2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Zaboravite na zeleni čaj kao snažan antioksidans! Nedavna istraživanja u borbi protiv starenja dovela su novog vođu koji nas štiti od bora i dulje održava tijelo mladim.
Zelena (nepržena) zrna kave najnoviji su hit u borbi protiv starenja su nepržena zrna kave. Ispada da su poput bombe polifenola - prirodnih antioksidansa u kavi.
Zbog visokog sadržaja u svježe ubranim zrnima kave imaju dvostruko snažniji antioksidativni učinak čak i ekstrakt zelenog čaja ili sjemenki grožđa.
Odavno je poznato da antioksidanti pomažu našem tijelu u borbi protiv slobodnih radikala - jednog od glavnih uzroka starenja stanica. Zbog toga ga visoki sadržaj polifenola u kavi čini važnim dijelom zdravog načina života.
U voću i povrću polifenoli su jedna od najbrojnijih i najrasprostranjenijih skupina tvari koje su važne za dobrobit ljudskog tijela.
Do danas je poznato više od 8000 vrsta antioksidansa, a nekoliko stotina ih se često nalazi u našem svakodnevnom jelovniku.
Smatra se da pića biljnog podrijetla poput čaja, sokova od voća i povrća i kave redovito opskrbljuju potrebnom količinom polifenola za ljudsko tijelo.
Uz pomlađujući učinak, antioksidanti pomažu i tankom struku. Također pomažu u sagorijevanju više lipida (masti) nego ugljikohidrata. Potonji su povezani s nakupljanjem mišićnog umora, posebno kod sportaša.
Zato se preporuča šalica kave pola sata prije vježbanja i treninga. Kofeinska tekućina ubrzava metabolizam i pomaže energizirati tijelo.
Preporučeni:
Avokado Umjesto Tutmanika I Smoothie Umjesto Boze Novi Je Jelovnik U Vrtićima
/ nedefiniran Avokado umjesto cifa za doručak i zdravi smoothie umjesto boze čekat će djecu u vrtićima. Od ove jeseni jelovnici će se radikalno mijenjati i nezdrava hrana će se eliminirati. Padaju i pržena hrana, kobasice, deserti s velikim količinama šećera, hrana s velikim količinama soli i tjestenina.
Koliko Dnevno Popiti Zelenog čaja?
Zeleni čaj jedno je od najčešće konzumiranih pića na svijetu. Mnogim se ljudima ne sviđa njegov okus, ali svejedno ga piju zbog mnogih zdravstvenih blagodati. Međutim, zbog njih ih neki ljudi uzimaju u ogromnim količinama. Koliko zelenog čaja možemo popiti dnevno i jesu li visoke doze opasne?
Zašto Odabrati Biljni čaj Umjesto Zelenog Ili Crnog?
Biljni čajevi postaju sve popularniji svakim danom. Sada je ljeti dobro svakodnevno konzumirati umjereno. Osim što iscjeljuju, imaju i terapeutska svojstva. Čaj se oduvijek smatrao ključnim čimbenikom dobrog zdravlja, mudrosti i sreće. Njegove blagodati su svima poznate, ali najbolje je umjesto zelenog ili crnog odabrati biljni čaj.
10 Dokazanih Zdravstvenih Blagodati Pijenjem Zelenog čaja
Zeleni čaj je najzdravije piće na planeti. Preplavljen je antioksidansima i hranjivim tvarima koji povoljno djeluju na tijelo. Evo 10 impresivnih zdravstvenih blagodati konzumacija zelenog čaja s vremenom potkrijepljeni dokazima. 1. Sadrži brojne bioaktivne spojeve koji imaju zdravstvene koristi - zbog prisutnosti antioksidansa, zeleni čaj mogu dobro utjecati na razne upale, kao i u borbi protiv raka.
Šalica čaja Od Kadulje Umjesto Kave Održava Vas Budnima Na Poslu
Borba protiv poriva za drijemanjem nakon ručka obično se obavlja kavom. Međutim, problem je u tome što se tijelo navikne na kofein koji sadrži, a s vremenom se okrepljujući učinak kave gubi, a da ne spominjemo ostale negativne učinke kofeina na zdravlje kada pretjeramo s omiljenim napitkom).
