2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Možda to ne znate, ali cikla je izvrstan izbor za mršavljenje. Postoji nekoliko načina na koje ga možete koristiti za postizanje forme i dobar osjećaj u svojoj koži.
Naš prvi prijedlog je dijeta sa samo konzumacijom cikle - ili monodieta s repom. Režim ne traje dugo, jer je stresan za tijelo - morate izdržati dva dana. Važno pojašnjenje je da u jednom danu ne bi trebali pojesti više od dva kilograma repe.
Osim toga, nije poželjno jesti puno za jedan obrok - preporuča se podijeliti ukupnu količinu na 6-8 porcija dnevno. Pazite da su dijelovi jednaki i uzimaju se u redovitim razmacima.
Kako ga konzumirati? U tom će slučaju crvena repa biti pečena - za to vam treba vrlo malo ulja i tava. Očišćenu i dobro opranu repu stavite u podmazanu posudu i ostavite u pećnici.
Nakon pečenja cikla se nariba i jede. Tijekom monodijete trebali biste piti puno tekućine, a zaslađena pića, sokovi, gazirana pića itd. Su zabranjena.
Ako vam se samo konzumacija cikle ne čini mogućom, možete olakšati režim - dodajte joj mrkvu. Prokuhajte proizvode, ponovno ih naribajte i začinite s samo malo maslinovog ulja.
Ovako pripremljena smjesa jede se dva dana, a zatim se, kao i nakon monodijete, na jelovnik postupno uključuje i ostalo povrće i voće. Postepeno počnite jesti i drugu hranu.
Ako više volite sirovo povrće, možete ga napraviti na ovaj način - ponovno naribati, začiniti s malo maslinovog ulja i limunovog soka i uživati u vitaminskoj bombi. A ako želite eksperimentirati, napravite si napitak od limuna i cikle, koji će vam, osim što će vam pomoći u mršavljenju, dati dovoljno vitamina.
Za to vam treba oko 200 g cikle, litra vode, limun. Operite i ogulite ciklu, a zatim je naribajte i iscijedite sok. U ostatke cikle dodajte toplu vodu i kuhajte oko 20 minuta.
Nakon što počne kipjeti, smjesi dodajte sok od limuna i po želji malo šećera, kao i sok koji ste iscijedili. Smjesu ostavite na štednjaku i pričekajte da ponovno zavrije, a zatim je povucite sa štednjaka i procijedite - kad se ohladi, napitak je spreman za konzumaciju.
Preporučeni:
Učinkovita I Lagana Dijeta S Heljdom
Heljdina dijeta jedan je od načina postizanja vitke figure i apsolutno je sigurna za vaše zdravlje, samo je ne biste trebali predugo slijediti. Heljda je bogata mnogim tvarima koje su neophodne za normalno funkcioniranje tijela. Sadrži vitamine P i PP, vitamine B, fosfor, kalcij, kobalt, cink, bakar i druge hranjive sastojke.
Učinkovita Dijeta Za Muškarce
Nemojte misliti da muškarci ne obraćaju pažnju na svoj izgled. Naprotiv, ponekad im je važnije od svega. Međutim, najčešće pate od nedostatka slobodnog vremena zbog obaveza koje imaju. U stvarnosti, međutim, ako se odluče, mogu se usredotočiti na željeni cilj i imati jaču volju.
Dijeta S Crvenom Repom
Cikla je izuzetno dobra za ljudsko zdravlje. Njegova konzumacija osigurava snažan priljev minerala i vitamina. Dijeta s crvenom repom, osim što će vam pomoći da izgubite kilograme, vratit će vaše tijelo nakon iscrpljenosti, pomaže u rastu i jačanju kose.
Učinkovita, Brza I Jeftina Dijeta
Ako iz jednog ili drugog razloga trebate brzo smršavjeti, pogledajte sljedeće dvije dijete. Učinkoviti su i jeftini, što znači da neće razbiti vaš proračun. Prva dijeta koju vam nudimo je banana-mlijeko. Pomoću nje možete izgubiti do 3 kilograma u 3 dana.
Dijeta S Repom
Dijeta od cikle je monodieta - njeno značenje je da se u određenom vremenskom razdoblju konzumira samo jedan proizvod. Ali takve se dijete ne bi trebale pridržavati dulje od četiri ili pet dana. Nedostatak raznih hranjivih sastojaka može tijelo učiniti slabim i ranjivim na bolesti.
