2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Cikla je izuzetno dobra za ljudsko zdravlje. Njegova konzumacija osigurava snažan priljev minerala i vitamina. Dijeta s crvenom repom, osim što će vam pomoći da izgubite kilograme, vratit će vaše tijelo nakon iscrpljenosti, pomaže u rastu i jačanju kose. Slijeđenje dijete s crvenom ciklom, između ostalog, učinit će vašu kožu blistavom, a ako vježbate tijekom dijete uspješno ćete se boriti protiv celulita.
Pogledajte što sadrži 100 g repe u približnim vrijednostima: 87 g vode, 1,7 g proteina, 0,1 g masti, oko 1 g celuloze i oko 9,5 g šećera i ugljikohidrata.
U crvenoj repu pronađena je velika količina vitamina, od kojih je većina vitamina skupine B. Pravilnom prehranom osigurat ćete maksimalne doze vitamina B1, B2, B3, B6 i vitamina PP. Cikla je također bogata vitaminom C. Visoka prisutnost antioksidansa čini ovo povrće savršenim za održavanje zdrave prehrane.
Nudimo vam dijetu koja uključuje konzumaciju crvene repe dva puta dnevno.
Ujutro natašte popijte čašu svježe iscijeđenog soka od crvene repe. To je također sjajan način da započnete dan. Druga konzumacija je navečer. Pokušajte jesti salatu od kupusa, crvene repe i mrkve prije 20.30 sati. Sva tri sastojka sitno nasjeckajte. Za salatu koristite maslinovo ulje.
Kod kroničnog zatvora, raznih poremećaja probavnog sustava i bolesti jetre, stručnjaci preporučuju jesti natašte 100 ili 150 g kuhane crvene repe.
Medicinski je dokazano da kada osoba uključuje repu u prehranu, smanjuje rizik od tumora, žuči, leukemije i raka.
Ako patite od povišenog krvnog tlaka, popijte 100 g soka od cikle, u koji je dobro dodati žlicu meda. Promiješajte koktel i popijte ga ex.
Preporučeni:
Nemasni Browniji S Crvenom Repom Za Božićni Post
Post je uobičajena praksa, bilo iz vjerskih ili zdravstvenih razloga. U svakom slučaju, osoba koja posti posti se mora osigurati od nedostatka vitamina i mikroelemenata zbog loše prehrane. To se u velikoj mjeri može postići samo jednim povrćem - crvenom repom.
Borimo Se Protiv Zatvora Crvenom Repom
Zatvor - ozbiljno ljudsko stanje u kojem postoji nedovoljna raspodjela stolice ili potpuni nedostatak defekacije. U pravilu, takva patologija popraćena je značajnim općim pogoršanjem stanja pacijenta zbog stagnacije otpada hrane, nadutosti, bolnog rastezanja crijeva i stalnog osjećaja težine.
Delicije S Crvenom Repom Iz Ruske Kuhinje
U ruskoj kuhinji crvena repa izuzetno je popularna i koristi se za izradu svih vrsta juha, salata i predjela. Ovo ne toliko rašireno povrće u našoj zemlji bilo je poznato u ruskoj kuhinji već u 11. stoljeću, a njegova masovna upotreba u kulinarske svrhe konačno je bila potrebna oko 14.
Učinkovita Dijeta Za Mršavljenje S Repom
Možda to ne znate, ali cikla je izvrstan izbor za mršavljenje. Postoji nekoliko načina na koje ga možete koristiti za postizanje forme i dobar osjećaj u svojoj koži. Naš prvi prijedlog je dijeta sa samo konzumacijom cikle - ili monodieta s repom.
Dijeta S Repom
Dijeta od cikle je monodieta - njeno značenje je da se u određenom vremenskom razdoblju konzumira samo jedan proizvod. Ali takve se dijete ne bi trebale pridržavati dulje od četiri ili pet dana. Nedostatak raznih hranjivih sastojaka može tijelo učiniti slabim i ranjivim na bolesti.
