Dijeta Za Zauzete žene

Sadržaj:

Video: Dijeta Za Zauzete žene

Video: Dijeta Za Zauzete žene
Video: Dijeta 5kg manje za samo 5 dana 2024, Studeni
Dijeta Za Zauzete žene
Dijeta Za Zauzete žene
Anonim

Prema službenim statistikama u Bugarskoj, zaposlene žene su više od zaposlenih muškaraca, što znači da je gotovo svaka druga dama zaposlena žena. Uz sve radne obveze, ona mora brinuti o domu, djeci, pripremati hranu, brinuti se o sebi i svojoj obitelji. Sve je to toliko zamorno da je žena ponekad mnogo više od majke, supruge, domaćice i savjesne zaposlenice okupljene u jedno. Stoga njezina prehrana mora biti dobro uravnotežena, brza i laka za poštivanje.

Vrlo dobar prijedlog za svaku zaposlenu ženu je dijeta od svježeg sira. Ovo je trodnevna prehrana koja uključuje svježi sir i grejp, voće i povrće. Grejp pomaže enzimima koji su odgovorni za sagorijevanje masnoća u ljudskom tijelu, a u kombinaciji s nemasnim svježim sirom postaju neprijatelji suvišnih kilograma.

Ovu dijetu morate poštivati tri dana, što rezultira gubitkom od 3,5 do 4,5 kilograma. Svježi sir možete kombinirati na različite načine s omiljenim voćem i povrćem, a kad osjetite glad, pojedite nekoliko komada grejpa. Tajna je jesti male porcije, često uključivanjem svježeg sira u svoju prehranu. Nakon trodnevne dijete s svježim sirom, polako i glatko vratite se svojoj uobičajenoj prehrani i, ako je potrebno, ponovite dijetu opet za tjedan dana.

Uzorak plana prehrane:

10:00 - kava (bez šećera) + 100 g nemasnog svježeg sira, u kombinaciji s nekim od vaših omiljenih začina i pola grejpa.

12:00 - rajčica, jaje i nešto zelenog povrća (nije obavezno).

14:00 - jabuka ili voće po izboru s malim udjelom ugljikohidrata.

16:00 - 100 g nemasnog svježeg sira + crvena paprika + krastavac ili malo zelenog povrća.

22:00 - čaša bijelog vina.

Ako osjećate žeđ ili glad, pijte vodu ili jedite grejp. Prehranu također možete diverzificirati različitim kombinacijama voća, povrća i začina. Izbjegavajte sol i slatkiše. Dopušteno je piti kefir od obranog mlijeka s okusom žlice cimeta.

Preporučeni: