. Tko može razmišljati dok je gladan?
Pozitivni aspekti vegetarijanstva i veganstva su mnogi i navedeni su više puta. Na primjer, želučana se flora poboljšava kad se prebacite na sličan režim. To je zato što su bakterije koje se stvaraju u crijevima različite i pomažu smanjiti nadutost, kao i povećati brzinu metabolizma.
Međutim, istodobno, nedostatak nekih vitamina, koji se jednostavno ne mogu dobiti samo iz voća i povrća, može smanjiti razinu energije u vašem tijelu, a time i utjecati na kognitivne aktivnosti.
Vegani mogu doživjeti i smanjenu količinu kalcija zbog isključivanja mliječnih proizvoda iz prehrane.
Općenito, nema baš točnih rezultata na utjecaj mesa na ljudski intelekt. Ono što treba imati na umu jest održavanje uravnotežene vegetarijanske ili veganske prehrane s potrebnim unosom vitamina i minerala koji se ne mogu dobiti hranom. To će vam pružiti potrebne tvari za zdrav i energičan život.
Preporučeni:
Kako Kava Utječe Na Dijabetes?
Kava postoji neutemeljena ozloglašenost da šteti zdravlju. No u posljednje vrijeme sve je više dokaza da nas ispijanje kave može zaštititi od određenih vrsta raka jetre, pa čak i od depresije. Postoje i uvjerljive studije koje sugeriraju da je porast unos kave zapravo može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
Kako Hrana Utječe Na Hemoglobin?
Glavna funkcija hemoglobina je prijenos kisika u krvi u sve stanice tijela. Njegova niska razina dovodi do anemije. Željezo igra glavnu ulogu u njegovoj sintezi. Osim što pomaže tijelu da skladišti kisik, ovaj element pomaže u prevenciji infekcija i potiče rast stanica.
Kako Konzumacija Cjelovite Lubenice Utječe Na Naše Tijelo?
U vrućim ljetnim danima nema ništa osvježavajuće i rashlađujuće od kriške hladne lubenice. Ovo voće slatkog okusa, čiji je sadržaj uglavnom voda, omiljena je ljetna delicija za mlade i starije. Zbog pretežitog sadržaja vode čovjek je sklon nekontrolirano jede od lubenice zbog hladne svježine koju daje s mišlju da će tijelo brzo preraditi i zbrinuti nepotrebnu vodu, jer je voće dobar diuretik.
Kako Višak Soli Utječe Na Tijelo
Otrov je u dozi. Ova je izjava posebno istinita kada govorimo o soli. Bez toga naše tijelo ne može - sadrži važne minerale čija neravnoteža može dovesti do zdravstvenih problema. S druge strane, višak soli ima i ozbiljne zdravstvene posljedice.
Kako Prehrana Utječe Na Zdravlje Srca?
Hrana koju svakodnevno jedete utječe na vaše srce. Pravilan odabir proizvoda dovodi do dugog i punog života i obratno, ako ne obratite pažnju na ono što jedete, možete povećati rizik od srčanog udara i drugih bolesti. Mast Masnoća mora biti prisutna u vašem jelovniku.
